 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Психо-соматичен проблем
преди: 1 година, 9 месеца, прочетена 807 пъти
Заприличала съм на плондер, защото от стрес, не мога да си извадя главата от хладилника.
Продължава с години, бих искала да сложа край.
Натрупаха се лични и професионални проблеми, буквално се срутих и взех да трупам килограми.
165 см, 102 кг. Започва да става непоносим товар и не мога да се реша за психолог, не им вярвам особено.
Как да си пооправя психиката, за да мога да пооправя и фигурата?
Режимът ми на хранене е от системно приемане на нездравословна храна. Нямам спирачки, никаква воля на този етап.
Моля за помощ.
Благодаря!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 9 месеца hash: 4e095ab6df |
|
1. Променяш хладилника за начало така, че дори и да спиш вътре и да дъвчеш каквото намериш- то да е здравословно.
Изхвърляй всичко и зареди само каквото знаеш, че ТРЯБВА и може.
Иначе нито психолог, нито никой извън теб ще може да ти помогне.
Слагай си в чантичката също здравословни дрънкулки, които хем насища, хем чистят, царевица например, печена, пукана, няма значение и излизай на дълги разходки. Ходи колкото можеш повече и когато вече не можеш, хващай автобус наобратно.
Започни с това, продължението ще дойде от само себе си.
|
| преди: 1 година, 9 месеца hash: 28cb9f8715 |
|
2. Посети ендокринолог, защото в основата на увеличен апетит стоят преди всичко разбутани хормони. Ако той ти каже, че няма ендокринен проблем, тогава психолог. Трябва да се видят хормони на щитовидната жлеза и да се прави обременяване с глюкоза, но и да се изследва инсулина едновременно. Прочети за тези изследвания и искай направление за тях. Може и да не са платени, тогава си ги плати, за да разбереш здравословното си състояние.
Да се бори апетит при ендокринен проблем е малко трудно и не води до никъде, колкото и диети да опитваш.
|
| преди: 1 година, 9 месеца hash: 617267dad7 |
|
3. От авторката
От днес решавам да си наложа волята и да контролирам яденето - да спра да ям боклуци, да мажа филии, тестяно и т. н. Без хляб, захар и пържено. За бирата ще е проблем. Оттам май надух плондерски корем.
Започнах да пия вода вместо бира, крайно време беше.
Концентрати докосвам от дъжд на вятър, не е от тях.
Просто всичко идва от хладилника.
Ще се пробвам с дини, пъпеши, хубави летни салати…
Даже извадих прашасалия ергометър от мазето. Няма как. Една година ходих на фитнес, много се бях стегнала, но не можах да намаля яденето и не се получи.
Имам токсична майка, енергиен вампир, непрекъснато ми всява чувство на вина; яденето ми е един вид утеха, но за кратко. От работата ме изхвърлят за 3ти пореден път след временни договори; направо психясах от нерви. Имах сериозна операция покрай която карах на препечен хляб и чай и бях 91кг, не беше толкова зле.
Всичко съм качила на лице, ръце и корем.
Имам малък стегнат задник и добре оформени крака.
Без бричове, стрии и т. н.
Просто трябва спорт и добро хранене.
Точно две години в живота си съм била в топ фирма - 165 см за 58 кг. Това време няма да се върне, гоня 78кг като за начало. Правила съм изследвания - нито щитовидна жлеза, нито диабет, всичко е в норма.
Забравих да кажа, че съм на 45. Слаба бях на 25.
Това е засега.
Зор е да започна. Видя ли резултат, ще се мотивирам.
|
| преди: 1 година, 8 месеца hash: 5ef100238d |
|
4. Разбирам, че не искаш да ходиш на психолог, защото може да не е правилният. Но самия факт, че ще има с кой да споделиш и да те изслуша, ще ти олекне. Когато се опитаваш да споделяш със семейството, обикновенно те съдят и ти дават скандални съвети, а приятелите са само за забавните неща, стигне ли се до такива ситуации или като им споделяш те гледат смутено или чакат да свършиш и да си кажат на тях какво им тежи.
|
| преди: 1 година, 8 месеца hash: 5c2e81bde8 |
|
5. Авторката съм.
Номер 1, посмях се като си представих да си спя в хладилника :-) Ехааа! :-) Бих го натъпкала с тутманици, баница и баклава! :-) Може и хубава скара, кьопоолу, …и т. н.
От малка съм си ящна
|
...
| преди: 1 година, 8 месеца hash: 5629c89c77 |
|
6. Коментар н 5 е мой, но непълен. Липсват две трети от написаното.
Както и да е, няма да го пиша наново, искам да ви кажа, че ще се вслушам в съветите ви и ще ви държа в течение на случващото се. Досега, за два-три дни, с подбрана храна, много вода и само две бири, свалих кило и половина.
Продължавам в същия дух разходки и коремни преси.
авторката
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
