Наднормено тегло , и ниско кръвно.
преди: 12 години, 1 месец, прочетена 1909 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 16 год, имам проблем с теглото , и с ниското кръвното налягане. Искам да отслабна, но всеки път ми прилошава при ряэкото намаляване на храната. Ще съм благодарна ако ми споделите някоя диета или режим на хранене който да спазвам. Благодаря предварително!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 12 години, 29 дни hash: 1f3ec8edfb

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   започни да се храниш по-здравословно и започни да спортуваш кардио упражнения тоест такива които са интензивни, да те изпотяват много

 

...

преди: 12 години, 28 дни hash: ec8f4c237a

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Виж, мила, ти си само на 16. Не се ограничавай откъм храна, а започни да спортуваш нещо. Ходи на плуване и на фитнес, на гимнастика. :)

 

...

преди: 12 години, 27 дни hash: 3b65871e0b

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Това "само на 16" не трябва да те успокоява много. Трябвало е още преди година - две да се сетиш за по здравословно хранене и повече спорт. Според мен трябва да говориш с майка си и да ? споделиш, че искаш да отслабнеш и имаш проблем с кръвното. Освен това недей да намаляваш храната изведнъж, направи го постепенно и бавно. Искам също да те попитам дали си пристрастена към сладкото или към чипсове и т. н. или имаш проблем при нормално хранене / тоест преяждаш, когато седнеш на масата/

 

...

горе^

преди: 12 години, 18 дни hash: 39c7200ab9

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Към номер 3 - не, не съм пристрастена към сладкото и чипсовете, по скоро имам проблем с преяждането. От авторката.

 

...

преди: 12 години, 18 дни hash: 39c7200ab9

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

5.   Благодаря за съветите! :) От авторката.

 

...