Социална тревожност
преди: 3 години, 8 месеца, прочетена 984 пъти
Здравейте,

Искам да споделя за своя проблем. От известно време съм станал доста разтревожен и просто не зная какво да сторя по този проблем. Прекомерната тревожност ми пречи да заспя без да видя дали съм заключил вратата нощем, дали не съм забравил нещо включено и куп други неща. И тези неща ми се въртят в съзнанието по инерция докато не заспя. Вие как се справяте с тревожността в днешно време. Живеем в такива времена че всичко е толкова натоварено че как човек да не стане разтревожен и стресиран. Отначало когато ми се появи проблема пробвах да заспивам с малко количество ракия преди сън и резултата беше задоволителен. Наистина спиртните напитки те карат да заспиш стига на другия ден да не те хване махмурлука или съня да е дълбок. Близки приятели ми казаха че трябва да се насоча към медикаментозно лечение, но медикаментите ще имат временен ефект и рано или късно пак ще се върне социалната ми тревожност което означава че пак ще мисля за какви ли не неща преди да заспя. От друга страна е много гадно като не си се наспал или си спал малко. Имаш чувството че главата ти се натиска в менгеме.