 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Как да напълнея?
преди: 13 години, 3 месеца, прочетена 19653 пъти
Момиче съм на 24 години имам проблем с теглото , от тук се появява и едно прилошаване и ниско кръвно налягане.
Лекарите ми казаха, че съм прекалено слаба и трябва да кача поне 8 килограма. Висока съм 167 - 168 и съм 42 килограма. Спазвах специално меню за напълняване, но не се получи. Нямам бърз метаболизъм. Просто немога да задържа килограмите.
Та давайте идей, как да кача килограми. И въпроса ми е дали да си купя протейни за маса?
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 76410f122e |
|
1. Здравей. Момче съм, имах твоя проблем. Аз съм висок 1.88 и тежах 63,5 килограма - бях плашилка. Основното, от което имаш нужда е воля!!! Воля, че трябва постепенно да хапваш повече и повече.
Ето какво правех аз: сутрин - кроасан с вафла (или каквото и да е тестено) с чаша боза. На обяд - нормална порция храна, но с 5 - 6 филии хляб. Следобед - пак нещо тестено (но не два залъка) отново с чаша боза или банан. Вечеря - тогава си давах най- много зор - освен нормалната порция, разбира се, минимум с 4 филии изпивах чаша прясно мляко и две парчета баклава (толумбички, еклери- няма значение, важното е да бъде сиропирано).
Постепенно започна да ми се яде все повече и повече. За два месеца напълнях 7 килограма. Но освен хапването, започнах и да спортувам. Купих си гири и тренажор, по 45 минути на ден отделях за спорт. Спрях да пия кафе - то затваря апетита страшно много! От 63 станах 70, почти 71 кг. и се харесвам страшно много повече. Вече имам самочувствие. Чувствам се малко или много мъж, а съм само на 17 години. Дано да съм ти бил полезен, желая ти успех!
Lady GaGa Fan
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 56f5aabacf |
|
2. Яж вредна храна - сладко, газирано, Макдоналдс, торти, бисквити, шоколад, колбаси. Ще видиш колко бързо ще шашнеш метаболизма ти и ще започнеш да пълнееш. :)
Сара
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 34965cb867 |
|
3. Аз съм на 15 висока съм 1. 60 и съм само на 43 с мокри гащи имам същия проблем. Представете си какъв скелет съм. Писна ми като вляза в някои магазин за дрехи и да ми кажат, че съм много слаба. Искам мнения!!!!
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: bcdfda72e1 |
|
4. Мила авторке, ти имаш нисък метаболизъм и ниско кръвно налягане. Не слушай съветите за вредната храна, ще си задръстиш само артериите и ще си докараш болести. Колкото и да е странно - опитай с фитенес! Прилошаването веднага ще спре, защото кондицията ще се оправи, ще имаш апетит!
Там ще срещнеш и хора, които ще ти дадат съвети за здравословно хранене!
Няма нужда да напълняваш 8 кила на сила - движи се, храни се, тогава ще си и здрава, и ще си напълнееш.
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 6579d7393b |
|
5. Храни се пълноценно-ядки-орехи, фъстъци, бадеми, хапвай яйца, масло и месо. Наскоро четох, че яденето на 1кг грозде на ден помага за качването на телесно тегло, защото има много плодова. естествена захар в него. Не забравяй и по 1 лъжица истински мед сутрин! Успех!
|
...
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 86db95162a |
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 3609f9e908 |
|
7. Като за начало не искай съвети от хора, които нищо не разбират и говорят някакви неща, извадки от женски списания от преди 9 години.
Обърни се към хора, занимаващи се и разбиращи от това като Белчо Христов, има си блог, мейл, където можеш да го попиташ, както и да прочетеш много полезни неща, изпитани и проверени. Не му правя реклама, дори не се познаваме, просто е помогнал на адски много хора и няма да изгубиш време, пари и усилия.
Лоша
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 627756c5cd |
|
8. От авторката : БЛАГОДАРЯ Лоша найстина доста ми помогна!
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 91941ea529 |
|
9. Здравей,
Имам подобрен проблем, съсъ същият ръст съм, но килограмите ми са 4 отгоре, не искам да отслабвам повече. Родила 2 деца, малката я кърмя още и въпреки всичките ми усилия, не мога да кача повече килограми. Ходя с един и същи размер дрехи откактом се помня. Мисля, да я отбивам дребната скоро, защото много се изтощавам от неспането и кърменето.
Моят съвет е също да наблегнеш на спорта, поне така ще инмаш апетит, а разбира се, идеята да ядеш вредна храна, е повече от смешна. Напротив, по-скоро ако пушиш-спри цигарите, намали кафето, и всичко вредно, защото това също е много вероятна причина за слабеенето, а да не говорим за стреса. Успех!
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 627756c5cd |
|
10. от авторката : Не пуша и не пия. Тичам често, сутрин правя гимнастика. През деня съм често и почти постоянно в движение.
|
...
| преди: 11 години, 5 месеца hash: 89e8bae04a |
|
12. тук никой няма идея какво пише :) До авторката по добре виж във фитнес форумите има статий. До тук видях 1, 2 хубави мнения :)
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 6f9018e45d |
|
16. Здравейте! На 25 съм и тежа 44 кила! имам апетит хапвам си постоянно но не пълния моля ви дайте съвет как да задържа килограми
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 82f284b0e5 |
|
17. Силови тренировки(подчертавам силови, не кардио! ), повече храна(но не junk, а истинска - месо, плодове, зеленчуци, ориз, картофи, бобови) и това е - ще качиш предимно мускули на точните места (в зависимост от тренировката ти)
Успех!
Insidious
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
