5. Родителите ти са дребнички, така че..., но не всичко е само ген!
Мисля, че поне колкото майка си ще станеш поне, но ако сега промениш храненето си, защо и не по-висока. Яж повече червено месо, в него има хормони, които ще ти помогнат при растетжа, но като цяло високи стават хората заради ген (какъвто ти нямаш) и когато по време на самата бременност и растеж е имало достатачно качествена храна - месо, риба, плодове и зеленчуци. За съжаление в България се храним изключително нездравословно, консумираме много хляб, за да си набавим калориите и сме станали ниска и трътлеста нация. Северните народи се хранят с месо и риба и при тях хората са високи и слаби, няма набити ниски човеци.
В моето семейство в последните 100 години хората вместо да станат по-високи са станали по-ниски! Българите не винаги сме били толкова ниски и в последно време трътлести и набити. Това е, защото комунистите са унищожили мелниците на ръж, за пълнозърнесто брашно, фермите, зеленчукови и плодни насъждения, за да се прави евтин бял хляб да хранят народа, месо и млечни продукти не са се консумирали в нужните количества. Майка ти е била бременна през 90-те години, които бяха много тежки в нашата страна, но вашето поколение расте сравнително високо, за съжаление и дебело, защото днес имаме пари за достатачно храна, но продължаваме да се тъпчим с печива и фастфуд, защото такава ни е станала културата на хранене.
Сега какво можеш да направиш ти самата - това лято наблегни на качествената храна с много ценни мазнини и протеини - месо, риба, мляко, млечни продукти, плодове и зеленчуци - не се храни само от хляб, сладко, картофи и други подобни, които са празни калории и само на тегло ще наддадеш, но не и на височина!!!!
Казвам ти го като човек, който се е питал, защо е най-ниският в семейството (все пак съм като жена 173 см висока), но моята прабаба е била 190 см. висока, баба ми 168 см. висока, майка ми е 175 см. висока, баща ми 180 висок, а неговите баща и дядо над 190 см. високи - просто хората са били заможни преди комунизма, имали са чифлици и са се хранили с месо и качествени млечни продъкти, плодове и зеленчуци, докато по-късно сме почнали да се изхранваме предимно от хляб и картофи, за да се избута някак си.
Ако можеш да си позволиш, днес все пак времената са по-нормални - храни се с месо, яйца, МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ, риба, качествени плодове и зеленчуци и ще дръпнеш това лято поне 3-5 см., а менструация ще имаш след достигане на тегло от 45-48 кг. и мастен процент от поне 18%. Тези кила ще ги докараш и с шоколад и хляб, ще ти дойде менструацията, но ще си останеш тапишка. Ти решаваш!
Успех
|
