 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Как да си оправя зрението?
преди: 9 години, 6 месеца, прочетена 3713 пъти
Здравейте! Имам късогледство и диоптъра ми е -2, 25. Отидох на очен лекар и сложих очила. След една година отидох отново, но лекърката дори не се съобрази и само ме провери на таблицата с очилата и каза, че не съм имала чак голяма промяна за това ми повиши диоптъра на -2, 50 без дори да ме провери. Взех си очилата, но разлика почти нямаше и се ядосах и не съм носила очила 3 месеца някъде. Искам да си оправя очите и чух за книгата на Норбеков, но не мога да я открия никъде. Опитах да я сваля но не иска да те отвори.
Бих искала да попитам тези които са я чели и са правили упражненията:
-трябва ли да правя нещо преди да започна с тях, и ако да какво? (да си наплискам очите със вода например)
-какви са упражненията и как се правят?
-по колко пъти на ден и по колко пъти в седмицата се правят?
-ако може да ми кажете графика по който сте работили.
-трябва ли да се огранича с нещо (компютър, телефон, телевизия... )?
-има ли някакви определени храни който ще е добре да ям (освен моркови)?
Чувала съм за гледане на изгрева и на залеза, също така и за гледане на пламъка на свещ. За изгрева и залеза(ако сте го правили) по кое време горе-долу сте гледали? Може да кажете още ако знаете.
Ще се радвам редакторите да одобрят историята защото ми е много важно и ще се радвам да получа вашите съвети. Извинявам се за правописните грешки.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 27eff627ac |
|
1. Аз съм късогледа от 15 годишна и в началото не можех да се примиря като теб - правих упражнения, ядох боровинки и витамин А. После четох научна литература и разбрах, че късогледството просто не може да се излекува с упражнения и храна и най-важното - дори не се води болест на очите, а вид видоизменение при растежа
Твоят диоптер ще расте до някъде 25 г. възраст и след това можеш да се оперираш. Това е единственият начин. Познавам хора с такива операции от преди 20 г. и после не им се връща късогледството. Освен това ако нямаш астегматизъм или повишено очно налягане -твоето око се води здраво.
2. 5 диоптера не са много, но се примири, че ще качиш още поне диоптер - разликите в зрението не са големи
Аз имам -7. 5 диоптера и не ми се отразява на живота - нося мултифокални лещи и мога да виждам по-добре от съпруга си (без късогледство), мога да чета най-отдалечените табелки и автомобилни номера, карам кола, раждала съм нормално и така нататък. Мисля за операция един ден, но чакам да видя дългосрочните резултати, а и... честно казано ми е толкова комфортно, че изобщо не ми се занимава.
Много е гадно късогледството докато ти се качва диоптера с растежа. Отиваш на лекар и всеки път нови и нови очила, имаш чувството, че няма никога да спре.
И аз като теб не си носих очилата, но това не помогна да се спре процеса. Като минеш 3 диоптера без очила дори ставаш опасен, блъскаш се в хора и предмети и в... коли. Дали ще носиш очилата или не - това няма да ти спре диоптера да се качва. Чак като спреш да растеж, тогава
Не се отказвай от учене и книги, защото пък без образование няма как да си позволиш един ден мултифокални очила, лещи или операция. Аз генетично съм предразположена към късогледство, но диоптерът ми е два пъти по-висок от този на неучилите хора в семейството и не съжалявам, защото днес мога да си позволя най-добрите лещи (100 лв. за месец), най-добрите стъкла за очила (3600 лв. ) и операция във Виена ако искам, докато неучените ми роднини, които ми повтаряха да не чета заради диоптера още карат на китайски стъкла и очила.
И да - увеличава се диоптера и от учене, четене на книги, най-вече от пулене по смартфона, но не бива да позволяваш едно глупаво късогледство да ти проваля плановете за живота. Не се пули по смартфона, а ползвай таблет или лаптоп, но не се отказвай от книги и учене и не се депресирай - все някога спира да расте диоптерът, а твоят е и малък
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 8c519d498d |
|
2. Упражненията на Норбеков са упражненията на Бейтс с още някакви уж допълнения.
Като цяло някои хора казват, че успяват да си намалят диоптъра с такива упражнения. Според мен най-важното "упражнение" въобще не е упражнение, а точно обратното - отпускане и релакс на очите. В книгите на Бейтс това се нарича "palming" - да си сложиш дланите пред очите, така че да е абсолютно черно пред тебе. Има много успокояващ ефект.
Имам -3. 75 и -3. 50 диоптъра късогледство и съм пробвал доста упражнения, както и палминг и не съм забелязал дълготрайни ефекти. Палмингът (който понякога правя с просто затваряне на очите и отпускане, подобно на медитация малко) ми помага да се намали напрежението в очите. Особено е полезно след напрегната работа.
Правя си и малки масажи около очите - подобряват кръвообраащението и също намаляват напрежението. Но не са ми променили диоптрите.
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 99369946b3 |
|
3. Да, корекцията на зрението с упражнения е възможна. Лично аз преди две години бях на един от семинарите на Норбеков. Най-важното е да вярваш, че зрението ти е добре. Като за начало започни да правиш въртеливи упражнения на очите, а пред себе си постави някаква таблица с по-едър шрифт текст. Очите бавно наляво-надясно, нагоре-надолу. Прави упражнението около 30 секунди, после си затвори очите за още толкова време и така 2-3 пъти. Гледай се в огледалото, усмихвайки се и радвайки се, че виждаш добре. Но това, разбира се, е малка част от упражненията. Виж в интернет, предполагам, че има доста материали по тази тема. Успех!
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: d11deee77e |
|
4. Късогледство не се лекува, колкото и да искаш.
И аз съм късоглед и просто се примирих с факта.
- З. Р.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
