Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес.

Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти.

Коментари

Добави Коментар!

6.   Авторката: Мислила съм си, че може да е заради метаболизма ми, но не знам. Не съм повръщала и нямам странната мания, че съм дебела и че трябва да отслабвам, даже аз искам да кача кг и да си оформя тялото. Мислила съм, че трябва да отида на лекар. Ходила съм при личният ми лекар и той ми е казвал, че съм добре, но аз не съм на това мнение.
До номер 2: можете ли да оставите някакъв имейл за връзка ?

7.   Аз съм номер две: май модераторите не публикуват лични данни, коментарът ми с имейла не се появи :/ Но можем да си пишем тук, без притеснения, все пак е анонимно. Тъкмо ще помогнем на повече хора ;)

8.   До номер 2: Можете ли да ми кажете как мога да кача кг, но така, че да не ги сваля след определено време? Можете ли да ми помогнете да си направя режим на храненията и тренировъчен, ако не Ви затруднява.

9.   Ще помоля модераторите, ако нямате нищо против моля Ви да одобрите коментара с имейл-а на номер 2, защото аз наистина искам да намеря начин да кача кг.

/Модератор7 - Правилата не разрешават. Не пречи да се пише анонимно тук, няма нужда от e-mail. Най-добре е посещение при диетолог да се направи индивидуален хранителен режим. Иначе стандартното е тестени изделия, месо, сладки неща, фъстъчено масло, всякакви млечни изделия, яйца, повече банани и.т.н. И по-голямо количество - повече калории. Хубаво е ако се тренира нещо през това време.

10.   Ако се храниш нормално поне 3 пъти дневно и се чувстваш добре, не означава, че си болна от анорексия, а просто ти е бърз метаболизма, с годините може метаболизма ти може да се забави, но може да си остане същия.
Аз познавам жена на 45 години, която яде все нещо на 2 часа-шоколад, ядки, солени неща, сладки, е супер слаба, не качва килограми, тъй като метаболизма й е бърз, не тренира нищо. Веднъж я питах как изяжда толкова много неща и къде го побира, аз ако ям като нея сигурно ще стана двойна, тя ми отговори, че без да яде нещо на 2 часа и става лошо, макар да работи на бюро, така че всеки човек е различен. Има хора, който качват килограми бързо, като мен, ако не внимават с какво се хранят и какво количество, а други имат бърз метаболизъм и всичко си ядат.

