 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Много искам да отслабна
преди: 13 години, 3 часа, прочетена 2624 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 13 години. Проблемът ми е в килограмите. Висока съм 1. 62 и съм 60 кг. Знам, че е много. Искам да стана поне 54 кг. Виждам как най-добрата ми приятелка има хубаво и стегнато тяло (висока е 1. 67 и е 52 кг. ). Лятото ще имаме лагер на море с училището и затова искам да отслабна. Е не само заради това, искам също и за себе си да отслабна, защото не се чувствам добре. Повече искам да си стегна бедрата. В корема не ми е толкова голям проблема.
Ако някой е бил или е като мен нека да сподели как се е отървал от излишните килограми. Искам да подчертая, че ходя на уроци по математика и английски език и след училище никога не съм свободна. Чак вечерта към 19:00 се прибирам вкъщи. Така, че ако можете да ми препоръчате нещо за вкъщи. Миналата година си бях свалила корема като правих по 100 коремни преси на вечер. Сега от 01. 02. 2012 мисля да започна да ям по-малко, да не пия газирано, да ям по много малко сладко и да правя по 100 коремни преси на ден. А как да си стегна бедрата? Знам, че най-добре ще е да бягам, но както споменах целият ми ден след училище е зает. Много искам да ги сваля тези килограми! Чувствам се отвратително! Мерси предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: e87ec90a25 |
|
1. http://www. youtube. com/watch? v=N6YWQAcvlWk&feature=related
В канала на тази инструкторка има още упражнения, сама ще си избереш правилното за теб.
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: 22e524b9cb |
|
2. Може да ви се стори прекалено да давам подобен съвет на 13 годишно момиченце... но все пак ще го дам! Аз съм момиче на 22 години, също съм висока 162см и тежах 74 килограма! Като навърших 18 години рязко напълнях и от перфектните (за мен) 54... :) Първо да кажа как се изчисляват перфектното тегло:Собственният ти ръст минус 110см. (за момичетата), т. т ако си 162см. идеалното тегло за теб е 52кг. Без излишни приказки:Пиер Дюкан! Случайно попаднах на неговата диета в интернет и реших да я изпробвам. Спазвам я вече 2 месеца, и в момента съм 64кг. Може би не всички са свалили толкова много от нея, но моя ударен етап траеше 13дена! Вече съм се вманиачила тотално (което повярвай ми не е препоръчително за момиче на твоите години), но ефекта е поразителен! Моят съвет е да я пробваш, да я спазваш стриктно, но ударния период да ти бъде кратък-например 5 дена! Ако усетиш, че нещо не е наред, почувстваш се отпаднала или каквото и да е било негативно-ЗАДЪЛЖИТЕЛНО прекрати всичко на момента! Все още си малка и не бива да рискуваш здравето си само заради някъкъв лагер! Пожелавам ти успех!
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: 593b44390a |
|
4. Аз също съм на 13 и съм 1. 67 и съм 65 килограма. ЕДИНСТВЕНО можеш да се отървеш от бедрата като не ядеш чипсове, не пиеш газирано и спортуваш. Аз съм с по-големи кила от теб но ние сме на 13 това е нормално все пак. Примерно на мен до миналата година имах проблем с корема, но аз съм по бащин път висока и не пия газирани напитки и не ям чипсове пробваи и ти. Може да ти помогне.
КЪСМЕТ..
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: e71175b022 |
|
5. Така.. Аз съм на 14 и съм висока 1, 72 и тежа 60 килограма. Не знам дали е много или малко, но и не ме интересува. Чакам да се стопи снега и отивам да бягам на стадиона. Един съвет от мен: спираш с чипсовете, хляба, сладкото и газираните напитки. Аз не съм употребявала нито едното от 1 година и се чувствам страхотно. Само имам малък проблем с корема, но правя по много коремни преси.
Яж обилна закуска, по-малък обяд и вечерята да ти е най-малкото хранене за деня и мисля, че ще започнеш да се чувстваш по-добре :))
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: 6f4b7749c9 |
|
6. Момиче знам че е странно ма сме почти еднакви. Само че аз съм 166 и не ходя на английски. Аз също ходя на мат и съм 60 кила и аз лятото съм на лагер. В момента съм намалила храната но лошото е че зимата не може да се движеш... Е да ма въпроса е не да не ядеш а да съобразяваш храната с движението. Тва е от мен успех!
|
...
| преди: 12 години, 11 месеца hash: 6f4b7749c9 |
|
7. До номер 2 моля те, напиши диетата
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: 8e9fb3d3f2 |
|
9. Аз също съм на 13 и тежа 65 кг. Гадно ми е когато ме обиждат.. нямам проблеми с корема, но искам да отслабна в краката... накъдето и да погледна всички са слаби с хубави крака и ми става гадно.. мисля да спирам сладкото, чипса, газираните напитки, мак доналдс и т. н. Дано да помогне до лятото трябва да съм 55 или 50 кг!! :))
|
| преди: 12 години, 11 месеца hash: b4da3c7836 |
|
10. Еми мила какво да ти кажа скачай на въже това е много добро за стягане на крачетата аз така свалих излишните килограми. Яж по-често и по малко и готово : )
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
