Дебелея само на корем - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (104574)
 Любов и изневяра (24972)
 Секс и интимност (12261)
 Тинейджърски (20824)
 Семейство (5300)
 Здраве (8352)
 Спорт и красота (4334)
 На работното място (2432)
 Образование (6490)
 В чужбина (1396)
 Наркотици и алкохол (990)
 Измислени истории (752)
 Проза, литература (1555)
 Други (14769)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Тинейджърски

Дебелея само на корем
преди: 2 месеца, 1 ден, прочетена 490 пъти
Здравейте аз съм момиче на 14 почти на 15 и от доста години ми е комплекс корема ми. Като цяло каквото и да ям ми се лепи на корема. На другите момичета им се лепи на дупето или бедрата но на мен само и единствено на корема. Мразя си корема и винаги съм го имала. Пробвах да тренирам всеки ден усилено но без никакъв резултат. Отслабна ми дупето но корема не. Въпреки че правих предимно тренировки за корем той не се смали и малко. Понякога се чувствам като 60 килограмов слон. Всъщност не знам колко килограма съм не съм се мерила от 5 месеца. Последно бях 54. Най много през живота си съм била 57 килограма и това беше период в който всеки ден ядох дюнери и за 1 месец качих 4 килограма. Тогава започнах да се храна здравословно до колкото е възможно и си върнах килограмите, но корема ми така и не се махна. Имам чувството че цял живот няма да се махне. Мразя го просто. Ако имаше възможност да се оперирам заклевам се щях! Моля ако някой е имал такъв проблем и знае как да се справи с корема моля да даде съвет защото наистина това ми е голям комплекс който пречи и на живота ми като цяло. Благодаря предварително

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 2 месеца, 17 часа
hash: 21ddba8caf
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Има доста програми за сваляне на корем, разбира се, комбинирани с подходяща храна. Опитай без сладко и газирано за 2-3 месеца усилена тренировка за корем с тежести и е невъзможно да не го оформиш! Препоръчвам коремни, V преса, повдигане на крака в легнало положение (задължително за долната част на корема) страничен плак и планк на лакти. За сериите сама си прецени, има примерни в нета. Но задължително махни всичко газирано и захарно и няма как да нямаш резултати.

 
  ...
преди: 2 месеца, 16 часа
hash: abc1957e97
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

2.   Ако твоите родители, са пълнички нищо не можеш да направиш. Дори и да имаш резултат, ще е временен...

;/

 
  ...
преди: 2 месеца, 15 часа
hash: 21ddba8caf
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

3.   2, ти бавен ли си? ако спортува активно и гледа какво яде няма такъв филм. Да не споменавам, че след дълги години тренировки и след 5г ОЩЕ си личи когато човек е тренирал, може да се отпуснеш на корем, но мускулите не са вРеМеНни, освен ако не се занемариш тотално. Стига сте плямпали глупости без да разбирате, сигурно в живота си имаш десет тренировки общо

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 14 часа
hash: 4b40e63f8e
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

4.   Еми с плюскане и седене няма как да стане. Тренировки.

 
  ...
преди: 2 месеца, 14 часа
hash: dc84c73247
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Щом си тренирана усилено, виж какво можеш да постигнеш за около една година имайки в предвид и настоящата ти възраст
https://youtu.be/q0mZYUJm8Is
Потърс8 за начинаещи ако ти харесва и успех!
Със сигурност няма да ти остане и "излишен" корем ;)

 
  ...


...
преди: 2 месеца, 13 часа
hash: 3a102e75e0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

6.   И аз съм така, след ражданията дориувиска, аз си слагам стягащо бельо, гледам да не нося много впити дрехи.

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 7 часа
hash: cab19ddd8c
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

7.   С упражнения за корем не се сваля корема... Спри да ядеш боклуци и тренирай усилено. Следи си калориите и ще имаш успех.

 
  ...
преди: 1 месец, 28 дни
hash: 9cc355f7e6
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   От авторката: Аз не пия газирано от около 2 години и не ям чипсове и зеънчота пак от 2 години. Не си смятам калориите но като цяло гледам да не ям много. Скоро ще ходя да ми правят изследвания и ще ми съставят хранителен режим. Благодаря за коментарите❤️

 
  ...
преди: 1 месец, 27 дни
hash: 9b684dab27
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

10.   Правилно хранене с полезни неща, без боклуци. Всеки ден по 5 пъти яж, но да има много плодове, зеленчуци,яйца, чисто месо, овесени ядки и пълнозърнести неща. Корем се сваля с дълги разходки бързо ходене и с бягане. Важно е да е редовно - започни 3 пъти в седмицата и без да се претоварваш, постепенно увеличи продължителността и интензивността.
Прави и коремни преси, планкове - горе са го написали, няма да ги повтарям. Най-важното е постоянството и правилното хранене. Захарните изделия, пържени храни и бял хляб, както и Всякакви безалкохолни (и алкохолни) ги изключваш от диетата. И аз бях като теб но с много тренировки и упоритост се справих.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker