Имам недостиг на тестостерон
преди: 7 дни, 15 часа, прочетена 402 пъти
Здравейте. На 23 години съм. Както напоследък нашумя, през 21 век всяка година срвдно губим по 1% тестостерон, което вече е 25%. Може би има връзка и със застаряващото население, но както напоследък нашумя, днешните 20-годишни имат тестостерон като на 70-годишни. Като ученик имах много тестостерон. Логично на 11 години започнаха да ми растат космо на странни места, а щом станах на 12 започнаха да се случват всички неща, които едно дете не иска да се случват. XD Бях в странно училище. Растяхме бързо. На 12 дръпнах доста. Интересно е, че спрях да раста на 13. Но на 13 вече бях висок 175. Може и да са ме измерили грешно, но и така да е било, да съм пораснал само с 2-3 сантиметра от 13 до 14. В 7 клас бях в два класа. В единия имаше трима по-високи и един колкото менз в другия клас имаше двама по-високи. В другия седми клас със сигурност е имало и други колкото мен и по-високи, но не съм видял. В 6 клас също имаше един по-висок, което е странно, но в онова училище бяхме такива. Имах повече косми по краката от баща ми, имах косми и на други места. На 14 години започнах да брадясвам отдолу под брадата и по врата и на училище ми се смееха. Не бях брадясал колкото друг съученик. Както виждате, имал съм тестостерон повече от достатъчно. Имах и много високо либидо, малкият приятел вечно беше вдигнат, макар да не съм имал приятелка. XD В 10 клас изглеждах по-стар от зрелостниците. Но в 11 клас дойде пандемията, появи се онзи плешив плужек, който ни казваше да си стоим вкъщи. Това нещо някак си ми проми мозъка и дори след пандемията спрях да излизам. Появи се навикът ми да седя на електронни устройства много време, развалих си и очите, те и преди това не бяха в час, станах още по-зле, ще ходя на лазер 100%. Но това е друга работа. Появи се навикът ми да се храня нередовно. Спиш до късно, закусваш на обяд, обядвах в 8, вечерях в 10. Обяд в 8 вечерта, вечеря в 10. Викам си, нали съм ял 3 пъти на ден, какво толкова? Да, ама не е какво толкова. Косата ми започна да преценява. На 19 забелязах, че перчемът ми стана на клечки и окапа, но се видях, че на снимки още на 17 е започнал да пада, непосредствено след напалото на пандемията. Брадата ми остана рядка, не че искам брада, бръсна се редовно и даже ми е по-добре така, но това е и дикатор за нещо. Пандемията свърши, но навиците останаха. Добави и много силен стрес, който преживях през 2023-2024, лошите навици се засилиха. Започнах да лягам късно, бях безработен и може би това е една от причините, ставах късно, светлина и съответно витамин Д не поемах много, лягах късно, пак ядях когато ми скимне и може би в момента имам по-нисък тестостерон отвсякога. Вече имам работа. Гледам да оправя лошия навик да ям когато ми скимне. Трудно се превъзмогва навик, но има резултати, а работя над това от няма и седмица. Пак си лягам късно, но и работата ми е такава. Светлина поемам. Ходя, винаги съм ходел по много. Мен километрите не ме плашат. Появи се и друг проблем. Преди видя някоя хубава жена на улицата, даже и при грозните жени, малкият приятел все се вдигаше. Понякога като съм с тесни дънки се вдигне, иди го сваляй после. Самонасочваща се ракета. Сега съм почти импотентен. Вдига се само сутрин на сутрешната ерекция. Срам и позор. Нови косми вече не ми растат, макар винаги да съм си бил космат. Изглеждам хем по-млад, хем по-стар. Е, излиза, че като си между 20 и 30 не трябва да изглеждаш по-млад, нито по-стар. Някои хора се хвалят, но ако е така явно има нещо. Разбрах и друго. Ако това продължава, аз в момента имам страшно нисък тестостерон, след време може да има риск от развиване на рак на простата. Трябва спешно да взема мерки. И вече съм ги взел. Гледах един човек в интернет, ще гледам и други. Обясняваше как да се вдигне тестостерона. Цинк, магнезий, витамин Д, физическа активност, не спортувам и нямам намерение да спортувам, но ако се наложи ще започвам. Тежжко не вдигам. Леле, Карлос Насар е по-млад от мен, пък като го гледам колко тестостерон има, все едно гледам нещо, което никога няма да достигна. Дългото ходене също е вид спорт. Пак казвам, ако се наложи ще започна нещо, но не ми се ходи на фитнеси и щуротии. Може вкъщи да правя упражнения. Най-важното нещо обаче били мазнините. От тях идва холестеролът, а той произвежда тестостерон. И сън трябваз поне по 7 часа на денонощие и поне час преди това да не си бил на екран. Месо много не ядох напоследък, но сега пак започвам, обичам месо, приятели сме с него. :D Банани и яйца ям, те също са важни за тестостерона, но без месо и мазнини не може. Те затова веганите, които са вегани от малки, мъжете приличат на жени, жените на мъже. Човекът е всеяден и има нужда от всичко. Вярвам, че ще успея. Началото е най-трудно, но за по-малко от седмица вече имам напредък и очаквам резултатите да се виждат скоро.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 7 дни, 12 часа hash: 1774eba0b1

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

1.   Има хранителни добавки, които помагат за естественото възстановяване на тестостерона.

 

...

преди: 7 дни, 12 часа hash: 65fe83e392

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

2.   Тва е временно. Моят е надолу защото съм прасе, иначе блъскам. Много неща влияят, но килата и залежаването, плюс стрес и лош сън са убиец. Гледай да се наспиваш, не прекалявай с купоните и ако не вършиш физическа работа, тренирай. Тука по едно време яко се ебаваха с "иди на фитнес", обаче едно време хората много са движили, бая физическа работа се е вършила и т. н. Не сме родени да прекарваме дните на бюро или на дивана. Спазвай тия неща, храни се добре и ще си ок.

 

...

преди: 7 дни, 11 часа hash: b607f9e895

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

3.   Tи изследвал ли си тестостерона или сам се преценяш, както стана модерено при пандемията? Според мен, психически си забил в този период и е последвала каскада от нередовно хранене, малко месо, малко сън и т. н. Това те е оставило без почти никаъв живец. Добре, че ходиш на вън на въздух. Все пак, мисля че и силови тренировки или физ. дейности ще са полезни за състоянието ти. Изобщо не подценявай консултация с ЛЛ и еднокринолог, за да ти назначат правилните изследвания. Хормони, витамини, минерали и каквото преценят. И след това да се самообразоваш за твоето състояние.

 

...

горе^

преди: 7 дни, 10 часа hash: a8777e9655

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

4.   Авторе, не разбрах, правил ли си си все пак тестове? Направи си, иди на лекар. Има лечение за това, ако е истина.

 

...

преди: 7 дни, 9 часа hash: ed3dd663ba

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Мъж на 34 години съм. Имам не нисък тестостерон, а направо нулев. И често уринирам заради раздразнен пикочен мехур. Всичкото това се командва от мозъка и нервите. Няма как да се въздейства. Ходене по лекари е загуба на време и пари. Нерви и мозък не се лекуват, няма какво да се залъгваме. Можеш да подобриш нещата, но не и да ги излекуваш. Минали си пубертета и след това всичко затихва. И аз като бях в пебертет имах висок тестостерон, но след това вече нещата се обърнаха. Сега често уриниране през половин час и ако кача тестостерона до половината под нужното се радвам.

 

...