Депресия, мания за хигиената, но без резултат
преди: 10 години, 3 месеца, прочетена 2393 пъти
Здравейте, ще помоля модераторите да публикуват темата, защото съм отчаян, а и не намерих подобна тема тук.

До скоро обръщах на хигиената си нормално внимание.

В началото на годината всичко беше нормално, разбира се, имаше редки изключения, на всеки се случва, примерно по пътя да се изпотя или от бързане, а аз дълго пътувам до училище, но това изобщо не ме тревожеше, разбира се че беше доста неудобно, но нито ми страдаше самочувствието от това, нито ме сломяваше, а и в нашия клас не са перфектно чисти, някои даже всеки ден седят с якетата, понеже миришат на пот, а и се усеща като минат близо до теб.

Но нещо се случи. След коледната ваканция, която ми се удължи заради боледуване още със седмица, тези неща зачестиха, а след месец като отсъствах още две седмици сякаш всичко се срина:

Срам ме е да си призная, но започнах да се потя на задните си части. Определено не е приятно, нито пък за околните. Това става вече всеки ден от началото на месеца. Започнах да мисля само и единствено за това, в часовете вече не внимавам, разбира се, че слушам, но и едновременно мисля за това, вече почти не помня какво взимаме в час и ми става все по-трудно да поддържам високия си успех, а преди половината неща ги запомнях още в часа.

Това ми става вече като натрапчива мисъл, и вкъщи като се прибери само това мисля, дали и утре ще е така. Полагам всякакви усилия за хигиената си, ползвам спрей за обувки обувките ми миришат приятно на лимон, ползвам скъп душ гел, скъп и много хубаво миришещ и силен парфюм, добър дезодорант, къпя се всеки ден - вечер, а сутрин се мия(пак с душ гел) на "рисковите части". Просто хигиената я увеличих на макс, но имам чувството че става още по-зле. Като изляза от банята мириша на много хубаво, дрехите ми също, същото и е като пътувам, но в училище просто става ужас някъде след първия час.
Казвам ви, депресирам се, вече не говоря с почти никого, срам ме е, спи ми се постоянно и постоянно съм уморен и унил, мисля, че и другите вече знаят от къде идва неприятната миризма до ъгъла, където е вратата(там ми е чина). Само следя някой дали няма да мине до мен и да усети, следя израженията на лицата на тези, които влизат.

Открих обаче нещо-това се случва единствено и само защото много го мисля, просто когато си намеря да правя нещо няма никаква миризма, изчезва и притеснението ми, а и усещам, че спирам да се потя отдолу. Просто не трябва толкова да се тревожа и да го мисля. Та по-скоро се чудя и искам съвет как да премахна тези мисли, знам, че всичко е заради тях и притеснението, ако се махнат те, ще се махнат и тези неприятности.
Или аз само си въобразявам и пак си мириша, но не го усещам? -Това просто ме оставя без грам надежда

Един съученик ме коментираше скоро в автобуса, миришеше на лошо отнякъде, определено не беше от мен, казвам ви, това става единствено в училище, никъде другаде, някой не се беше къпал, но си мислеха, че е от мен. Имат право, определено, но просто ми стана много гадно-не знаят какви усилия полагам да не е така, коментират без да знаят.

Вече имам чувството, че каквото и да помириша, веднага си мисля, че е от мен, само се душа, носа ми на края на учебния ден просто е "изсъхнал" от постоянно душене, започвам и да си внушавам, да усещам несъществуващи миризми, понякога само на мен ми мирише, но не и на хората около мен.

Говорих с родителите си, те ми казаха, че е от притеснението, просто не трябва да го мисля много, но не знам как да го направя. А като мисля само за това, не мога да се съсредоточа върху останалите важни неща. С тях винаги отиваме някъде през уикенда и просто това ми дава енергия и обикновено в понеделник съм по-позитивно настроен и нямам проблеми, но само в понеделник...

