Болки в плешката. Сериозно ли е?
преди: 2 години, 5 месеца, прочетена 1096 пъти
Здравейте. Жена на 24 съм. Абсолютно всеки ден ходя на пилатес от около три месеца. Преди малко повече от седмица обаче направих едно упражнение не както трябва. На момента ме заболя леко, но на другия ден усетих болка в плешката и то много силна. Упражнението беше: в седнало положение със скръстени крака разпъваме ръцете настрани (като “криле”) и се завъртаме колкото можем повече в едната посока и после в другата. Де факто ръката ти идва зад гърба. Дадох си малко повече зор, усетих на момента, че малко се улях, но не очаквах повече от седмица да изпитвам такава болка. В началото беше доста по зле, не можех да лежа на ранената страна, нито по гръб. Мазах се с едно затоплящо кремче предназначено точно за такива травми, след което си взех и едни прахчета, които пих по схема 5 дни. Облекчиха ме. Вече мога да лежа по гръб и на страната, от която идва болката. Вчера обаче се появи друг проблем. Започнах да изпитвам болка на същото място като се смея или кашлям. И като че ли болката от време на време се засилва, а после пак ме отпуска. Като спазми. Забравих да кажа, че в деня, в който изпитах силната болка, както и на другия ден, отново правих упражненията. Исках да не си развалям цикъла и да направя пълни 90 дни, но уви. Мисля, че и това влоши състоянието ми.
Вече болката не е за умиране, но това, което ме плаши, е че откакто спрях онези прахчета, сякаш болката започнах да я усещам повече. Пак казвам, не е като в началото, но я усещам. Най-вече като се смея, кихна, кашлям. Исках да Ви попитам според Вас колко време ще усещам този дискомфрот? Ходих до личния и той ми каза, че не е нищо сериозно, просто разтегнат мускул. Но аз се притеснявам, защото досега толкова време да усещам болка и то точно там, никога не ми се е случвало. Благодаря Ви много за отделеното време. Поздрави!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 2 години, 5 месеца hash: 110baf41f6

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   По-скоро е нерв според мен. Ще мине напълно до няколко седмици с пълна почивка обаче. Ако ще мажеш нещо, нека да е с охлаждащ ефект, а не със затоплящ. Нека ти изпишат противовъзпалителни.

 

...

преди: 2 години, 5 месеца hash: fbcca9d630

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Оф и аз сега страдам от подобно нещо. Само че болка в гръдния кош, която идва от мускул или нерв. Вчера бях на лечебен масаж. Ако не ти минава и ти може да пробваш при физиотерапевт(рехабилитатор).

 

...

преди: 2 години, 5 месеца hash: 21df437ef7

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Ако има запарване, нерв е.

 

...

горе^

преди: 2 години, 5 месеца hash: 3d233b3643

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Масажист съм. Плешка е при прасетата. При хората е лопатка :) Изобщо не е сериозно. Послушай лекаря си. Недей да слушаш хора като но. 1, чийто майки работят по аптеките. То това в България е някаква Фарма-психопатия, дето всеки има 4кг хапчета да гълта дневно.. Тряба да се възстановят мускулните влакна и евентуално съединителна тъкан. Едва ли ще е повече от месец. Гледай да не се движиш много и да не напрягаш горната част на трапеца. Ако чак толкова искаш да гълташ нещо и да си даваш парите(по скоро като пласебо, не че ще има толкова ефект) си вземи някакъв колаген на хранителни добавки. Пилатеса пак може да си го вършиш за долната част на тялото.

 

...

преди: 2 години, 5 месеца hash: 04c1bed7e8

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   Това, което се случва при такива разтягане е микро разпокъсване на мускулните влакна. Не е лошо, част от йогата е (пилатес ползват разтягания от йога) но трябва време да се излекува мястото. Разтягане се прави съвсем малко над точката на болка и винаги при поемане дълбоко въздух. Мажи с масло от магнезий сега и винаги преди пилатес или тренировка. Можеш да вземаш някакво болкоуспокояващо като ибопруфен за вечерта да спиш спокойно. Прави си онази "люлка" по гръб, свити крака и превърнати през коленете и се залюляваш по гръб наляво- надясно, надолу- нагоре като така леко масажираш целият гръб и едновременно леко разтягаш без напрежение лумбарната зона, дупето и мускула отзад на бедрото. Никакви свръх разтягания в зоната докато чувстваш болка.

 

...