 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Искам да стана вегитарианка
преди: 10 години, 3 месеца, прочетена 1847 пъти
Здравейте. Аз съм момиче на 11 години. Искам отдавна да стана вегитарианка. Знам, че докато раста месото е нужно за моят организъм, но... Моля ви за съвет, защото не знам какво да правя. Благодаря на всички предварително. Чао. :)))
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 72eb2e7343 |
|
1. Проитенът, който се съдържа в месото, се съдържа и в ядките, млякото, млечните продукти и яйцата. Трябва да компенсираш с тях. Освен това някои вегетарианци правят компромис с рибата.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 0abdb30f92 |
|
3. Номер 1 е прав за протеина, но забравя, че в млечните продукти и в яйцата има много мазнини (калории) - за да си набавиш необходимите протеини само от мляко и яйца ще трябва да станеш 100 тона. Да не говорим, че ги няма хормоните на растежа и витамин Б12, желязо и сума ти още неща, необходими на един подрастващ. Рибата също е само протеин, но е скъпа и рядко има прясна. Пак липсват нужните витамини и минерали от месото.
Хората за добро или лошо сме всеядни хищници - нямаме като кравите 5 стомаха да преживяме тревица по цял ден и да си живуркаме. Дори много плодове не можем да оползотворим, трябва си готвене. След като човекът е почнал да готви, мозакът ми е нарастнал експоненциално. Ако ставаше с тревица, още да сме по дърветата.
Хайде, за един порастнал човек може би е някаква възможност вегетарианството хранителни добавки, но на 11 г. ти сериозно рискуваш здравето си, а и външността си. Като вегетарианец се храниш високо въглехидратно и ще напълнееш задължително и то само мазнини.
Защо рискуваш всичко за такава прищявка?
- В месото има много важни витамини от групата Б, както и хормони на растежа, които ги няма в растителните храни и трябва да си ги набавяш с изкуствени хранителни добавки от аптеката, които на твоята възраст може да бъдат опасни заради пълнителите и консервантите в тях (бъбреци, черен дроб)
- заради хормоните на растежа и ПРОТЕИНИТЕ в месото във фазата на растежа ДОКАЗАНО се расте повече. Ето например в моето семейство на високи хора - прабаба ми беше 190 см. висока, тя идва от богат род на животновъдци и са се хранили предимно с месо, сирене, яйца, плодове и зеленчуци и са пили боза (бозаджийница са имали допълнително), а хляб са яли рядко (и от мързел да пекат, и от прекалено много месо без фризери и хладилници)
И прадядовците ми от двете страни са над 190 см. високи - все заможни хора, родени в началото на 20 век на село (животновъди). Идват войнит комунистите и съответно храната става по-оскъдна и месото е по-рядко - баби и дядовци са по-ниски. Майка ми вече е 175 см., а баща ми 180 см. (по-ниски от поколенията преди тях!).
Сестра ми достига 180 см., но края на 80-те и през 90-те години, когато аз съм расла, майка ми ме е раждала и т. н. пак е имало дефицити и аз съм „само“ 173 см.
Племенникът ми е на 14 г. и яде много месо. Той вече е 190 см. висок и генът си дава своето, но ХРАНАТА е определяща за последните 10-15 см., които са точно разликата между един нисък и един строен човек.
Това е само в моето семейство като наблюдение - говоря за хора, които са генетично високи и от двете страни, прабабите ми живяха до някъде 2005 г. и съм ги питала какво са яли преди, за да си обясня този феномен - как така всяко поколение сме ставали по-ниски!
Ако си достатачно висока - ами ставай веганка и тем подобна, но си спираш растежа, ще напълнееш и ще станеш трътлеста като доста възрастни българи, които виждаш по улиците - просто сме расли в трудни времена, спрян ни е растежа на височина, но имаме достатачно хляб и тем подобни, за да тлъстеем.
Мръдни до някоя страна в Северна Европа, където се яде риба и месо и рядко ще видиш затлъстели хора, ниски пък изобщо няма да видиш. У нас младите поколения също са много по-високи и нямат типичната набита структура на по-възрастните.
