Проблем с прасеца
преди: 9 години, 11 месеца, прочетена 1129 пъти
Здравейте, хора. Аз съм момиче на 15 и съм много активна относно спорта- страшно много материал съм научила. И, така де- един път по физическо не загрях много добре и взех, че си разтегнах един мускул. Името му е тибиалис- пред прасеца. И болката я усещам, като не съм загряла и като ходя, ама като почна да скачам и съм вече не се усеща. Проблемът е че ходя на народни танци, а десният крак ми трябва. Вече от месец ме мъчи- кажете какво да правя.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 11 месеца hash: 302cd18d15

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Oртопед. Спираш с натоварването докато мине, той ще ти обясни после как да започнеш да тренираш с постепенно натоварване. В противен случай рискуваш много сериозна травма, която може да те извади за месеци от строя.

 

...

преди: 9 години, 11 месеца hash: e0ea2da88f

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   От авторката- Мен ме боли само когато скачам, затова смятам да спра скачането изобщо и да си продължа с упражненията със тежести, докато не спре болката, след това ще започна постепенно да скачам. Смятам вместо скачане да се повдиган на пръсти с нещо тежко, за да тренирам само прасеца без предната част на крака.

 

...

преди: 9 години, 11 месеца hash: fb30728646

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Първо тибиалис не е мускул, а нерв! При такова нараняване се ходи при невролог, не при ортопед! Второ вероятността без невролог да се оправиш е минимална, щом вече месец се мъчиш най вероятно някъде нерва е притиснат.

 

...

горе^

преди: 9 години, 11 месеца hash: e0ea2da88f

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Мускул е.

 

...