 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Панически атаки+ фитнес
преди: 9 години, 6 месеца, прочетена 3364 пъти
Четох е интернет за паническото разтройство. Изчетох и доста изтории на хора като мен, но никой няма същия проблем като мен. Препоръчва се спортуване. Проблема е, че от известно време след фитнес ми прилошава. Мился, че е свързано с паническите атаки. Ядосвам се, че заради това е възможно да прекратя със спорта.
Има ли някой, на когото му се е случвало това. Моля кажете!
Моля модераторите да пуснат историята ми
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 83c8a07f90 |
|
1. Мисля, че просто не пиеш достатачно течности при фитнес или прекаляваш малко с темпото
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 84837a8daa |
|
2. Може да си водил/а застоял начин на живот и организмът ти да се стресира като го натовариш. След известно време това прилошаване ще премине. Когато усетиш пулсът си учестен, спирай, щото е опасно ... зависи и на колко години си
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 51f298ccbd |
|
3. На мен ми се случва от година насам. След силно преживян стрес, от май месец миналата година, след 10 години активен спорт, започна силно задушаване след бягане. Преодолявам го много бавно. не се отчайвай! Напълно здрави сме. Въпрос на време нервната система да се възстанови.
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 4b5c108267 |
|
4. Не казваш мъж или жена си...?
Ако си мъж и правиш тежки силови тренитровки, тялото ти отделя много тестостерон и може би той те дразни.
Мислил ли си за психотерапия? Тя ще неутрализира паниката и ще можеш да ходиш на фитнес и да правиш много друго неща, които предполагам избягваш.
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: e8d1e64fe0 |
|
5. Аз имах същия проблем. Имах период в които получавах панически атаки и реших да се стабилизирам със спорт- избрах фитнес. След първата тренировка ( дори не успях да я довърша) щях да припадна, треньорката бяга до гардеробната да ми носи лекарствата. Това се получи от стреса от новата обстановка и прекаленото претоварване за първа тренировка. Докато се успокоявах си мислих на ум че повече няма да ходя - че няма да мога. Треньорката ми каза че това не трябва да ме отказва, а напротив - да ме мотивира. Реших да я послушам, и не съжалявам. Карах го полека лека, и за няколко месеца бях в много добра психическа и физическа форма. При фитнеса е хубаво че не е като бягането или таебо например - не правиш бързи динамични движения, които предизвикват сърцебиене и тн. Просто го караи полека, не като цел - ако като разнообразяване, пораздвижване, нова социална обстановка. С времето ще видиш колко ще се подобряваш. Успех!
|
...
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 7b2778e403 |
|
6. От автора: БЛАГОДАРЯ на всички, които ми писаха. Ами на 30 год съм и от 5 год тренирам Стрийт фитнес. Паническите атаки ми се появиха след тревожност и неуспех при опити за решаване на личен проблем. Ходих на лекар и той ми каза че ще ми предпише хапчета ако не се оправя. Аз се взех в ръце и реших някои проблеми и след това пан. атаки спряха... но не за дълго. Напоследък имам проблеми в работата и задуха и прескачането на сърцето започнаха отново. Мисля, че трябва да се науча да не се ядосвам за глупости :))
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 99cce78541 |
|
8. От номер 5: Най- важна е вътрешната нагласа, но на мен тя не успя да ми реши проблема, затова прибегнах към медикаменти (въпреки че съм доста по малка). Ако и ти стигнеш до тях не се безпокои, те не са толкова страшни и вредни колкото ги изкарват повечето хора ( предимно неквалифицираните ). За паническите атаки се предписват обикновено леки антидепресанти. Аз също имах задух и прескачане на сърцето доста често. Препоръчвам ти да не консумираш кафе, какао, зелен чай и подобни стимуланти защото от тях се получават аритмии на сърцето и учестен пулс. В нашия случаи влошават състоянието и са предпоставка за панически кризи. Но както казах в началото и както ти самия пишеш - трябва да знаеш на кое не трябва да обръщаш внимание. Това спестява доста нерви и време. Надявам се да съм ти била дори и малко полезна. И знаи че трябва да осводобиш ума си от излишния негативизъм, за да освободиш и тялото си от страничните му ефекти.
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: 7b2778e403 |
|
9. Благодаря на всички за препоръките :)) ( малко със закъснение :) )
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: 4b0546a52d |
|
10. Авторе, дано не си започнал да пиеш антидепресанти!!! Това е легална дрога и познавам доста хора, които в момента живеят буквално в Ада заради употребата на тези гадости.. това че не са вредни е тотална измислица и глупост.
Аз самата имах паник атаки дълго време, просто губех представа коя съм и къде съм, но се справих с адски много спорт. В началото беше трудно, но това ме мотивира още повече. Пробвах и с хапчета и рязко се влоших от тях. Сега когато получа атака ставам и започвам да се движа, да правя хаотични движения, слушам силно музика и преминава много бързо.
Спасение от този кошмар има и той не е в лекарствата, които са само временно решение.
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: 7d890df7ec |
|
11. Номер 10. Явно ти и хората от които имаш впечатление за влошаването от лекарствата сте изключително неквалифицирани и си нямате и грам понятие от фармакологията. Тези неща се предписват от специалисти и се употребяват по точно определени схеми, дозировки и прочие. Затова са предназначени - да лекуват и решават проблеми. И при правилна употреба подобравят състоянието в пъти и разликата от изходното състояние, от което е продиктувана и нуждата от тях, е огромна. Явно ти не си попаднала на правилните и си си направила погрешно впечатление, но недей всяваи излишна паника и негативизъм у хората, защото всъщност можеш да им попречиш - на правилната им преценка на обстоятелствата... с подобни резки и драматични изказвания. И лекарствата не са временно решение - след правилно изкаран курс на лечение човек е съвсем нов, възстановил се. Разбирасе идва момент в които тази химия се спира, пак внимателно, и не се развива зависимост и не се изпитва нужда за повторна употреба.
Един практичен съвет от мен - образоваи се относно това какво всъщност е дрогата. ;)
|
...
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 7b2778e403 |
|
12. номер 11 какви хапчета пиеш ти?
|
| преди: 8 години, 11 месеца hash: 874b0fb611 |
|
13. Номер 11, колко души познаваш ти лично, които са провели успешно лечение с антидепресанти, след което по съвет на лекар са спрели медикаментите и при които през следващите няколко години проблемът не се е върнал?
Не е нужно да отговаряш публично, но те моля да се замислиш и да бъдеш честен/а при отговора поне към себе си.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
