 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Нискомаслени сирена
преди: 1 месец, 8 дни, прочетена 203 пъти
Здравейте! Мъж на 29 години съм, лекар, специализирам хирургия. Работя общо на 3 места. Наскоро се заех с отслабване, защото на Нова година установих, че съм станал 115 кг, а съм 1. 83 висок. Това означава затлъстяване втора степен. Започнах да правя упражнения по 3-4 пъти в седмицата и да си правя meal prep-ове - храни по кутии от клипове в Интернет. За съжаление се сблъсках с един проблем. Не мога да намеря никъде обезмаслени сирена тип моцарела, чедър, едам, гуда и т. н. Виждам от клипове, че в Щатите например имат такива обезмаслени сирена, които може да не са най-полезното нещо, но иначе ми се ограничава силно възможността да поддържам така наречения калориен дефицит. Знам, че ще се смеете на това, надявам се да можете да помогнете. Знаете ли някъде в Пловдив или не само (имам кола и често пътувам), където да продават такива продукти? Ще съм много благодарен! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 8 дни hash: b2b86c713e |
|
1. Пич, спри да ядеш просто.
|
| преди: 1 месец, 8 дни hash: 5706bb262e |
|
2. Като бяхме по-малки и се напивахме като кучета с уиски накрая винаги от фъстъците повръщахме. Разбираш за какво говоря. Като намалиш количеството храна килограмите ще започнат да се топят. Няма как човек да яде по пет кила манджа на ден и е слаб ако ще и обезмаслени, обезсолени и всякакви други храни да яде. Има много режими, но най-правилния е да намалиш количеството храна съчетано с леки тренировки. Виж онзи отвлечения капитан колко е отслабнал. На кораба се хранят като невиждани и килограмите летят. Обаче с малко храна и тренировки се влязъл във форма.
|
| преди: 1 месец, 7 дни hash: ebcbe53394 |
|
3. Сирене моцарела се продава навсякъде. На етикета пише калориите. Може също да купуваш от млечни магазини, ще ти излиза много по-евтино и качествено.
|
| преди: 1 месец, 7 дни hash: 61db5aad06 |
|
4. Млади момко, питай някой твой колега диетолог да ти обясни някои неща, че нещо си се объркал. Все пак да кажа- намери си качествена извара, нея поне не могат да я фалшифицират лесно. Иначе, без да съм специалист, ти препоръчвам да изключиш хляб и хлебни, захар и газирано, и всичко пакетирано. Не ти трябва да мислиш за калории, а да се храниш балансирано и здравословно. И много вода 30 мин преди хранене и никога по време на хранене и поне 2 часа след това. Много лека закуска към 10 часа, хапни добре на обяд и ако можеш не вечеряй. Проблемът са въглехидратите, не мазнините. Намери си твоят начин на хранене, дългосрочно, а не временна диета. Успех!
|
| преди: 1 месец, 7 дни hash: a6a7a013ea |
|
5. От мазнини не се пълнее, а от въглехидрати. Сиренето ти е последния проблем. Ако толкова те притеснява, яж извара, тя е чист протеин и много по-малко калории от сиренето.
|
...
| преди: 1 месец, 7 дни hash: 7fae755d86 |
|
6. Искаме нискомаслени сирена по магазините на бюджетни цени.
|
| преди: 1 месец, 7 дни hash: 05acc18263 |
|
7. Можеш да си взимаш свежо сирене Котидж Лайт (светло синя кутийка) от Лидл, например. На мен много ми харесва! Хубава е изварата на 'Каймакани', има я на витрина в магазин 'Слънчеви лъчи'. Нискомаслено сирене и кашкавал имаше на Добрев преди време в магазин 'Лекси', но скоро не съм проверявала.
Британски чадър може да ядеш, аз не го харесвам.
Аз съм жена, не съм на режим, но се храня само с определени продукти нискомаслени основно, постни меса и си готвя вкъщи и си нося храна с мен.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