Друга основна причина да яде човек месо е БЕЛТЪЧИНИТЕ. Няма просто от раститела храна как да си набавиш ВИСОКОКАЧЕСТВЕНИ протеини, т. е. съставните молекули за мускули и тъкани, включително нервна за мозъка. Протеините са необходими и за мозъчната дейност - ДОКАЗАНО е, че заради недостига на пълноценна храна в Африка хората не могат да достигнат средната за човечеството интелигентност - ти растеж, имаш нужда от ВСИЧКО - рискуваш и умственото, не само физическото си развитие. Разликата между човека и маймуната идва точно от там - човекът е слезнал някога на земята, почнал е да ловува и да готви храната си - това му е дало няколко решаващи стотин кубика мозък в повече, за да господства над всички същества на Земята.
Или си хищник, или си жертва - избирай
Протеини има иначе в соята, но тя е на 100% генно модефицирана и те са доказано НЕпълноценни.
Най-пълноценен е млечният протеин, но има много мазнини в млечните продукти, а и остава въпроса за недостига на витамини от Б групата ЖЕЛЯЗО.
За жените вегетарианки става особено страшно, защото им липсва желязо , за да компенсират загубената кръв по време на месечното кървене. Развиват се анемии. Ако ти още нямаш цикъл, може и да ти дойде със закъснение, ако не се храниш пълноценно.
Виж, на 18 г. ставай и веган ако искаш, но тогава ще си израстнал организъм, а и ще имаш пари за диетолози и медици да ти предписват нужните хранителни добавки. Сега просто рискуваш здравето и ИНТЕЛЕКТА си до живот, защото сега растеш и като тяло, но и като мозък. На 18 г. можеш да спреш, но на 11 като почнеш и се увредиш, какво правим? Затъпяваме, ставаме набити тапишки??? Ами въпрос на избор.
Затова - не се занимавай с глупости и не тревожи излишно своите родители. Ако бях майка ти, нямаше да ти позволя подобна глупост, защото ще съжаляваш после.
Аз имам деца и те ядат месо като всички нормални хора и растат много по-високи от нас - слаби и високи спортни хора, отличници в училище. Всеки ден у нас има висококачествено месо два пъти в седмицата риба. Хляб почти не ядем. Тази вечер например имаше Аржентиснки стейкове, за 4 човека 800 гр. мръвки салата броколи.
Наблюдавам, че като цяло младите сега са по-високи и добре развити, което се дължи на силната и пълноценна храна. Трябва да се внимава само с пълнеенето, но това идва от сладкото, фастфуда и тестеното, което точно е храната на веганите.
Имам приятелка вегетарианка, а после и веган и е с наднормено тегло. Преди постих за Великден, но се отказах, защото качвах поне 5 кила и се чувствах ужасно.
Успех
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 0abdb30f92 |
|
4. Хората за добро или лошо сме всеядни хищници - нямаме като кравите 5 стомаха да преживяме тревица по цял ден.
Хайде, за един порастнал човек може би е някаква възможност вегетарианството, но на 11 г. ти сериозно рискуваш здравето си, а и външността си.
Защо?
- В месото има много важни витамини от групата Б, както и хормони на растежа, които ги няма в растителните храни и трябва да си ги набавяш с изкуствени хранителни добавки от аптеката, които на твоята възраст може да бъдат опасни (бъбреци, черен дроб)
- заради хормоните на растежа и ПРОТЕИНИТЕ в месото във фазата на растежа ДОКАЗАНО се расте повече. Ето например в моето семейство на високи хора - прабаба ми беше 190 см. висока, тя идва от богат род на животновъдци и са се хранили предимно с месо, сирене, яйца, плодове и зеленчуци и са пили боза (бозаджийница са имали допълнително).