11.   От номер 2&7: Аз не съм диетолог, нещата които писах съм научила най-вече от интернет, изпробвах върху себе си - и резултатът е налице: сега съм на 17 години, 170 сантиметра или малко повече висока, 52-53 килограма. Това тегло Тси набелязах за цел преди около година може би, когато бях 47 килограма, същата височина. Години наред си живях кльощава и даже не го осъзнавах, понеже се чувствах добре. С изключение на 2-3 пъти, когато съм Така че яж - на кръвчица да ти стане, (не съвсем припадъци, просто ми причерняваше пред очите), понеже да кажем бях пропускала да вечерям предния ден или нещо подобно. Гърдите ми не бяха развити (изобщо), въпреки че бях усетила още като бях на 10-11 години, че процесът е започнал. Ръцете ми бяха кльощави, ребрата ми се показваха малко, но като цяло не обръщах внимание, носех малко по-широчки дрехи и дотам ми се изчерпваха притесненията.
На този етап си бях сравнително активна, обичах да тренирам на кростренажора вкъщи, понякога и всеки ден, и тогава бях пълна с енергия (като отново изключвам припадъците, които чак сега осъзнавам, че са били съвсем нормални предвид количеството храна, което изяждах). Просто съм имала нужда от повече храна, но кой да се сети :D Всъщност се чувствах зле ако хапнех повече, от колкото съм свикнала, а аз бях свикнала да ям плодове, филийки със сирене (2-6, в зависимост от апетита), кисело мляко, салатки (харесваше ми да си правя малко по-големи, особено домати, краставици, лук, и накрая да изпивам сока, ммм... и маслини ако имах; зелеви салати също - и така една салата често ми беше целият обяд, с 1-2 филии понякога, които си потапях в останалия сок). Познанията ми за калориите се изчерпваха до там, че знаех че ги пише по опаковките на храните. Яла съм и пастети, намазани на филийки, луканки и т. н., но все малко. Просто всичката храна, която ядох, беше малко за нуждите на един развиващ се организъм. Говоря конкретно за моя, за друг същото количество може и да е достатъчно, знам ли. Въпреки че поради липсата на достатъчно разнообразие - едва ли. Бях свикнала така и дълго време мислех, че не е хубаво да ям повече, понеже мога да си навредя - все пак стомахът ми се чувстваше наистина добре само след лека храна, спирах в точния момент, когато се заситя, но остане леека нотка на глад (нещо подобно се съветват хората да правят, но когато са с НОРМАЛНО тегло, а аз си бях под нормата, т. е. съм имала нужда от повече).
Така, на същинската част - как започнах да пълнея. Още не бях ровила из стотици сайтове информация за правилно хранене и т. н., но реших че ТРЯБВА да кача тегло и да си развия тялото. А успоредно с това исках да изпробвам за десетина дни пълно веган хранене (което изключва всякакви животински продукти - месо, риба, мляко, яйца и всякакви производни), а от него обикновено се слабее, но пустият му инат :D И успях :)
Всеки ден в продължение на десет дни закусвах с плодове и мюсли, обядвах с макарони (мноого макарони, сигурно са били 200-300 гр, ако кажа една претъпкана чиния сигурно ще съм по-точна :D) със зеленчукови миксове на уок тиган, понякога салати преди макароните. Не помня вече и какво вечерях, но така или иначе вече ядях МНОГО храна и за тези десет дни съм качила сигурно поне килограм-два :D Междувременно правех и лицеви, така че ръцете ми заякнаха малко, коремчето ми леко се поду (преди беше СЪВСЕМ плоско, но с това ядене :D), май и на кростренажора тренирах, но на най-трудната степен, с охлювска скорост, за да ми позаякнат мускулите без риск да сваля тегло (всъщност той ми запази корема плосък и помогна за сравнително равномерното качване на тегло).
А пък предната зима имах един кратък период, през който нападнах сладкишите, почти всеки ден по сравнително доста (а по принцип въобще не обичам, изсмукват ми енергията), руски салати, майонези, саламчета, сирене, и МНООГО пилешко покрай празниците, хляб на корем, и всичко това с мисълта, че трябва да кача тегло. Е, пак успях, НО... с моя чувствителен стомах и безразборно ядене на всичко, ами... не се чувствах съвсем добре. Сладкиши и тренировки не са добра комбинация сладкото просто си пречи, и така се оказах леко отпусната, въпреки че още бях слаба. Така че не ти препоръчвам безразборно тъпкане със всичко, а на базата на храната, която обичаш, и досегашните ти навици, сама да си изградиш режим. Пресмятането на калориите е добра идея, поне за седмица да кажем, за да си сигурна че ще свикнеш да ядеш толкова, от колкото имаш нужда. Влез в cronometer. com (на английски е, но ако трябва си превеждай храните в гугъл преводача), като си въведеш там годините, ръста и теглото, колко се движиш, ще ти покаже грубо колко калории ти трябват, за да си поддържаш теглото. Е, ти трябва да ядеш повече. Всъщност ти можеш да си избереш и цел качване на тегло, така вече ще ти е съвсем лесно. На мен примерно ми трябват около 1800 калории при активни тренировки.
Щом искаш спортно, оформено тяло - най-добре яж всеки ден по много плодове и зеленчуци, за да си здрава и енергична на първо време, ако започваш всяко хранене с тях ще ти е най-добре.
Примерно: закуска - няколко плода, 2, 3, 4, 5, 6, колкото ти се яде, последвани от мюсли (или най-обикновени овесени ядки), добавяш си мед (никаква захар, ако искаш да си здрава и енергична), канела, може и лъжичка-две прясно смляно ленено семе, щипка кардамон, изобщо - каквото ти душа иска, аз не добавям мляко вече поради чисто етични, пък и здравословни съображения, а и вкусът ми е много по-изчистен и приятен, когато съм си ги киснала във вода. Но ти пробвай и с вода, и с прясно, и с кисело мляко, и ги яж както ти харесва. Толкова варианти имат, че можеш да си ги ядеш всеки ден. И ще ти споделя една тайна (;):D), рекламират мюслито като храна за отслабване, но (като цяло овесените ядки, с каквито и да е добавки на ядки, семенца и сушени плодове) си е доста удобен и лесен начин да качиш тегло, ако хапваш повечко (имам предвид повече от десет супени лъжици в сухо състояние, т. е. - една прилична купичка със закуска след като ги накиснеш).
