Страх от контролни,училище и т.н.
преди: 9 години, 2 месеца, прочетена 3603 пъти
Здравейте! Страх ме е от контролните и тестовете в училище. Всяка седмица правим поне по 3-4 теста. Уча доста задълбочено, знам си материала, но щом ми дадат листа с контролното забравям всичко, заболява ме стомаха и главата, изтръпвам и почвам да се треса. Гриза си ноктите, също. Случвало ми се е-преди тест да се разплаквам и след теста също. Не съм малка от сорта на първи-втори клас, че да плача ама... Често забравям елементарни неща и от целия този страх накрая изкарвам гадни оценки. Ако същия този тест си го направя без да знам че е тест ще имам отличен, но... Не знам какво да правя. Помощ?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 2 месеца hash: 6b298aa2f9

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   При мен ситуацията беше подобна, до 10 клас. Сега съм 11 и все още се притеснявам, но само до там. Всичко това влияе на концентрацията ти, а понякога както и ти казваш забравяш и най - елементарното. Напълно те разбирам. За съвет ще ти кажа следното: независимо дали си 5 или 7 клас и ти предстоят матури или си по-голяма притеснението го има, затова избери един предмет по който имаш добри задоволяващи теб оценки, например имаш 6, 6 и сега ще правиш контролна. Дори и да изкараш 5 или 4 оценката няма да е фатална затова можеш да приложиш моят метод, който аз прилагам и помага доста. Кажи едва ли не, че не ти пука, но не изцяло естествено, а само за да се успокош, и ще знаеш, че с една оценка няма да се свърши света, пишейки това имам в предвид, значението на оценките и то особенно при някой по специални учители. Направи контролната както си знаеш и прилагайки всеки път по малко апатия, те уверявам, че ще започнеш да се чувстваш по уверена и няма да трепериш и плачеш. Много ще се радвам ако след време ми кажеш дали съвета ми е помогнал поне малко, ще следя историята ти. РРР

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: d5534c7b18

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Проблемът е в теб, перфекционист си. Аз също бях вманячен на тема оценки, ред и дисциплина. Лишавах се от сън, хранения, дори от тоалетна само и само, за да уча и да имам високи оценки. Но в един момент осъзна, че училището е само част от живота, а не същинският живот. Човек трябва да се стреми към знания, а не просто цифри. Трябва да умее да организира и борави с информация, а не механично да приема/ предава - т. нар. зубрене. Преди 2год. средният ми успех беше 6. 00, сега е 4 и нещо, нямам представа колко точно, не съм си правил труда да смятам. Оценките не са гаранция за абсолютно нищо! Нито за знания, нито за соц. статус, нито за финансово положение. Те само подхранват болните ни амбиции. Нядявам се да откриеш смисъл в думите ми.

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: c9011098cb

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Мисля притеснението за нормално. Въпреки, че при теб е по - тежко. Аз изпитвах лек страх дори да излизам. Но си казвам - притеснявам се, нормално е, ще мине. Аз съм с теб (казвам го на себе си). Нали предният път се оправихме, или нали учих, знам материала, ще се справя. И тогава сърцето ми намалява биенето си и се поуспокоявам, а като съм по - спокоен, действам и по - уверено и резултатите са по - високи.

 

...

горе^

преди: 9 години, 2 месеца hash: 14cae2a9c7

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   И аз съм така кажат ли, че ще имаме контролна веднага се притеснявам. Всичко си уча вкъщи, но когато ми даде листа и мен ме заболявама стомаха и забравям всичко. Ужасно е!!!

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: da253a68e5

гласове: 1 2 3 4 5   (4 гласа)

5.   Здравейте. Отиди и се консултирай с лекар-невролог, може да опиташ да пиеш билковите таблетките и сиропа "Ментат" на фирмата хималая, те са за стрес, памет и концетрация, но не мога да кажа как на теб ще подействат. За тези неща е хубаво да се консултираш с лекар, той може да ти препише нещо за преодоляване на стреса и повишаване на паметта и концентрацията.

 

...