И прадядовците ми от двете страни са над 190 см. високи - все заможни хора, родени в началото на 20 век на село (животновъди). Идват войните и съответно храната става по-оскъдна и месото е по-рядко - баби и дядовци са по-ниски. Майка ми вече е 175 см., а баща ми 180 см. (по-ниски от поколенията преди тях! ).
Сестра ми достига 180 см., но края на 80-те и през 90-те години, когато аз съм расла, майка ми ме е раждала и т. н. пак е имало дефицити и аз съм „само“ 173 см.
Племенникът ми е на 14 г. и яде много месо. Той вече е 190 см. висок.
Това е само в моето семейство като наблюдение - говоря за хора, които са генетично високи и от двете страни, прабабите ми живяха до някъде 2005 г. и съм ги питала, за да си обясня този феномен - как така всяко поколение сме ставали по-ниски!
Ако си достатачно висока - ами ставай веганка и тем подобна, но си спираш растежа.
Друга основна причина да яде човек месо е БЕЛТЪЧИНИТЕ. Няма просто от раститела храна как да си набавиш ВИСОКОКАЧЕСТВЕНИ протеини, т. е. съставните молекули за мускули и тъкани. Протеините са необходими и за мозъчната дейност - ДОКАЗАНО е, че заради недостига на храна в Африка хората не могат да достигнат средната за човечеството интелигентност - ти растеж, имаш нужда от ВСИЧКО - рискуваш и умственото, не само физическото си развитие.
Протеини има иначе в соята, но тя е на 100% генно модефицирана и те са доказано НЕпълноценни.
Най-добър е млечният протеин, но има много мазнини в млечните продукти, а и остава въпроса за недостига на витамини от Б групата ЖЕЛЯЗО.
За жените вегетарианки става особено страшно, защото им липсва желязо (анемия), за да компенсират загубената кръв по време на месечното кървене.
Виж, на 18 г. ставай и веган ако искаш, но тогава ще си израстнал организъм, а и ще имаш пари за диетолози и медици да ти предписват нужните хранителни добавки. Сега просто рискуваш здравето и ИНТЕЛЕКТА си до живот. На 18 г. можеш да спреш, но на 11 като почнеш и се увредиш, какво правим?
Затова - не се занимавай с глупости и не тревожи излишно своите родители.
Аз имам деца и те ядат месо като всички нормални хора и растат много по-високи от нас.
Наблюдавам, че като цяло младите сега са по-високи и добре развити, което се дължи на силната и пълноценна храна.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 9bb5a0dc26 |
|
5. Момиченце младо, за вегетарианство мисли след като навършиш 20 години, миличко!
Сега задачата в живота ти е да станеш НОРМАЛНА ЖЕНА, т.е. нормално развита, умствено уравновесена и фертилна, ЧАК СЛЕД ТОВА имаш право да си правиш експерименти със себе си.
Щом имаш нагласата да си вегетарианка, много бързо ще го постигнеш, СЛЕД като навършиш 20-тата си година. Не го прави много рязко - примерно за година или две ПОСТЕПЕННО намали месото до нула, така че да не предизвикаш СТРЕС в младия си организъм. И №1 и №2 са прави донякъде, но помни, че всичко е строго индивидуално - ти ще си напипаш най-добре кое как ти понася! Има хора, които дори на врата си да решат да стъпят, пак не могат да станат вегетарианци без да си докарат редица тежки проблеми - просто биохимията на организма им е такава! Други стават вегетарианци, и дори вагани, от раз - без никакви проблеми и усложнения.
Помни, че човекът е животно със съвсем ясно изразено смесено хранене - и устройството на зъбите, и дължината на червата го доказва недвусмислено. Забиеш ли се в едната крайност, знай че правиш компромис с нещо, което в дългосрочен план може да не ти се отрази добре. Все едно да караш автомобил без гуми, или на 3 колела.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 72eb2e7343 |
|
6. От 1 до 3
растежен хормон не се съдържа в никоя храна, а се произвежда от хипофизата. Ако беше така, щяхме да растем цял живот, сгига да ядем месо.