Обяд - започвай със салата, домати, краставици, зеле, марулки, отново каквото ти душа иска, последвана от ориз, леща, боб, картофи или макарони със зеленчуци, някакво месо ако ти се яде - пилешките гърди са добър вариант, понеже помагат за изграждането на мускулна маса, не за трупане на мазнини. Може би и черен дроб по малко. Рибата също е добър избор. Или ако не ти се готви - сандвичи, въпреки че се убеждавам все повече и повече, че хлябът не е най-добрият избор за храна. Но пък е евтин и с него лесно задоволяваш много от нуждите на организма си. Така или иначе пълнозърнест е много по-добре от бял (гледай да няма оцветители, консерванти, подобрители и бог знае какво друго слагат в много видове, представяйки ги за здравословни). Месо и риба всъщност по-добре се комбинират със зеленчуци, но аз не ям животински продукти освен ако не ми се налага, така че ти си преценявай тук. Вечерята съвсем спокойно може да прилича на обяда (но с други продукти), понякога можеш да започваш с плодове, ако не ти се занимава пак със салата :D
Но от всичкото това ядене полза няма, ако не тренираш - безразборното качване на тегло е безсмислено и аз лично предпочитам да съм обездвижена и кльощава, пред това да съм обездвижена и пълна, при положение че тялото ми по природа си е слабо. Така че - захванеш ли се с едното - захващаш се и с другото. Всеки ден кардио половин-един час (като за начало най-обикновено ходене пеш, по-енергично); понеделник, сряда и петък - тренировка на мускулите на ръцете и корема. Например правиш веднъж 2 лицеви (е колкото можеш де :D), ако и една не успяваш (като мен доскоро :D) - лицеви с опрени в земята колене. Важно е да ги правиш БАВНО, за да се развият мускулите. Правиш почивка половин-една минута и правиш още толкова. Пак почивка, и пак правиш. Докато не направиш пет пъти по (в случая) две лицеви. Лицевите развиват и гърдите, горната част на тялото като цяло - така че много помагат да се отървеш от кльощавия вид. С времето увеличаваш бройката, важното е да се изморяваш. Коремни преси правиш по същия модел, можеш да започнеш от десет на сет примерно, като най-добър е вариантът с опрян на земята кръст, т. е. повдигането не е кой знае колко, важното е да усетиш напрежение в мускулите; така кръстът не се натоварва. Коремните на мен ми помагат да пълнея правилно (преди при повече ядене коремът ми се подуваше, но тялото ми просто не искаше да си вземе на правилните места каквото му трябва). А и стегнат и леко релефен е много секси ;) Сега съм на път да си правя плочки, стига да се захвана сериозно с тренировките. И коремните прави бавно, поне в началото, за да позаякнеш. Всъщност аз си свалих едно приложение на телефона, което ми изчислява колко да правя и така си е даже забавно :D
Давам ти най-простичкия режим, който самата аз спазвам, и би трябвало съвсем лесно да стане приятна част от ежедневието ти - просто обръщаш повече внимание на себе си и нуждите си. Дори да правиш само това, което ти написах - гарантирам резултати. Но естествено ще е чудесно и сама да се поинтересуваш повече - в интернет има всичко :D Като напреднеш повече с тренировките можеш да започнеш да ги усложняваш, да добавяш други упражнения, да тичаш, не само да ходиш. Но за тичането - препоръчвам да НЕ тичаш в началото, докато теглото ти не дойде в нормата, защото може да попречи на качването на тегло. Ако живееш на по-висок етаж катеренето на стълби също е добро упражнение ;) защо са ти асансьори :D Избирай добрите стари статични стъпала пред ескалаторите, ходи пеш вместо да взимаш превози, такива неща. Просто бъди активна и това само по себе си ще ти увеличи апетита. О, и забравих - ако обичаш люто - то също отваря апетита - хапвай по няколко люти чушки с обяда, лук или чесън, ако е готвено гледай да е с някоя хубава подправка, за да ти е вкусно. И пиши за резултати; наистина ще се радвам, че съм помогнала на някого.
О, забравих и за йогата - любимият ми "спорт". Хем позаяква тялото, хем позаяква духа, огъвкавява те. Пробвай ако имаш време, няма да загубиш, нищо че няма съвсем пряка връзка с теглото.
Извинявай, че бях толкова подробна, но предположих, че ще ти е от полза - все пак бях в почти същото положение като теб. Същата възраст - същия проблем. И го реших, със собствени сили :D :D :D
Много ми хареса, че обърна внимание на това, че искаш да качиш тегло за постоянно - наистина няма как да го запазиш, ако не си изградиш постоянен навик. А как нещо ще стане част от живота ти, ако не е приятно? Търси начини да се стимулираш и бъди постоянна. Е, аз съм малко развейпрах в това отношение, ту спортувам толкова много и ям само чиста храна - съответно като се погледна в огледалото ми иде да разцелувам тялото си, понеже е съвършено, ту се застоявам поради самозатрупване с други задачи и крайниците ми започват да ми изглеждат кекави, а коремчето - отпуснато. Сега пак започва периодът на сериозни тренировки :D
Съгласна съм с модератора, че диетолог най-вероятно върши най-донра работа в подобни ситуации, но аз съм си инат - обичам сама да се оправям (хората се интересуват от световни проблеми, аз със собсвеното си изхранване ли да не мога да се справя :D, при положение че разполагам и с храна, и с информация). След целия този процес на проучване се чувствам доста по-образована (и силна :D) от преди, не съжалявам за нито една минутка прекарана в четене и зяпане на клипчета в YouTube.

