 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Спешно качване на 10 кг
преди: 12 години, 8 месеца, прочетена 1691 пъти
Бях болен 2 седмици от кофти болест и не можех да се храня нормално. Свалил съм 8 кг. Искам да си ги възстановя, защото и без това бях супер слаб, а сега съвсем се изгубих. Ям като разпран, ама не мога да мина 55 кг. Въобще не подбирам храната - ям и хубави неща, и пълни боклуци. Месо, яйца, зеленчуци и хляб, ама сякаш всичко само влиза и излиза без да се усвои. Да си взема ли протеин на прах или нещо такова? Май и картофи с ориз трябва да ям. Фитнес - в никакъв случай. Нямам никакъв опит и по-скоро ще сваля кг там, отколкото да кача.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 8 месеца hash: 166e828105 |
|
1. Не си взимай протеини на прах, те са за хора, които тренират и имат нужда от протеини, при теб само ще си натовариш бъбреците. Освен това няма да ти се яде от тези протеини и няма как да напълнееш. Аз дори с тях съм отслабвала (и за това се ползват). Един шейк има от 100 до 300 калории (с мляко) и ти замества направо 1 хранене, а една нормална порция е към 500-600 кал
Наблягай на хляб, картофи много, много месо и яйца, спагети, варива - всякаква силна храна. Яж по 5 пъти на ден големи порции.
След като си качиш кг. ще си обаше отпуснат - отиди във фитнеса и изваяй тялото си, защото е грозно да си слаб и отпуснат
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
