Споделена история от Тинейджърски |
Отслабване - история и съвети
преди: 5 години, 13 дни, прочетена 938 пъти
Здравейте, надявам се историята ми да бъде публикувана! Искам да разкажа историята си и да получа съвети от вас! :) Та, още от малък съм с наднормено тегло, винаги съм тежал повече от другите, но не съм бил и с някакво тежко затлъстяване: пълно хлапе. Когато бях на 10, родителите ми решиха да се свържат с диетолог, който да ми помогне! Бях на 10, 44 килограма, 140 см, изготвиха ми специален хранителен режим и за около 4-5 месеца стриктно спазване станах 35 кг - изглеждах много по добре! В следващите няколко години растях доста на височина, но се отпусках и с ядене и малко по малко заприличвах на старото си аз! През февруари 2020 г. бях на 14 години, 170 см, 70 кг, след като изкарах стомашен вирус и не бях ял два три дни, отслабнах около 2 кг от това! Реших, че това е шанса ми от много неуспешни опити да сваля килограми, и започнах безвъглехидратната диета, свалих около 4-5 кг, след това продължих с 90 дневната, с която свалих още 3 кг, започнах и да правя упражнения, купихме си и велоергометър, правя и HIIT тренировки - за стопяване на мазнини, сега съм на 14, 172 см, 60 кг, но все още имам малко мазнини по корема и по бедрата, / въпреки че килограмите ми са в норми/, мисля да започвам кондиционни тренировки скоро! Ще се радвам да сте прочели историята ми и да ми дадете съвети за стопяване на мазнините ;)
|
