 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Страх (паника) от общуване. Помощ!?
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 2139 пъти
Здравейте, момиче на 17 години съм и търся помощ. Напоследък започнах да изпитвам страх да излизам навън и да общувам с хората, дори с моите приятели. Когато се разберем да излезнем аз или ще си намеря оправдание или "ще изникне нещо " в последния момент. Знам, че не постъпвам добре и проблема съвсем не е в хората, които ме заобикалят, а в мен самата. Не мога да си го обясня просто винаги изпадам в паника, когато се наложи да излезна, имам чувството, че излизам на бойно поле и изпадам в депресивно състояние. А преди не беше така, не мога да кажа, ме бях от най-социалните, но си имах приятели и си излизах с тях или сама без никакви притеснения, а сега тази година с всеки изминал ден се чувствам все по изморена и нямам желание да се покажа даже долу пред блока. Бях на психолог, но той ми каза, ме нямам признаци на депресия или паник атаки, успокои ме, че всичко е наред (поне замалко ). Не знАм към кого да се обърна, страх ме да споделя с някого който познавам, защото наистина звучи като прищявка на някаква тиийнеиджърка, звучи нелепо дори за мен. Но наистина в мислите ми се води война, а аз не ставам с вески изминал по-добре а напротив. Изпитвам наистина ужасно и безпричинно притеснение и не мога да го спра, постояноо имам промени в настроенията си и много често изпадам в депресивни състояния и просто се затварям в себе си. Ще бъда много благодарна, ако някой ми даде някой съвет или ако е преминал през подобно състояние просто да сподели как се е справил :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 79b3ecd8dc |
|
2. И аз съм така, но съм с 9 години по-голяма от теб. Не знам на какво се дължи, но не си сама, повярвай... от две седмица и нещо дори не съм излизала от нас... чувствам се като затворник в собствения си живот.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 95c4cc81ec |
|
3. Това, което изпитваш, е доста често срещано, в днешно време стресът ни идва в повече, не е нищо чак толкова страшно, но би било добре да се консултираш с ДОБЪР психолог/ психотерапевт, с чиято помощ за минимално време ще подобриш състоянието си и ще се радваш на живота си.
Успех.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 18da053212 |
|
4. Според мен просто си интроверт, точно като мен и много хора. Аз също като теб предпочитам да не съм сред много хора, предпочитам да съм си сам. В това няма абсолютно нищо лошо. Иначе този страх от общуване си е проблем и в момента аз също се опитвам да го преодолея, малко по малко. На твойте години съм и знам какво е чувството като не си излизал скоро, някак си като прекрачиш входната врата те обвзема страх, а по-късно минава. Понеже аз с години наред не съм излизал (бях компютърджия...) мога да кажа, че имам социална фобия, а именно страх от общуване. Но няма какво да се плашиш, явно при теб тя сега навлиза, но ще ти кажа какво точно да правиш, понеже съм чел и гледал по темата и тези неща ще ти помогнат много, аз също ги изпълнявам, макар и не напълно. Опитай всеки ден да заговаряш непознати, няма значение къде, например на улицата. Може да питаш колко е часа, някакви такива въпроси, а по натам като се отпуснеш ще заговаряш и хората за нещо, което им харесва. Това е за общуването, ако си срамежлива и ти е трудно да общуваш с момчета, може да се опитваш да общуваш повече с тях. Отделно ако се притесняваш да говориш пред голяма аудитория се запиши на нещо през лятото, чрез което да излизаш и говориш пред хора, не е нужно да са много, например актьорско майсторство, или пък спорт, и в двата случая печелиш, просто за различни неща. Може също така на един лист да си направиш план за деня, като той изключва стоене вкъщи на компютъра, нека е запълнен с нещата по-горе. Отначало ще ти е трудно, ще изпитваш голям страх още при мисълта, но след като заговориш някого, чувството за хора като нас е върховно. Опитай, гарантирам ти, че ще помогнат страшно много тези неща, само ти казвам, че целта е да излезеш от комфортната си зона, прави нещата, които те е страх да правиш. Късмет! И се извинявам ако има грешки, но пиша от телефон.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 39c0cbee46 |
|
5. "Напоследък" - кога точно? Дай си сметка от кога е това и виж какво се е променило в живота ти по това време. Може да е семейно, може да е свързано с училище, приятели, гаджета, проблеми със съня, да си почнала диета.... Ако абсолютно нищо не се е променило, бих те посъветвал да отидеш на лекар. Едно изследване на ендокринната система може да покаже дисбаланс на хормоните ти. Като нищо промените в настроенията и постоянното притеснение може да са отражение на физиологични промени. Отиди при личния, искай направление и те така. Кажи на родителите ти, обясни им подробно. Те ще ти помогнат.
