 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Сладко
преди: 1 месец, 15 дни, прочетена 334 пъти
Хапвате ли сладко всеки ден или го ограничавате?
Колко често ядете сладко?
Споделете и здравословни рецепти, ако използвате такива?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 15 дни hash: 95b12eaec7 |
|
1. За съжаление всеки ден ям по нещо със захар. А преди не бях такъв. Затова се опитвам да се ограничавам. Работата ми е без много движение и всяко прекаляване със сладкото ми се отразява на холестерола.
Иначе здравословно е, когато ти се яде сладко да ядеш плодове, мед и петмез. Аз това се опитвам да ям, когато ми се дояде нещо сладко. Но все пак не мога да не се изкуша от домашно приготвен кекс или други домашно приготвени сладки, които жена ми прави.
И децата гледам да ги огранича иначе и те ще хванат диабет на ранна възраст, ако им давам всичките лакомства, които бабите им купуват всеки ден.
|
| преди: 1 месец, 15 дни hash: 36dcc8e220 |
|
2. Ами ям :( опитвам да не, но се събуждам през ноща и започва драмата. Зряла жена съм, не съм хлапе, а си измислям в полусънно състояние някакви мелодрами, почти ще ревна от "мъка" само за да се докопам до сладко. Цял филм мога да измисля като "оправдание". Поне (засега) не ми се лепи да дебелия, пък и спортувам уж.
Иначе ям без глутен, може и това да помага.
Нямам здравословни рецепти, купуваме вкъщи готови сладки, за мен винаги без глутен.
|
| преди: 1 месец, 14 дни hash: 3d449d7c97 |
|
3. Има един протеин Iso Build (на Everbuild) - подсладен със стевия ("Ванилов шейк" мисля че му беше аромата). Скъпичък е, но е много качествен и не дразни стомаха. Освен това, ако не сте боди-билдър и не го приемате ежедневно, една кутия ще ви стигне за години! (не се разваля - нищо му няма)
Та на негова основа си правя следното: в 1 литър прясно мляко (шише от магазина) разтварям 2 от мерителните лъжици на този протеин (би трябвало да са 80-90 грама). След това добавям 150-160 грама чия и оставям бъркочът да преседи 1 час, през което време разбърквам хубаво 3-4 пъти (през 15-20 минути). Накрая става така, че чията се разпределя равномерно в обема на млякото и цялата смес се сгъстява. Тогава пресипвам в 6-7 стъклени чаши за пиене на вода (по-малки) и отгоре затварям плътно с домакинско фолио (това, което е като тънък найлон, леко се разтяга и се лепи по ръбовете). Оставям чашите в хладилника за през нощта, а през следващите няколко дни си хапвам на корем вкусен сладък десерт с много протеин и без почти никакви калории - 0% захар!
Можете да го забъркате и без протеин, но тогава си го подсладете с чиста стевия, а не това, което го продават като смес от стевия и еритритол (или някаква подобна боза). Гледайте да е чиста! (че онези пълнежи се оказват вредни! )
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: ca3c5b0c89 |
|
4. Няма здравословни диети със сладко, запомнете го. Това е някакъв мит-самозаблуда. Има само ограничение, разумно. В количеството захар, нишесте, мед, подсладители, вкл.
|
| преди: 1 месец, 12 дни hash: 5e6bf7f282 |
|
5. Хапвам си умерено, не се лишавам. Когато се прекалява, всяко нещо е средно. Затова, не самото сладко, а количеството. Както се казва "Дозата прави отровата".
|
...
| преди: 1 месец, 7 дни hash: 4f9f1c41c6 |
|
6. Хапвам по малко сладко след всяко ядене. Без сладко - не се чувствам добре! Обичам домашни торти с домашен крем, еклери, шоколад...
Хайде стига, че сега е пост. Понеже спазвам поста - сега хапвам само по едно от тия малките локумчета след ядене, а вечер - плодове.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