Витамини и минерали се набавят повече от плодове и зеленчуци и други растения (коприва, магданоз и много други). Аз нямах предвид да яде само това, а да ги яде вместо месо.
А колкото мазнините без тях не може и е мит, че се напълнява. Особено от животинските не се пълнее. Последните изследвания го доказват. Аз също 3 г. съм ял САМО яйца и млечни продукти и то предимно заквасена сметана и мазни сирена. За тези 3 г. качих 3 кг при положение, че не тренирам и между другото спрях да боледувам от простуди, а преди това не минаваше месец без температура. Мазнините са полезни за имунитета.
Прочети за високо мазнинна ниско въглехидратна диета. Милчо Сланината яде предимно мазнини, а няма мазнинка по тялото. Пълнее се от бавни въглехидрати.
Освен това мазнините намаляват риска от рак. Много от столетниците са яли предимно пръжки и сланина цял живот.
|
...
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 997d5dd376 |
|
7. Преди да ставаш "вегитарианка" научи се поне как се пише думата.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 997f057af0 |
|
8. до горните коментари - донякъде е така, но не съвсем.
има хора, които са по рождение вегетарианци, че и вегани.
нито са болни, нито умрели млади.
всичко се свежда до това, с какво и как се храниш. месото абсолютно се замества от други растителни продукти. няма да изпадам в подробности и да пиша рецепти. затова си има книги. отиди в някоя книжарница и си избери подходяща за правилно вегетарианско хранене. нищо няма да ти стане, ако опиташ за няколко месеца, ако пък не ти харесва, спри за известно време докато си готова и после пак опитай.
не забравяй, че в месото има токсини, особено в червеното. то е едно от главните причинители на рак, пържоли и други мазнотии, това е ужасно тежка и токсична храна за организма.
не изпадай в заблуда, че месото е нужно на всяка цена за човека.
човекът по природа не е хищник, има много белези които доказват това - дългото черво (при хищниците е късо, за да не се разлага застояващото месо), кътните зъби, които са типични за растителноядните животни и още други... човекът не винаги е бил месоядец. започнал е да яде месо по принуда в ледниковия период, когато всички растения са измрели. преди откриването на огъня дори не е предполагал, че животните могат да бъдат изяждани.
да не говорим, че днешното месо по магазините и цялата местна индустрия е толкова ориентирана към печалба, че не спазва никакви правила и тъпче животните с всичко каквото се сетиш - хормони, антибиотици, лекарства, и незнам какво още, само и само да добие повече материал за продажба. животните се гледат в ужасни условия, за да се спестят пари - дори и да не ти пука за това, то оказва влияние на качеството на месото. днешното месо, не е като месото на село преди 100 години.
има научни твърдения, че месото е в основата на много съвременни масови заболявания, от нервни до сърдечно съдови.
има една поговорка - човек е това което яде.
така че това би трябвало да те накара да се замислиш. какво слагаш в устата си.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 7bf8991c1f |
|
9. Никога не съм обичала месото и още от дете гледах да го избягвам, но докъм 18-19 години все пак понякога ядях месо, не че ми беше вкусно, просто знаех, че трябва защото все още раста. Спрях го окончателно на 20 и от тогава никога не съм яла месо, обаче не съм се отказала от яйцата и млякото, защото организмът все пак се нуждае от определени вещества. Та съветвам те да поизчакаш, защото ако спреш месото или всички животински продукти на тази възраст рискуваш анемия. Много добре те разбирам, както ти казах от дете имах проблеми с месото, но все пак се вслушах в разума си. Така, че ако не ти е вкусно, яж го рядко и яж само бяло месо, но не го спирай напълно преди да станеш на около 18, най-добре на 20.
|
| преди: 10 години, 3 месеца hash: 9bb5a0dc26 |
|
10. №8, ХАЙДЕ СТИГА С ГЛУПАВИТЕ ВИ ТЕОРИИ! Ти виждал/а ли си на какво прилича човек, който от дете или тийнейджър е веган? Ако не си - ела в диетологията на 5-та градска, където с протеинови каши, хормони и витамини се опитваме да предизвикаме нормален цикъл и изобщо метабжолизъм. Приличат на скелети и са с едни-и так-и-ива, заб-а-а-вени реа-а-кци-и...