Не съм лекар, нито психолог. Може и да греша, не се притеснявай. Това е просто мое мнение и не искам да те плаша. Много по - вероятно е да е "просто фаза", така че спокойно. Смени обстановката ако отдавна не си била на почивка. Може да помогне.
Айде чао.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: f9dfa46756 |
|
6. А, си само на 17. Възникна една симпатичност към теб. От опита ми с депресията, ще кажа че универсално решение или лечение за нея няма. Тя е толкова упорита, колкото и позволиш и е най-гадното състояние в човека, , защото нито с лудите си луд, нито като нормалните нормален. От това което разбирам за нея като преживяване е че тя е един своеобразен преход на душата, която зове за промяна. И няма да те остави, ако не вземеш мерки. Какви да бъдат те зависи от твоите интереси и предпочитания иии смело мога да заявя, че психолога ще ти каже само шаблонни неща научени от книгите и макар от части да уцели правилната. рецепта, тя не би ти била полезна, защото е тъпо чувствата да се лекуват с хапчета. На теб ти трябва настроение, усмивка и мъничко вяра.
И всички те се намират вътре в теб. Никой не може да ти ги даде, ако самата ти не се постараеш за тях. В началото няма да е приятно и ще бъде трудно, защото депресията ще се съпротивлява да запази своето място в теб, но с осъзнато постоянство, ще се пребориш. И пак казвам тя ще идва на приливи и отливи и трябва да си наясно с това, защото те са основния механизъм чрез който действа... А, дали се лекува напълно? Тя е лошо чувство, което по някакъв начин е взело превес над добрите чувства. Може и целия си живот да изкараш с нея, но само ако ти позволиш това. Разбираш ли? Имам съмнения, че си изоставила свои стари, но много хубави навици. Помисли и за нови такива. Възможностите са огромни и сенамират под формата на разнообразни дейности с който да премахнеш депресията. Всеки втори или трети човек е в депресия, но поради нейната специфика повечето хора си мълчат, а това е равно на духовно самоубийство. Мои колежки, познати... приятели-пълно е с депресирани и с недомлъвки признават, че имат проблем и до там се спира. Пожелавам ти успех и се старай да не влизаш в никакви клишета. Не слагай в мисловни рамки това което, ще правиш, не се опитвай и да анализираш много. Просто бъди себе си. Ти знаеш как, защото зад теб си оставила радостното и лъчезарно момиче и трябва само за миг да се обърнеш назад и да видиш каква си била, да вземеш от нея най-доброто и да
продължиш напред! И помни колко време, ще си жива и колко време мъртва. Ти избираш как да си губиш времето.
Орфей
|
...
| преди: 8 години, 5 месеца hash: 04789e8e8f |
|
7. http://sebepoznanie.com/psihologiq/samopomosht/samota/comment-page-1/#comment-15090
Според мен част от темата в линка би ти помогнала:)
Успех!
|
| преди: 8 години, 5 месеца hash: bb2b3bdf73 |
|
8. Това е социална тревожност и е вид депресия. И аз съм минавала по този път. Мисля, че ти трябва психиатър, не психолог. Но първо изследвай хормони на щитовидната жлеза. Жените страдат от проблеми с тази жлеза и понякога тя дава такива страхове, депресии. Също и на психиатър. Без да се плашиш, по цял свят някои хора минават по този път. Важното е да потърсиш помощ от компетентни хора, а не да се срамуваш. На приятелки не е необходимо да разправяш, но отиди на лекар. Успех ти желая! Трудно е да го пребориш това, но не е невъзможно, ще бъдеш по-добре с правилната помощ.
|
| преди: 8 години, 5 месеца hash: 458fffdaba |
|
9. Здравей! Сестра ми беше в подобно състояние. Мъка си е, определено. Споделила ли си с някой за проблема си? Може да е ПА (Паническа атака). Съветвам се да се обърнеш към специалист, не е срамно и не си луда. Успех!
|
| преди: 8 години, 5 месеца hash: f966a6d10c |
|
| преди: 8 години, 5 месеца hash: cbc1402c4a |
|
12. И аз съм в същото положение и те разбирам много добре и аз преди излизах с приятели, а вече от година се чувствам като затворник. Надявам се да се да се стегнем и да оправим живота си Пожелавам ти успех и знай че и това ще мине :)
|
...
| преди: 8 години, 5 месеца hash: 09bb827fe9 |
|
13. От авторката: Благодаря ви много за съветите, чувството е хубаво да имам на кой да споделя и да разбера, че и други са УСПЕЛИ да преминат в състоянието в което съм и аз :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
