 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Борба с анорексия
преди: 1 месец, 23 дни, прочетена 326 пъти
Здравейте! Толкова съм отчаяна, че пиша тук. Момиче на почти 15 съм, от 3 години се боря с анорексия. От повече от 1 година нямам цикъл, горе-долу тогава реших да се опитам да се оправя, но каквото и да правя не мога. Всеки ден си казвам че днес ще ям повече, няма да ми пука как изглеждам, но в крайна сметка следя стриктно калориите и не си позволявам повече от определен лимит. В момента съм 167см и 40кг, като по обясними причини не си позволявам да кача кг. Отделно ходя на психиатър и взимам лекарства за други проблеми, но и за този. Не знам какво да направя, просто искам отново да съм добре, да имам сили да ходя на училище и да върша нормални дейности. Не се харесвам как изглеждам, каквито и дрехи да облекат костите ми се виждат. Не знам какво да правя.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 22 дни hash: bf4be8714f |
|
1. Добре де, ти нали осъзнаваш че заради анорексия си станала кожа и кости и не изглеждаш добре? Трябва да броиш калории за да напълнееш, не за да продължаваш да си като скелет! Ако продължаваш така, първо рискуваш живота си. Много момичета умират от анорексия. А тези които оцеляват, си увреждат тялото. Кожата ти ще се съсухри и ще ти излязат бръчки още преди да си станала на 25 (ако ги доживееш). Може после да имаш проблеми ако искаш да забраменееш, защото хормоните ти ще са объркани. И веднъж като се объркат, не е така лесно да върнеш баланса.
Не знам, мислиш си че изглеждаш привлекателна като си кожа и кости ли? Ами не. Човек с анорексия изглежда ужасно и потресаващо. Почвам да се храни нормално преди да те повали някоя болест. Когато човек е много слаб, става уязвим защото имунитета му пада, и дори обикновена настинка може да се усложни и да хванеш някоя бактерия, която да ти предизвика пневмония, менингит или нещо подобно.
При положение че ходиш на психиатър и си в такова състояние, или трябва да смениш психиатъра, или да почнеш и сесии със психолог.
|
| преди: 1 месец, 22 дни hash: fa9644b076 |
|
2. Който ти е вкарал мухата, че си дебала, да знаеш, ще му се върне тъпкано!
|
| преди: 1 месец, 22 дни hash: bb94861e3c |
|
3. Всичко е в главата ти. Казваш че искаш, а не го правиш. Просто не го искаш достатъчно. Ако наистина го искаш ще предприемеш действия, малка си, растеш още, бързо ще влезеш във форма. Консултирай се с диетолог ако трябва, да ти изготви програма за хранене за да си върнеш загубеното. Дай си една година време и след това време няма да се познаеш. Успех.
|
| преди: 1 месец, 22 дни hash: ae79c71f6e |
|
4. Сигурно специалистите знаят по-добре от нас, но като за начало, ще ти кажа да ядеш малки на обем, но много калорични храни, за да набавяш повече калории. Яж си примерно тия, които са ти за деня, плюс шепа ядки микс. Това са полезни мазнини, имат белтъци също. Ще ти повлияят благоприятно и за цикъла и хормоните, имаш нужда от тях. Ако ядеш месо, нека е по-мазничко.
Относно калориите, ти казвам, изяждаш си тия за деня и след това хапваш една шепа ядки, които пак не са много, но са някакви и ако го правиш в продължение на месеци, ще качиш най-вероятно малко отгоре.
Пожелавам ти успех, борбата е най-вече психологическа, иначе методите са едни и същи относно храненето.
|
| преди: 1 месец, 22 дни hash: 6cafc3f527 |
|
5. Това, че осъзнаваш проблема е първата стъпка към оздравяването. Много хора на твое място до края не искат помощ, поздравявам те за това, че си осъзната и имаш желание да оздравееш! Щях да те посъветвам да отидеш на психиатър, но щом вече ходиш при такъв, обмисляла ли си психотерапия или групова терапия? Споделяй с близките си, нека ти помагат и да съблюдават заедно с теб състоянието ти, може и да отидеш да ти се изготви някакъв стартов хранителен режим, така че по здравословен начин да си набавяш всички нужни хранителни вещества, за да си здрава. Когато се почувстваш по-добре и силите ти се завърнат те съветвам да се запишеш на някакъв спорт, здравословно е, ще имаш хубава фигура и ще се чувстваш значително по-добре. Може да пробваш йога, пилатес, плуване, каквото ти харесва.
|
...
| преди: 1 месец, 22 дни hash: 3d53f6029b |
|
6. Благодаря много на всички за съветите, наистина оценявам подкрепата
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
