1. Това е нормален физиологичен процес. ВИНАГИ ще е така, до края на живота Ви. Аз съм преживяла 2 счупени крака, спукани кости и капачки на колената, така че. Движение, но не и претоварване в ежедневието.
За да се оттървете от отока:
* ако сте се движили много - І-во охладителен компрес, 30 мин. след това - загряващ масаж.
* ако не сте се движили много, а сте били в покой - директно преминавате към загряващ масаж.
ОХЛАДЕНИЯТ КОМПРЕС се прави като върху кожата ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се поставя тънък текстил - кърпа, хавлия, но не и тензух. Върху него, се поставя едно от следните неща:
- хавлиена кърпа, потопена в силно солен разтвор, разположена върху найлон, навита на руло, заедно с него и замръзена. След това, се поставя върху парчето плат върху крака Ви, увива се, пристяга се с подръчни средства, докато се размрази.
- лед в торбичка - замразена вода в ледени форми, отделени, обединени в торбичка
- замръзени храни с опаковки
ЗАГРЯВАЩИЯТ МАСАЖ се прави с масажни гелове, предлаагни в търговската мрежа. Не се препоръчва ползването на един и същи гел. Трябва да се сменят. Аз ползвам различни гелове на "Коптерхоф" (от аптеките - 5-6 лв/500 мл) - с арника, аринка и невен, дяволски нокът ; "Витаголд" (от аптеките) - арника, арника и див кестен ; "Арника гел" - български, но скъп продукт. При масажирането, гелът се нанася в малки количества, за да се усвои от кожата. След това, се облича дреха и тялото трябва да е в покой. Масажните гелове намаляват отока, стабилизират и правят по-еластични връзките в ставите и мускулите Ви.
За да повишите еластичността на ставите и тонуса на мускулите, ползвайте масажни гелове с Арника и/или пийте хомеопатично лекарство - извлек от Арника. Задължително условие е - да НЕ се консумира мента и ментови продукти. Ментата отслабва действието на ВСИЧКИ хомеопатични продукти и в комбинация с тях, силно уврежда сърцето.
Друго задължително условие е - да нямате отворени и кървящ рани. Арниката разрежда кръвта и засилва циркулацията й в организма.
Извлек от Арника, се предлааг в аптеките 15 и 30 разряда. Приемат се по 4-5 топченца/капсули 1 път дневно. Поставят се под езика, до пълното им разтваряне. И така, докато свършите с опаковката.
* 15 разряда - по-висока концентрация
* 30 разряда - по-ниска концентрация
Вие избирате какво да приемете.
|
