 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Въпрос към бившите пушачи
преди: 1 година, 10 месеца, прочетена 823 пъти
Споделете Вие как спряхте цигарите понеже аз вече се мъча от доста време да ги спра и не се получава, няколко пъти ги спирах но за максимум месец и всичко започва отначало. Моля споделете за съвет.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 6ca6f72a1e |
|
1. Защо започва от начало, задай си тоя въпрос. Щом по месец не пушиш, значи проблемът е другаде. Ако изкараш над 20 дена, навика не си отива, но зависимостта - да. Тоест, вече си чист от субстанциите. От там нататък си помисли...
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 86836091bf |
|
2. Ще ти кажа един надежден метод, най-лесно да спреш да правиш нещо независимо какво е като го опруличиш на зло и така и с цигарите когато ти се допуши казваш това е зло и не палиш.
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 49febaa6cc |
|
3. От 3 години минах на електронни цигари. Мисля, че това е една алтернатива и е по-безвредна от конвенционалните цигари. Не кашлям сутрин, зъбите ми избеляха, изпълнен съм с повече енергия. Няма категорични доказателства, но повечето експерти в тази област смятат, че вейпването е по-безвредно. То се получава при нагряване на течността, докато при цигарите е горене на много по висока темпаратура.
Iqos също е алтернатива, пробвах го за няколко месеца, но излиза много скъпо, едно, че трябва да си купиш устройство, друго че една кутия струва пет лева и нещо. Мен лично ми трябваха две кутии. С електронните цигари разходът ми е 30-40 лева на месец, но като сложиха акциза сигурно ще е към 70-80 лева, пак е по-евтино. Плюс това може да си вейпваш навсякъде, в кафената, ресторанти....
И вейпването има вреди, разбира се, но имам предвид сравнение кое е по-малкото зло. Медиите много манипулират общественото съзнание, те дават примерно отделни случаи на хора, които по някакъв начин са си застрашили здравето с електронните цигари, то най-често защото са използвали боклук течности и казват, ето виждате ли, това е много опасно. В същото време не дават сравнение за милионите случаи на хора, починали от рак при тютюнопушенето. В някои държави раздават електронни цигари и по болници, и в аптеки, нашите решиха да се направят на големи европейци и сложиха високи акцизи.
Бих те посъветвал да пробваш, то не се знае дали ще свикнеш с тях, но си заслужава да опиташ.
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 9bf2d23115 |
|
4. Авторе, бях страстен пушач - пушех по над кутия на ден - обикновени цигари.
Но реших да ги откажа и ги спрях!
Какво е нужно за това:
1. Твърдо намерение и желание да ги откажеш
2. Силна воля и търпение
Има три основни проблемни фази при отказването:
1. Първите три дни - много силно ти се пуши и големия проблем е да удържиш! Но трябва да си кажеш, че на всяка цена ще го направиш! Може да дъвчеш дъвка или да ядеш семки, за да облекчиш малко положението.
2. От четвъртия ден до третата седмица - все още ти се пуши много, макар не чак толкова силно като първите три дни, но организмът все още си иска своето. Тук трябва да проявиш постоянство и търпение и да не се поддаваш на помислите за пушене. Може да продължиш да дъвчеш дъвка или да ядеш семки.
3. Последната фаза се състои в това: по никакъв повод да не си позволяваш еднократно запалване на цигара. Независимо колко време е минало, откакто си ги отказал. Виждал съм хора да ги започнат отново след повече от 10г въздържание.
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: fae08faeb3 |
|
5. Има доктори за това, пушенето си е наркомания, затова трябва силна воля за спасение.
|
...
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 0d29e1eef6 |
|
6. Привет,
Включвам се за да ти кажа, че си постигнал много повече от мен. Никога не съм ги спирала за месец... Все си мисля, че ако постигна такова нещо, никога няма да докосна пак, но кой знае...
Извън твоята тема - аз също се мъча да ги откажа, за сега безуспешно... Взела съм си една електронна цигара, без никотин и си дърпам от нея, за да отвикна малко от никотина, но сутрин с кафето си ми отиват 4-5 цигари и вечер ако изляза на вечеря - още 3-4. Но това си е успех за мен, защото пуших по кутия и половина (iqos).
Та така, постигнал си много - цял месец. Моите поздравления. Може би грешката ти е, че си казваш - една цигара, не е чудо голямо, само една ще да е... и никога не е една. Та така, съвета ми е да имаш волята да не палиш тази една цигара, защото знаеш какво ще последва.
Успех!
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: fae08faeb3 |
|
7. Това са ала бала, не можели да ги откажат. Може и то веднага. Ако отидеш на лекар и той ти направи изследване и ти каже, тук на дроба има някакно петно, тревожно е, сигурен съм, че ще забравите веднага цигарите. Дядо ми, Бог да го прости, пушеше най обикновени цигари, даваха им ги от ТКЗС-то като рента. Пушил е цял живот, от млад-та до старост. Но имаше задух и отиде на доктор. Доктора му казал, или да спира цигарите, или се прощава със живота. Още на другият ден захвърли цигарите и в джоба си носеше една кутийка с дребни ментови бонбони, голкова силни, че бяха чак люти- Това му беше спасението. Като чета тук, пушили десетина години и край, не могат да се откажат!? Преди като по млад, пропушвах понякога от необходимост. В казармата пушех, едно от скука, и второ, че когато сме в почивка между часовете, непушещите новобранци ги пращаха на лавката за покупки. Като се уволних пушех от саклет-келешлък. След това започнах да си правя сугришен джогинк, и усещах, че цигарите ме задъхват, разбрах, че абсолютно никаква полза няма от тях, и категорично ги изхвърлих от живота си. Не стига, че ви тровят, а бъркат и в джоба ви!
|
| преди: 1 година, 10 месеца hash: 0b6661d9e6 |
|
8. Спрях ги, когато забременях. Когато носиш пряка отговорност за друг живот, мотивицията надделява. Обаче после пак се изкуших само да си дръпна уж и нещата излязоха извън контрол. Трудно е да си бивш пушач в нашата държава, твърде много хора пушат навсякъде и това дразни.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
