 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Усещам че изпадам в дупка и ставам безразлична
преди: 3 дни, 21 часа, прочетена 321 пъти
Здравейте, на 34г. съм. Семейна с едно дете на 4г. Имах тежка бременност и се наложи да лежа за задържане, след това по време на майчинството бях изцяло отдадена на детето. Полагах основно грижи за отглеждането му, защото бащата работи доста, а близките ни са далеч. Върнах се на старата си работа, но не съм удовлетворена от нея. Не се разбирам с всички колеги. Страня активно от тях, защото не намирам общи теми и честно казано нямам желание да слушам клюки или интриги. Не успявам да възвърна килограмите си преди да забременея, но и нямам дисциплината за това. Спрях да се поддържам визуално, не ходя на фризьор и маникюр. Дрехите ми са предимно стари и безформени. Не се виждам и с приятелки.
Нямам го желанието, натоварвам се. Тъжна съм, но и не искам да правя нищо за да променя това. От време на време усещам изтръпване на лицето. Сякаш ме пробождат игри, не успявам да заспя от мисли. Нямам разбиране от мъжа ми по въпроса, защото според него се лигавя. Посетих ендокринолог и според хормоните нямам никакъв проблем и всичко е в норма. От месец се опитвам да започна спорт вкъщи, но след заспиване на детето нямам никаква сила за нищо. А докато то е активно не мога нито в зала да отида, нито вкъщи да спортувам. Чудя се към каква литература да се насоча или специалист да посетя? Как да се изкарам от това състояние. Искам нова работа, но все отлагам поемането на риск. Не бях такава преди. Не мисля, че и пак ще бъда, но поне да върна целенасочеността си и живеца. Благодаря.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 дни, 12 часа hash: a25dd2668a |
|
1. Според мен от дългия престой вкъщи си придобила трайна ленивост и си загубила трудова дисциплина. Аз съм в подобно положение, дори и депресийка се появи, но я боря. Започни да излизаш по - често навън и напротив - излизай с приятели или роднини.
Постепенно ще си възвърнеш тонуса и жизнеността.
М34
|
| преди: 3 дни, 10 часа hash: 0d52458c7a |
|
2. Правилно си се насочила към спорта, но като за начало - не вкъщи. Избери си някаква групова тренировка и започни с това. В началото ще ти трябва малко воля. за да преодолееш инерцията, не се отказвай. Зумбата би била чудесен вариант. Ако си редовна, след месец ще усетиш разликата и ще се наслаждаваш отново на живота.
Отдели си това време за себе си, оставяй детенцето с таткото.
Не знам защо много хора подценяват благотворното влияние на спорта върху менталното и физическото здраве, но той наистина променя животи!
Пробвай, направи го за себе си, нищо няма да изгубиш, напротив.
Минала съм през това, което описваш, измъкнах се точно с помощта на спорта. Но имах разбиране и подкрепа от съпруга си, това също е много важно. Вече сме баба и дядо и не сме спирали да поддържаме добрата си форма спортувайки.
Дано съм ти била полезна, успех ти желая!
|
| преди: 3 дни, 3 часа hash: 339715ca47 |
|
3. Според мен, си в нещо като депресия. Хубавото на момента е, че предстои слънчево време и е подходящо за дейности на вън. Поне половин час бързо ходене на въздух можеш да си осигуриш. Обличаш се подходящо, удобни маратонки и излизаш. За диета- въведи си като начало ограничение на въглехидратите и се заслушвай в тялото си. Като седнеш да се храниш и почувстваш ситост, стани от масата. Повече зеленчуци, малко плодове, не на корем и постепенно ще свалиш тегло. За съня си вземаш мелатонин. Фризьор и маникюр- просто се насилваш да отидеш. Ще се почувстваш добре прекарвайки време там, а и ще изглеждаш добре. Дрехи-ами, купи си нещо новичко, ще ти се повиши настроението. Намери си среда от жени, с които имаш общи приказки-майки на деца, предишни приятелки. Имаш ли интереси, някакво хоби? Когато трябва да си в къщи и имаш някакво време, си прави нещо, което те увлича. С мъжа ти си организирайте приятелска среда и се събирайте. Ходете някъде заедно с него според вашите възможности. Не се забивай в слугинаш. Може и да не е перфектно лъснато в къщи.
|
| преди: 2 дни, 23 часа hash: b28a2e21a0 |
|
4. Храната е по-важното. Започни НЕ диета, а правилно хранене. Спортът ще го включиш по-натам, като начало два пъти в седмица. Трудно е с дете, аз съм баща и бая се разкъсвах каъо беше малка... Но пробвай да се наспиваш и храниш добре, така ще имаш и настроение и повече сили.
|
| преди: 2 дни, 22 часа hash: 6c9c524077 |
|
5. Не го прави, намери си интересно занимание, това прави живота ти смислен, определено.
|
...
| преди: 2 дни, 22 часа hash: 6c9c524077 |
|
6. Търси готини неща в живота, това е решението.
|
| преди: 2 дни, 20 часа hash: 15e3edb148 |
|
7. Излиз от зоната си на комфорт. Търси си нова работа, естествено при голям работодател. Ограничи хранинето и действай. Реално проблеми нямаш, чети приложна психология и развивайки съзнанието си.
|
| преди: 2 дни, 18 часа hash: 6b2e0b201b |
|
8. Не знам как да ти го кажа най-просто, без да те обидя. Това е прост мързел, а детето ти е оправдание. Никаква литература или хопмонална терапия не ти трябва. Е, стимуланти разни и кокаин ще помогнат, ама по-добре не почвай.
|
| преди: 2 дни, 43 мин. hash: bc70cc5623 |
|
9. "Депресия". В превод - мързел. Така си, защото ти липсва нищоправенето вкъщи 4-6 години. Страниш от колеги, защото си се възгордяла, имаш се за ВИП с това дете. За теб другите са нисши твари.
Мъжът ти правилно те е определил.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
