 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Счупена китка
преди: 10 години, 4 месеца, прочетена 2533 пъти
Здравейте,
Преди 2 месеца и половина си счупих една малка кост на китката. Намира се точно под палеца. Не се налагаше наместване и като цяло коста не беше лошо счупена.
Стоях 7 седмици в гипс. Знам, че е доста, но живея в чужбина и тук практиката е такава... пък и доктора каза, че през това място минават някакви кръвоносни съдове или нещо такова и затова се налага толкова дълго да стоя в гипс.
Вече 2 седмици съм без гипс. Ръката ми беше доста схваната в началото, но с постоянни упражнения и раздвижване вече почти не чувствам болка при движение или разтягане.
ВЪПРОСЪТ МИ Е СЛЕДНИЯ: някой дали е имал подобни счупвания и колко време му е отнело да се възтанови напълно. Аз тренирам (фитнес) и искам колкото се може по бързо да се върна в залата. Вече 10 седмици не съм тренирал. Почнах да дигам разни работи и да натоварвам ръката си по леко, но не съм сигурен дали може. Имам среща с доктора ми след няколко дена като ще му задам същия въпрос.
Изчетох доста теми в интернет и честно казано малко се отчаях, защото повечето теми са от хора с узасяващи наранявания и счупвания и и е отнело доста време докъто се възтановят (говорим за години). При мен ситуацията е друга.
Както и да е... Ще се радвам, ако споделите мненията ви дори и да не сте имали подобни наранявания. Може приятел или роднина да е имал и да знаете нещо.
благодаря
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: c8ff74d026 |
|
2. Пиши какво е казал докторът, че и на мен ми е интересно. А тук в коментарите никой няма да може да ти помогне. Ние да не сме доктори?
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 745f253cab |
|
3. ОТ АВТОРА
Моля да не публикувате коментари от типа на номер 1. Естествено, че ще отида на лекар. Аз не искам експертно мнение от вас. Попитах дали някой е имал счупване подобно на моето и как е минало лечението му. Все пак това е смисала на този сайт. Да споделиш проблем и други хора със сходни проблеми и опит да ти дадът съвет. Не е нужно да го последваш естествено.
...
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 0f47c2ec11 |
|
4. Здравей!
Аз чупих пръсти и китка / в един инцидент / - бях два месеца в гипс. Докторът ми каза, че за възстановяване след махането на гипса, като минимум се взема времето, през което си бил в гипс.
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 16029318d8 |
|
5. ОТ АВТОРА
Благодаря за коментара номер 4.
Оказа се, че мога да видя моя доктор най-рано след месец. Не мисля да чакам до тогава да го питам дали мога да дигам тежко. За хората в моето положение искам да кажа, че физиотерапията е много важна. На мен не ми беше назначена такава, но всеки ден правя упражнения в нас. Трябва много да се разтягаш. Също така има и психологическа бариера. Като е била счупена ръката веднъж и много я пазиш и трепериш едва ли не над нея.След като ми махнаха гипса доктора каза да я използвам в ежедневните си занимания все едно не е била чупена.
2 седмици след махането на гипса се върнах в фитнеса и дигам с минималните килограми. В началото имах лека болка и дискомфорт, но след като се разтегна хубаво и загрея изчезва. Не се хвърляйте на големите тежести. Почнете от 2, 3 килограмовите гирички.
Изчетох доста в интернет и повечето хора са на мнението, че колкото по-бързо започнеш да използваш ръката си толкова по добре. Иначе мускулите ти атрофират и ръката ти се схваща още повече. Също така мислете позитивно и не си втълпявайте, че ръката ви не е добре. Доктора ви каже ли, че е зараснала коста това означава, че е здрва колкото преди да я счупите.
Аз бях 7 седмици в гипс. От 2 седмици съм без него и както казах вече се върнах в залата като дигам минималните тежести и всяка следваща седмица ще увличавам килограмите. Все още не правя лежанка или лицеви, но мисля, че до 2 седмици и това ще правя. Искам да спомена също, че първият ден след махането на гипса е най-труден. Ръката ти мирише кофти, изглежда кофти и почти не може да я мръднеш. ТОВА НЕ БИВА ДА ВИ ПЛАШИ. Започнете от втория ден да я раздвижвате. Правете упражнения (разтягания, има много в интернет) и до 5тия ден вече ще можете да я огъвате почти на максимум. Ако не се разтягате и не я мърдате само удължавате периода на възтановяване.
Още нещо, доктора ми каза, че попринцип целия период на възтановяване, който включва носенето на гипс и раздвижване след него е 12 седмици.
Поздрави и не се отчайваите, нито депресирайте, ако ви е сполетял същия проблем.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