13.   От авторката до номер 11: много ти благодаря за съветите. Браво, че си успяла да нормализираш теглото си и да оформиш тялото си.

14.   От авторката до номер 11: добре си направила, че си отдвлила време само за да пишеш в моята публикация, надявам се и други хора, които имат същия проблем да попаднат на това, което си написала тук, защото и за тях ще е полезна информация.

15.   При положение, че отделих толкова време за себе си, щеше да е егоистично да не опитам да ти спестя излишни усилия. Успех с начинанието :)

16.   Далеееч си от анорексичка! Образовайте се малко, моля ви.
Съжалявам, че звучи грубо, но даже в Уикипедия си пише, че Анорексията е заболяване на ПСИХИКАТА. Натрапчив страх от надебеляване, погнуса от себе си и от храната. Отслабването е само резултатът.

17.   От авторката до номер 16: Чела съм за анорексията в Уикипедия и да по принцип заболяването се нарича ''Анорексия Невроза'' има и Анорексия(симптом). Мислех че може и да е от метаболизма ми, но не знам. Четох за симтоми на Анорексия и мисля, че имам някои от тях без тези, които включват психиката. Има много момичета, които мислят че трябва да отслабнат и започат диети, причиняват повръщания и това им действа отрицателно на организмите. Аз искам да кача кг и да оформя тяло.