Диета и тичане
преди: 10 години, 10 месеца, прочетена 1679 пъти
Привет!
Преди седмица започнах отслабване, което се състои от диета и спорт:
- Диетата ми е ядене веднъж на ден в 4 след обяд. Ям първо салата, след това протеини, предимно яйца и месо, и накрая завършвам с някаква гозба (картофи, боб, ориз).
- Спортуването ми е бягане през ден по 3 км.
Според вас, този метод ще даде ли резултати?
Нуждая се от вашето мнение, за да знам дали да продължавам. ((:

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 години, 10 месеца hash: 02155201fd

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Ти нормална ли си да ядеш веднъж на ден и да се натъпчеш наведнъж? и то точно следобяд.. най-много се яде на закуска и постепенно до вечерта се намалява обема на храненията като най-малко е вечер.. храни се така но си разпредели тези храни през деня а не наведжнъж да ги изядеш.. с тия режими нищо няма да направиш.. само ще си докараш йо-йо ефект, стрии, липса на витамини, косата ноктите и кожата ти ще станат по-зле и какво ли още не вътре в организма.. толкова неща мога да ти изброя които да те откажат.. вземи се храни здравословно и спортувай де - бягането ти е добър избор, но се храни балансирано с полезни храни без чипсове вафли сладки и т. н. сещаш се.. недей да искаш резултати за 2 седмици и да вярваш на ония диети дето пише 10кг за една седмица и т. н... bullshit.. за да е здрав организма и кожата ти и всичко да е хубаво трябва да се отслабва бавно и равномерно със здравословно хранене и спортуване.. а и така се постигат постоянни резултати не с тия идиотски диети.. много неща мога да ти напиша но сега ми се спи хаха.. но забрави за всякакви такива диети в които ядеш малко и не знам си какво всички японско чудо и всякакви такива.. спазваала съм ги и съм си изпатила затова вземи да се храниш здравословно и балансирано просто.. резултатите няма да са след 1 седмица 10 кг, но ще сваляш бавно здравословно и за постоянно ще си задържиш кг.. П. П. извинявам се че е неграмотно просто е късно и хич не ми се занимава да пиша с главни букви точки запетаи и т. н. все пак това е нета.. :)

 

...

преди: 10 години, 10 месеца hash: 57e6e2dd0a

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Няма да даде ефекта, които търсиш. Яденето на веднъж е вредно и ще те разболее, а 3 км през ден са прекалено малко и няма да видиш полза от тях. Дъщеря ми е на 14г и кара колело от 6 месеца, в момента кара всяка вечер по 40 километра/за един час, с баща си и не е заслабнала, макар да не е увеличила храненето. Но краката и дупето й се оформиха доста добре. Сега двамата увеличават темпото и казват, че километражите им показват близо 50км в час.

 

...

преди: 10 години, 10 месеца hash: 1d6d322221

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   От Автора: Благодаря за съвета. Тази диета се нарича Войнска диета. И между другото съм от мъжки пол. ;D

 

...

горе^

преди: 10 години, 10 месеца hash: 1d6d322221

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   От Автора: Забравих да споделя, че съм 200 см., и че нямам много за сваляне, затова няма да получа стрий. Телесното ми тегло е 95 кг. П. П. : Откакто съм на диета не съм докосвал сладко, само вчера похапнах малко солени солети. :D

 

...

преди: 10 години, 10 месеца hash: ba154d85f9

гласове: 1 2 3 4 5   (5 гласа)

5.   Като спреш диетата пак ще качиш. Дали ще я правиш ден, два, месец, година ще дойде момент, в който ще почнеш да се храниш нормално и ще възвърнеш килата. С един път на ден може да си докараш и някое метаболитно разстройство. Принципно ако си бягаш по 3 км, ядеш си нормално(просто не прекаляваш) няма да надебелееш, даже ще се стегнеш и вталиш.

 

...