 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Как да се справям с гнева?
преди: 2 години, 7 месеца, прочетена 1615 пъти
Здравейте. Аз съм момиче на 16 години и имам проблеми с гнева, в повече случаи крещя, викам и понякога чупя. Знам, че това не е добре и може да се случат опасни неща, но просто не мога да се справям. Изнервям се на различни неща - когато някой ме обиди, когато споря с някого, обикновено майка ми, но искам някакси да оправя този проблем, защото първо не е здравословно да изразходвам енергията си в ядосване, гняв, плачене и така нататък, второ може без да искам да направя нещо лошо за отсрещният човек. Какво бихте ме посъветвали Вие?
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 години, 7 месеца hash: 5fc2c740c6 |
|
1. Бих посъветвал майка ти ако се включи... два "комунистически" мисля, че бързо ще ти намесят чакрите.
Обикновено с майка си си позволяваш, защото обикновено майка ти допуска. А къде е баща ти, има ли такъв или е от онези "мъжкари" дето между уригвания казват, че възпитанието на децата е дело на майките само? На него ли си се "метнала"?
|
| преди: 2 години, 7 месеца hash: 27adfd98ea |
|
2. "Fear is the path to the dark side.
Fear leads to anger.
Anger leads to hate.
Hate leads to suffering. "
Master Yoda
Ти сега си на ниво "anger", сиреч гняв. Догодина ще си на ниво омраза (hate). По-догодина си на ниво страдание (suffering). А след 3 години вече ще бъдеш Sith Lord.
А ХА ХА ХА ХА ХА... [smeya se zlobno i zloveshto]
|
| преди: 2 години, 7 месеца hash: 4ad49a2105 |
|
3. Поздравявам те за желанието ти да се промениш. Щом искаш, ще успееш да пренасочиш негативната енергия в положителна посока! Започни с нещо дребно- може да си вземеш един тефтер и да пишеш в него, когато нещо те издразни. Така ще успееш да си излееш гнева и в същото време няма да нараниш никого. Важното е да не бягаш от емоциите си, а да се научиш да ги изживяваш, но без да се фиксираш върху тях. След като се поуспокоиш, се замисли какво всъщност те е ядосало толкова. Възможно е зад това да се крие потисната тъга, чувство на безпомощност. Все още ти липсва необходимата зрялост и това е нормално, с известни усилия това ще се промени и подобен дневник е добро начало.
Важни са и положителните емоции. Организирай си срещи с приятели, спортувай, споделяй с близките си и опитвай нови неща- това е не само полезно, но и нужно.
Говори с близките си и ги помоли за съвет, можеш и да потърсиш някоя статия или книга по темата, за да научиш малко трикове за справяне с гнева.
Надявам се, че съм ти помогнала, и съм сигурна, че ще постигнеш желания резултат, ако се постараеш. Успех!
|
| преди: 2 години, 7 месеца hash: f56830e641 |
|
4. До 3: Не разваляй момето! Точно е прегърнала тъмната страна на силата.
|
| преди: 2 години, 7 месеца hash: 9d4a7dc399 |
|
5. До 1: По- тъп съвет не бях чувала. Ако с бой се решаваше всеки проблем, досега да бяхме цъфнали и вързали, а не сме. Даже сме много далеч.
До авторката:
Преди години имах същият проблем с гнева, точно като теб. Чупила съм неща, крещяла съм, съдирала съм се от рев, блъскала съм нарочно врати и каквото ми се изпречи. Бягала съм от вкъщи.
При мен причините бяха няколко- освен, че така ми идваше да правя отвътре, първосигнално, аз се целях да уплаша другите, да всея страхопочитание, за да мога да бъда възприемана по начина, по който желаех. Правех го от безпомощност. Но в крайна сметка осъзнах, че това не е начина. Колкото и да се дъхам и репча като селски бабаит, това само ще отблъсне и озлоби околните, а няма да ги подтисне. В края на крайщата, не ми подхожда да се държа така.
Представи си, че си гневна и правиш всички гореспоменати неща, докато в стаята с теб има малко дете или животно, някакъв домашен любимец да речем. Куче, котка, както решиш. Те определено ще бъдат уплашени от изблика ти. Как би реагирала на техния страх. Ще ти стане ли по- добре да видих техния страх, или ще се опиташ да ги успокоиш? Да прегърнеш детето, да помилваш кучето/котката. Надявам се да е второто. Твоите чувства в никакъв случай не са невалидни, но това не е начинът да ги изкараш от системата си.
Спри за няколко секунди, поеми си дъх и се замисли: "Кое от двете предпочитам- да ескалирам ситуацията с лошо, или да я подобря с доброта и любов? " Предлагам ти да избереш второто. Сети се за всички неща, които те правят щастлива и благодарна, че си жива. Колкото по- съвестно се отнасяш с другите, толкова по- отзивчиви ще бъдат с теб. А ако нещата с някого не се подобрят, направи избора да си тръгнеш, дори и временно. Премахни себе си от гадната ситуация, за да не си късаш нервите допълнително.
Надявам се да съм била полезна :)
|
...
| преди: 2 години, 7 месеца hash: 006197426b |
|
6. Предлагам следното: когато някой те ядоса и усетиш, че наближава онзи момент /вероятно имаш някаква вътрешна индикация, никой не кипва чак толкова бързо/, просто прекъсни разговора и излез! Вложи цялата тази енергия в най-бързото ходене, което можеш /но все пак си гледай в краката и около теб, за да не те блъсне кола или да паднеш някъде/! Не е нужно да тичаш, само крачи, ама сърдито, т. е. набивай пети /добре е да не си с токчета при подобни дейности/, влагай агресия в самата походка, отделно ходи бързо, т. е. ползвай енергията, която иначе ще отиде за викане и чупене за нещо друго! Позволено е и наум да си го изкарваш на когото решиш - от майка ти през Джъстин Бийбър та чак до президента на Щатите! Докато не се измориш, не спирай, дори да трябва да обикаляш дадена жилищна сграда 10-20 минути! Не е казано, че трябва да се отдалечаваш много от дома си или от квартала.
Идеята е, че умората ще те направи по-кротка, а отделно и самата енергия ще се използва за нещо /ядът си е енергия, неслучайно казват "кипна ми кръвта"/, защото да я подтискаш или да броиш и други там методи рядко помагат. Те са нещо като "прави се, че не си супервулканът в парка Йелоустоун пред изригване". Вместо да се правим, че няма нищо или да си го изкараме на другия, просто да ползваме тази енергия за нещо безобидно. Дори да не помогне на всеки, подозирам, че ще успее поне при част от нас. Който иска, нека пробва и да пише дали е успял!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
