 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
ОКР
преди: 3 години, 11 месеца, прочетена 1338 пъти
Здравейте на всички!
Както се подразбира от заглавието става въпрос за ОКР. Бих искал да попитам тези, които имат опит със справянето и овладяването му - как успяхте? Много ще съм благодарен, ако споделите някоя техника от специалист и/или подробности относно терапията, или пък нещо което ви помага и смятате, че е важно да се знае.
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 11 месеца hash: b8f5cc5e11 |
|
1. Техника, която съм практикувал е да се опиташ мисълта, която те гложди, да почнеш да гледаш на нея, като на нещо хубаво. И когато тя се появи ти да се радваш. Техниката е добра и действа постепенно. В един момент тази мисъл вече не предизвиква негативна емоция и вече няма защо мозъка да се сеща за нея и да я мисли. Тези мисли се появяват отново и отново защото са нещо неприятно и негативно и мозъкът така е проектиран да ги мисли. Когато те почнат да стават нещо положително постепенно те избледняват и накрая изчезват.
|
| преди: 3 години, 11 месеца hash: 54e124a730 |
|
2. Номер 1 дава добра стратегия.
Също така ако ти дойде натраплива мисъл, която много те тревожи, опитай да я усилиш до комични пропорции. Примерно като започвах да шофирам често имах натрапливи мисли как блъскам деца. Дълго време ме тревожеха тези мисли, но вкарах тази стратегия и започнах да си представям как ги блъскам с желание и че те гърмят или се пръскат като пинята и след време натрапливите мисли започнаха да изчезват. Естествено, продължавам да шофирам внимателно, просто без да имам излишна паника и тревожност.
Освен това препоръчвам добавки като NAC (N-Acetyl Cysteine), която при много хора, и при мен включително, намалява натрапливостите (реално я използват за лечение на ОКР и трихтоломания). И също така литиев оротат - литият стабилизира настроението.
|
| преди: 3 години, 8 месеца hash: 36f4533543 |
|
6. Също имам Окр. Първо Трябва да се отиде на Психолог, и да пбсъдите проблема. Също да ви се предпишат хапчета ако е нужно. Употребвата на билки, като жълтия кантарйон също помага. Но по-добре потърсете добър билкар. И най-вече съм чувал, че Йога упражненията и Фитнес Тренировките помагат, и намаляват ефекта, на болестта значително. Успех!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
