Отслабването...65кг-47кг-53кг до перфекта 44кг
преди: 12 години, 3 месеца, прочетена 1858 пъти
Предполагам всеки се сблъсква с този проблем- отслабването... Аз съм на 16 години 1, 63 висока. Преди бях 65 килограма, но отслабнах до 47 с ''Ангажирана диета''. Звучи сякаш е някава диета за която трябва да се притесняваш всека секунда, но е точно обратното. Тренирах водолазни спортове и открих, че теглото ми пречи на развитието, затова се реших да отслабна. Сутрин ставах и задължително 1купа с овесени ядки и кисело мляко(малко е безвкусно но тайната се крие в меда 1 лъжичка и става перфектно). Премахнах сладкото напълно и го замених с плодове(в тях се съдържа естествена захар- глюкоза, която напълно утолява глада за сладко), а вечер задължително малко сирене. През деня включвах малко месо и млечни продукти. Така за 1 месец станах перфектна. И всичко това за месец-месец и половина. Сега да си мина на въпроса наскоро отново напълнях 53 килограма и не мога да отслабна. А не като да не се опитвам. Ако може някой по-опитен от мен да сподели някоя диета с която мога да отслабна за 1 месец с 8-9 килограма моля нека я сподели, защото аз се изчерпах. А и все пак идва лятото, къси полички, блузки и панталонки не може да изглеждаме зле в тях.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 12 години, 3 месеца hash: b1845ba533

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Авторке, не можеш и няма как да можеш да отслабнеш, защото заради абсурдната си диета си разградила най-важното - мускулната си маса. Освен това метаболизмът ти е спаднал. Лишавала си тялото си от нужното, днес то си прави резерви за следващия гладен период. Колкото повече го мъчиш, толкова по-склонна ще ставаш да трупаш тлъстини. Ако някога си била 60 кг., но стегната, сега ще ставаш все по отпусната... ще отслабваш с разни глупави диети, ще разграждаш мускулна маса и в слеващ период ще я заместваш с тлъсто. Тлъстините тежат по-малко от мускулите - кантарът ще показва по-малко, но тясните дънки не лъжат. Съветът ми е да почнеш да правиш редовно спорт, най-малкото всеки втори ден да ходиш на фитнес. Ограничи въглехидратите, включително плодовете и наблегни на белтъчини. Зареди се с търпение. Бързата работа, срам за майстора. Не цели неестествено слабо тяло - при твоята височина 44 кг. са прекалено малко. 50-53 кг. са за теб перфектното тегло. Задръж така на килограми, но се стегни чрез спорт. Успех

 

...

преди: 12 години, 3 месеца hash: 7b0363fcbc

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Аз съм колкото теб висока и съм 65 кг, искам да стана кг-те, които си сега - 53. Ще следя темичката :)

 

...