 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Запек
преди: 10 години, 5 месеца, прочетена 1720 пъти
От два дена имам запек и много се притеснявам
Редовна съм пия по много течност, но нещо ми стана. Моля помогнете.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 34ffeb0ae7 |
|
1. Запекът отчасти е генетично определен, но все пак твоят начин на живот и хранене е основният проблем. Аз цял живот се боря със запека, имам го от малка.
Пия много течности, спортувам и тем подобни, но не помогна.
Промених изцяло начина си на хранене, за да поотслабна малко и О, ЧУДО - изчезна всякакъв запек!
Аз се храня нисковъглехидратно - т. е. белтъчини към 1 гр. на 1 кг. тегло, ценни мазнини и въглехидрати само от плодове и зеленчуци. В последните не се ограничавам, дори в плодовете.
Ям например месо, яйца, всякакви млечни продукти без кашкавал (не обичам), шунка, салам само като ми се яде и колбаси по принцип ограничавам, ядки, зехтин, всички зеленчуци и всички плодове като ограничавам грозде и диня.
НЕ ЯМ - всякакви печива, картофи, ориз, макарони и тем подобни - т. е. всякакви прости въглехидрати, ВКЛЮЧИТЕЛНО не консумирам мюсли, пълнозърнести продукти и тем подобни като царевица...
Позволявам си понякога малко шоколад и малко гумени меченца -), хора сме все пак...
Не само се отслабва така без да губиш мускулна маса, но и запекът изчезва.
На моменти имам страшно желание за спагети или хляб, събота и неделя понякога си позволявам, но ВЕДНАГА почва запекът след това. Дори една филийка хляб за мен значи три дни надут корем и без изхождане.
В краен случай пия чай от Сена, но действително трябва да е много рядко.
Помага ми чаша прясно мляко сутрин на гладно, но за съжаление се привиква към това. След 1 месец пауза пак с една чаша прясно мляко си помагаш.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: b729595dcc |
|
2. И аз от малка ходя по веднъж на седмица, но и тогава го предизвиквам - с чай от майчин лист или с някакъв плод на гладно още със ставането сутрин (ябълки и праскови са особено ефикасни).
Забелязах че ядейки по две ябълки на ден започнах да ходя през ден, което за мен е постижение.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: f778a8fe65 |
|
3. Ако е само временно, няма проблем. Запекът може да се дължи на стрес, на хранене с неподходяща храна, на липса на движение.
Първо опитай да се облекчиш и след това се храни с праскови, сливи, смокини - сега поне са в изобилие.
Най-бързият и лесен начин е да си направиш клизма. Ако не можеш, пъхни малко парченце овлажнен сапун (желателно домашен) в ануса или си насапунисай хубаво пръста, пъхни го внимателно в ануса и масажирай с кръгово движение. Това ще предизвика позив за изхождане почти веднага.
Също така ти препоръчвам да започнеш да се изхождаш клекнал(а), тогава всичко излиза много по-лесно - ето защо: http://squat.beinsa.info/
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 22ff1612d9 |
|
4. 2 дена са малко. Аз съм се запичал за по цяла седмица. Пиж какво ли не, но нищо не ми помогна. Реших да се консултирам с една приятелка, която е доктор и тя ме посъвеветва да пробвам Натуралакс. Чак тогава почувствах облекчение и то моментално. Продукта си заслужава, няма да съжаляваш.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 8b6921efa3 |
|
5. Потърси информация за тибетска гъба(кефер)ще останеш приятно изненадана това беше моето решение за запека. Можеш да си я набавиш безплатно от нета. Успех
|
...
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 9f161852a6 |
|
6. Охх до къде сме стигнали щом хората пишат и за запеците си!? Та вие скоро ще почнете да пишете и в колко часа ходите до тоалетна. :-)
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 0a623889af |
|
7. На номер 6 ще кажа само, че запекът е епидемия сред хората, така както и ракът на дебелото черво и дивертикулите, който запекът причинява. А мнозинството (99%) от хората в цивилизованите страни дори не знаят как да ходят правилно до тоалетна: http://forum.mikroferma.com/index.php?topic=1509.msg1691#msg1691
Причината тези заболявания да стигнат епидемични размери е точно в това, че никой не говори за тези неща. Затова е време да заговорим за тях.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 2a1b0ed745 |
|
9. Махни ги глупостите с лекарствата и т. н. Хапваш един сладолед, пиеш една студена бира и след това хапваш 1/2 пъпеш. Гарантирано ти е 2 дни стоене във WC-то.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