Чудесно ви познавам и психиката, и "аргументите", които повтаряте като развален грамофон, и ужасните самозаблуди, в които живеете, и приятно разсеяния начин по който се правите че не забелязвате това, което в действителност се случва с телата ви! Отклонението ви по характеристики е много близко до анорексия.
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 27c66ca397 |
|
11. От авторката
Здравейте отново. Станах веган. Чуствам се добре. Храня се със плодове и зеленчуци и спортувам. Ходя на 3-ри извънкласни дейности. Добра съм във училище. Избягвам месото по причина, че се сещате какво се прави със животните... И по др. причини. Висока съм 1, 47 и тежа 33 кг. Чуствам се здрава и родителите ми ме подкрепят. Благодаря за съветите, но мисля че това е мой избор. Прави сте донякъде. Не съм надябеляла. Правя това вече 2 седмици(преди да пиша тук). Здрава съм. Благодаря за загрижеността. Чао от мен.
|
...
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 9bb5a0dc26 |
|
12. Станала веган от две седмици... ще ме умориш от смях.
Е, виж тогава какво ще стане с теб след 2-3 години...
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 818a1b705d |
|
13. "Много от столетниците са яли предимно пръжки и сланина цял живот."
Сериозно? :D Друга е рецептата за столетие - умереното ядене, движението, непретоварването и спокойствието са част от съставките и. А авторката по-добре да не изпада в крайности и да консумира понякога и месо, ако няма алергия към него.
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 27c66ca397 |
|
15. До 12 номер
Коментарът ти е глупав и според мен детето си е ОК. Щом се чуства здрава... Остави я. Според мен момичето има право.
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 415f4efe31 |
|
16. "Искам да съм вегетарианка, какво да правя" божееее егати въпроса, ми не яж месо като за начало хахааа
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 7bd3d49be3 |
|
17. до 8,
защо заблуждаваш така хората?
аз съм вегетарианка по рождение, на 25 съм и в болница съм лежала само веднъж преди две години, за счупен крак от падане със сноуборд. тези анорексички за които говориш имат на първо място психически проблем, а на второ културен заради това, че не са се информирали достатъчно с какво и как да се хранят.
незнам каква ти е функицията в тази болница, но явно не си запознат/а с много съвременни диети и методи на хранене. приказките, че месото едва ли не е в основата на всичко, са меко казано смешни.
|
...
| преди: 10 години, 2 месеца hash: f2bdd3010e |
|
18. Аз съм вегетарианка от 17 годишна. Сега съм почти на 26 години, имам бебе, което кърмя и отново съм бременна. Нямам анемия и се чувствам отлично! Много съм доволна от този избор, никога не съм боледувала тежко, нормални килограми съм - 57 при ръст 170. Смятам, че ако на човек му се яде месо, трябва да яде, а не на всяка цена да го спре по морални или други причини. Лично аз имам такова усещане за себе си, не смятам, че съм по-различна от останалите. Всеки има право да избира как да се храни, независимо от възрастта, но ако едно дете не иска да яде месо, трябва да се следи как ще му се отрази това на организма, като му се праят изследвания от лекар. Аз давам на детето си месо, и на мен са ми давали, така че не мога да не му давам, само защото аз не ям.
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 5bd4fb5490 |
|
19. Препоръчвам на теб и на всички, които се съмняват в ползата от вегетарианството да видиш този откъс от филм за манастира Шао Лин. Виж тези здрави и силни деца, които тренират бойни изкуства от сутрин до вечер - подложени са на сериозно физическо натоварване, но се хранят изцяло с вегетарианска храна (на 5:50м) http://youtu.be/eZwmluSn_T0
|
| преди: 10 години, 2 месеца hash: 27c66ca397 |
|
20. От авторката
Благодаря за съветите! :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
