 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Ах, тези килограми!
преди: 13 години, 28 дни, прочетена 3445 пъти
Здравейте! Момиче на 16 г. съм 166см висока. Винаги храната ми е била голяма слабост. Но при мен е на периоди. Или ям с извинение като прасе, защото от нямане какво да се прави, или съм на диета (здравословно ядене) за 2-3 и повече не издържам и почвам да се тъпча пак. Това нещо от 3-4 години редовно се случва.
Вече имам ужасен целулит (в областта на дупето и бедрата) и ми е ужасно гадно, защото знам, че се появил от неправилното хранене. Ям постоянно. Дори когато се наям с обилен обяд или вечеря, след това продълважам да ям, защото знам че не трябва да има нещо, което да съм оставила неизядено. Просто не мога да гладувам, за да отслабна. А аз го виждам, че съм дебела в краката и дупето. От кръста нагоре е ОК всичко, но надолу съм като слон. Вече съм отчаяна.
С диети и гладуване не ми се получава-просто не мога да стоя гладна. Говорих с майка ми за хапчета за отслабване и тя ми каза в никакъв случай не ти позволявам. Но аз много искам да почна да пия, защото имам нужда- и то голяма. Помогнете ми-какво да правя, за да си оправя целулита и по-важно - да смъкна някое друго килце, без да гладувам...
ПП: Вече от 1 г. и половина си ходя редовно на фитнес, редовно бягам, скачам на въже и др. Не малко хора са ми казвали, че имам хубаво тяло и че съм корава. Но изобщо не съм на това мнение.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 28 дни hash: 218d738802 |
|
1. Прочети внимателно тази статия:
ЗАЩО ПРИ МНОГОКРАТНИ ТЕ ДИЕТИ БЕДРАТА СТАВАТ ТОЛКОВА ШИРОКИ?
Мастните клетки в горна та част на тялото имат 6 пъти повече Оетарецептори (отделящи мазнини), отколкото алфа-2 рецептори (съхраняващи мазнините). Затова мазнините се запазват основно в долната част на тялото и се свалят по-лесно в горната част.
С други думи, ако вие на трупате 7 кг мазнини - 6 от тях са на ханша и бедрата и само 1 килограм - на гор ната част на тялото.
И обрат но, ако вие свалите 7 кг, дол ната част на тялото ви ще от слабне само с 1 килограм, а горната - с 6. Всеки след ващ цикъл набиране-сваляне на тегло води до повторение на тази ситуация.
Затова колеба нията в теглото, предизвикани от повтарящи се диети - т.нар. ефект йо-йо, променя принци па на разпределение на мазни ните и оттам и самата форма на тялото.
Ето защо не трябва да се спазват никакви диети, а просто правилен режим на хранене с разнообразна и неособено калорична храна - и разбира се движение!
За да не огладняваш и за да изгаряш повече калории сутрин задължително закусвай варени яйца или разбъркани в айрян смлени овесени ядки. Не пропускай по някой плод между яденетата. Гарантирано ще отслабнеш и задържиш!
|
| преди: 13 години, 28 дни hash: 218d738802 |
|
2. P.S. Хапчетата не помагат.
Виж, обаче 2-3 чаши зелен чай са друго нещо. Увеличават изгарянето на калории, притъпяват глада.
|
| преди: 13 години, 28 дни hash: 218d738802 |
|
3. И не прекалявай с натоварването в долната част на тялото - идеални за отслабване там са махове на краката, леки подскоци и нищо повече.
Въобще ако се се сещаш - най-слаби крака имат художествените гимнастички. Тяхното е по-скоро танц, не толкова спорт.
|
| преди: 13 години, 28 дни hash: da0c093898 |
|
4. Без диета няма да стане. Тя е 70 процента от отслабването, спортът е 30 и за поддържане. Под диета разбирай здравословен режим обаче. Зарежи хапчетата, пълен боклук са.
Трудно ще ти е, но опитай постепенно да намаляваш храната. Без джън фуд, сладко и каквито и да е боклуци, пълни с Е - та.
Зеленчуци, плодове, кисело мляко, сирене, яйца, картофи и ориз (варени), месо (бяло), както и черен хляб. Върти само тези храни известно време и ще видиш, че ще тръгне. Но количеството също е много важно. И многоооо вода.
|
| преди: 13 години, 28 дни hash: 341f664a54 |
|
5. Само мога да кажа, че целулита не се появява от неправилно хранене, а от неправилно ходене.
Синкас
|
...
| преди: 13 години, 28 дни hash: 555ef7a696 |
|
6. Е явно сте по-заможни. Просто кажи на вашите да купуват по-малко храна. Нямал съм никакви проблеми със затлъстяването, просто защото нямах голям избор какво да ям като малък ;) Имах колкото да не изпитвам глад.
|
| преди: 13 години, 27 дни hash: 87fbe86b4f |
|
7. Здравей!
Ами не знам мила-ти колко кг си?
Според мен, за да отслабнеш трябва да пиеш много вода-ПОНЕ 2 ЛИТРА НА ДЕН! Трябва много движение и разходки, яж повече плодове и зеленчуци! Най-важното е да избягваш пържено, мазно, газирано, сладко, пици, хамбургери и др. боклуци! Също така ограничи тестените изделия-ХЛЯБ! Мисля, че 1 филийка на вечеря стига, ако не то поне хляба да е пълнозърнест! Наистина можеш да пробваш със зелен чай-помага за отслабване! Яж от всичко др., но с мярка! Дано съм ти била полезна!
ПП:Хапчетата не помагат за отслабване!
*Наталия
|
| преди: 13 години, 27 дни hash: c5b6058e01 |
|
8. В интернет можете да намерите 90 дневна диета - така се казва. Казват, че е здравословна, защото не се лишава организма от нищо необходимо и се отслабва. А хапчетата може дори да се вредни. Няма смисъл да опитваш. Вярно, че за човек, който е свикнал да гълта това е привлекателно, но винаги си припомняй, че няма да успееш така.
|
| преди: 13 години, 27 дни hash: c46db8501c |
|
9. Не, хапчетата няма да ти помогнат много са скъпи а се свалят само по няколко килограма на 50 хапчета. По-добре си купи лепенки за отслабване по-евтини са а и имаше снимки на затлъстели сериозно хора които сега са определеноо по-слаби.
Ето тук има лепенки http://www. tq-jenata. com/magazin/lechebni-produkti/1-lepenki-redma-v-10. html аз замислям да си купя но майка ми казва че са вредни.
|
| преди: 13 години, 26 дни hash: 8c5b8fc79e |
|
10. Здравей. Диетите няма да ти помогнат. Ще гладуваш известно време и после отново ще качиш килограмите. Спортувай най- добре. Аз лично тренирам волейбол и има изключителен ефект. Преди имах ужасно тяло, а сега съм стегната отвсякъде. Без целулит, без коремче и т. н., ако пък не искаш да ходиш си вземи едно най- обикновено въже за скачане. Скачай на него по 10 минути на ден и наистина помага. Пусни си любима песен за забавление. Танцувай пред огледалото ( често го правя :D), виж в интернет има хубави упражнения също. Пожелавам ти успех! :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