Както виждате много съм писал, ако нещо не ви е ясно питайте, ще отговоря, просто вече мисля само за това и животът ми се скапва, да не би това да е само част от някакъв голям психически проблем, например депресия, примерно имам малко притеснение като съм сред повече хора, но вече не толкова, дайте някакви съвети, може би ви е станало гнус от мен, но не знам какво да правя, за да не мисля това.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 години, 3 месеца hash: 669e5c5103

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Ако човек се къпе прекалено често (например всеки ден) кожата се уврежда, унищожава се защитният й слой, нарушава се микрофлората (унищожават се нормалните бактерии и на тяхно място могат да се заселят патогенни, гъбички и други). И друго - по-добре използвай натурални (био) душ-гелове и шампоани, по-скъпи са, но си заслужава. Относно това дали това е психичен проблем - да, такъв е. Дали е депресия не знам - може би все още не, но май натам си тръгнал... Подиграват ти се не заради друго, ами защото са ти "надушили" страха, ниското самочувствие, които те правят малко или много беззащитен.

 

...

преди: 10 години, 3 месеца hash: 2c33f9ce47

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   "Открих обаче нещо-това се случва единствено и само защото много го мисля, просто когато си намеря да правя нещо няма никаква миризма, изчезва и притеснението ми, а и усещам, че спирам да се потя отдолу. " - открил си алгоритъма на проблема. Мисли и поведение можеш да промениш само с автотренинг. Научи се да медитираш, научи да контролираш мислите си. Щом поддържаш нормална хигиена, значи миризмата не е от външни фактори. Миризма може да предизвикат потните жлези, чрез пропуснатата пот или от ароматните жлежи, които са по силнодействащи при мъжете. Не уточняваш годините си, но се подразбира, че си в пубертета. На тази възраст, хормоните бушуват и често са причина за подобни проблеми. Ако миризмата е от пот, много добре си подбирай храната. Месоядството подсилва лошата миризма. Яж повече зеленчуци плодове, ядки и др подобни. Ограничи временно месото и виж как ще ти подейства това. Ако ароматните ти жлези са по активни, би било нормално момичетата да те приемат по добре от момчетата. Мъжката миризма е приятна за момичетата, но не и миризмата на пот. Консултирай се с диетолог.

 

...

преди: 10 години, 3 месеца hash: 16c5dcf657

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Ами няма какво да правиш освен да спреш да го мислиш. Става с решение. Решаваш, че няма да го мислиш, и - спираш. Наблюдавай си ума, като се хванеш, че пак мислиш за това, кажи си, че няма да му се притесняваш и да го мислиш, и си отмести вниманието към нещо друго. После, ако пак се върнат тези мисли - пак така.

 

...

горе^

преди: 10 години, 3 месеца hash: a912d49094

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   "и силен парфюм" Махни ги тия силни парфюми, прекалено натрапчиви са, което може да предизвика негативни реакции у другите. Миризмата на парфюм трябва едвам-едвам да се усеща - чак като опреш нос в дрехите. Твоето си е мания и както сам си забелязал, потенето и възприятията ти са резултат от силно самовнушение. Със същия успех можеш да го използваш за решаване на проблема ти. Самовнушавай си, че не се потиш на задника, и че няма неприятна миризма. Между другото ти дебел ли си? Аз когато напълнях започнах да се потя повече и то на места където никога не съм се потил. Едно сваляне на стърчащите мазнинки също може да намали потенето.

 

...

преди: 10 години, 3 месеца hash: 3cd80006ac

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

5.   Аз не разбрах, само в училище ли ти се появява това изпотяване, или и в други ситуации? Ако е предимно в училище, значи е от стрес. А и е напълно възможно всичко да е самовнушение, всъщност да нямаш засилено изпотяване, да няма и миризма, а само ти да си мислиш така. Иначе, за да си по-спокоен, би могъл да пробвах да се мажеш или пръскаш с нещо, дори и дезодорант или рол он, създадени за под мишниците, според мен биха свършили работа. Със сигурност има решение поне за миризмата, ако въобще има такава, нека други да споделят някакви идеи. Дори и връстниците ти да ти казват, че миришеш лошо, това не означава, че е така. Знаеш, че децата често искат просто да обидят някой, няма нужда да го приемаш твърде насериозно. Успех!

 

...