 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Как да отслабна в краката?
преди: 14 години, 7 месеца, прочетена 36639 пъти
Здравейте!
Аз съм тийнейджърка на 13 години .. Тежка съм 36 кг и висока 160 см .. Значи ситуацията е следната: Казват, че съм с добро тяло, но е ясно, че не са изкрени .. Да, слаба съм, но не и както трябва, не че съм дебела, но искам нещо повече ..
Проблемът ми е, че искам малко по - слаб задник :D (извинявам се за израза) просто нещо искам леко да отслабна и в краката .. Искам да ви питам какво точно трябва да направя, за да постигна това ?
Мога от всичко да се лиша, но кажете ми точно от какво и какво да спортувам и да правя, моля ви ..
Знам, че е смешно за задната част, но моля ви кажете ми :D
:) мерси
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 4701197ecb |
|
1. На тази възраст е добре за забравиш за всякакви диети. трябва да се храниш разнообразно и пълноценно. Точно сега се развиваш и не бива да лишаваш организма си от хранителни вещества. За твоите 36 кг. не виждам на къде повече да отслабваш. Ако искаш да оформиш тялото си, по-добре спортувай нещо. Запиши се на лека атлетика, танци или нещо подобно. Успех и много усмивки!
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 0c8107897a |
|
2. Чакай де :) на 13 години 36 кила си е екстра.Нещо мисля се заблуждаваш.Изчакай малко! Ще растеш още и на ръст и на килца :)
*Syndrome
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: f3477a43b7 |
|
3. 200 клякания на ден - наведнъж, или на 5-10 серии. Действа безотказно, без да уврежда организма.
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 658643465a |
|
4. Ами тичай, не яж хляб, прави много упражнения---- Макар, че човек не може да излбяга от структурата си де, аз също искам да отслабна в краката-50 см са ми, но пък аз съм на 21г. при мен по се връзва, ама леко пухкавите жени са по приятни от слабите, така че не е много хубаво да ставаче като скелети
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 8a8cf2d954 |
|
5. Еххх, деца, деца...внушавате си, че сте пълни, а после ревете, че ви е хванала анорексиата.
Аз когато бях на 11 тежах 36кг.
Изобщо не се кахъри, сигурна съм, че нищо ти няма на краката!
|
...
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 433f0280da |
|
6. хаха .. че ти нямаш никакви проблеми, аз на твоята възраст бях пълничка, а сега вятъра ме отнася в къщи.. Единственото за което трябва да се претесняваш е стрии, защото ако рязко отслабнеш или напълнееш, след време ще те е срам да се съблечеш пред любимия. За да не направиш подобна грешка като мене, купи си кремчета.. и послушай номер 1
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: b266aa9d5a |
|
7. 160см. и 36 кила? Абе, ти ще изчезнеш, бе! Да нямаш предвид 46??
Как 36, ти знаеш ли на какво ще приличаш? А, ако наистина си 36 се прегледай-това твоето е болестно!!
Как 36 кила ще си висока 160 см? И мислиш, че си дебела?!
Ми, че ти трябва да дебелееш, не да отслабнеш !!
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 6078de09d9 |
|
8. Добре е да има месо по дупето . Не като те хванат за дупето и да набарват кокал :) .
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: ddb1ff6e0b |
|
9. 36 килограма за 160 ръст... си е много малко ако ме питаш:/ и да искаш малък задник също ми е странно, но айде:)
Ако искаш хубави здрави крака прави като мен - 2-3 часа колело на ден (аз и на работа ходя) с различно натоварване: постоянно за кардио и оформяне и силово за стягане на мускулната маса. Също БЕЗ газирани и прекалено много (количествено) мазни храни. В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ ДИЕТИ!!! Анорексията е гадна поквара и сакън да не се поддадеш.
М.
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 2cf5d08c1a |
|
10. Ама ти накъде ще отслабваш повече? ... Според мен трябва да напълнееш даже, защото ще станеш кожа и кости. За ръст 160-поне 40 килограма.. УСПЕХ :)))
|
...
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 7a697c2866 |
|
| преди: 14 години, 1 месец hash: 7ee7f2a81f |
|
12. миличка и аз съм на 13 , а тежа 45 кила .. какво да говорим за мене ?! ; дд и аз имам задник и си мразя краката .. искам адски много да отслабна но се чуда как . Мисля да пробвам с 200 -те клякания и може ми + още няколко коремни преси .. дано да помогнат : ) !
|
| преди: 14 години, 26 дни hash: 4fc02fdf73 |
|
13. 160см си и тежиш 36кг не мога да повярвам, че искаш да отслабнеш! Сигурно си със стройна и красива фигура, но щом искаш - карай колело и прави енергични упражнения.
|
| преди: 13 години, 11 месеца hash: 2f20c06acf |
|
14. Здравейте, аз съм на 14 год., висока 168 и тежа 75 кила.Моля ви кажете какво да правя. Пробвах някоклко диети, но свалих само 1-2 кг моля помогнете ми.
|
| преди: 13 години, 9 месеца hash: 4ae4ac531a |
|
15. 36 килограма си и се оплаквапш????
|
...
| преди: 13 години, 8 месеца hash: e10ba298f2 |
|
17. Ти не си добре...със сигурност трябва да си като перце за6тото 36кила на 13 години направо не знам какво да кажа...аз на 13 тежах 55 кила и бях много слаба...Ама ако ти тежи6 толкова малко отиди на лекар да те прегледат защото това не е нормално...но със сигурност трябва да си много слаба и не мисли за отслабване а за надебеляване за6тото поне трябва да си 45кила...
|
| преди: 13 години, 8 месеца hash: 38d16bab22 |
|
19. 160 см, 36 килограма защо трябва да отслабваш. Аз съм на 14 170 см, 57 килограма и на мен ми казват че имам хубаво тяло. Килограмите не са от значение, от значение е това колко мазнини имаш а от тях зависят и килограмите. Има хора с тежък кокъл и такива с леки кокъли може да си от вторите и не мисли за това колко тежиш а това как изглеждаш а и ако другите ти казват че имаш хубава фигура заслушай се малко и в тях.
|
| преди: 13 години, 7 месеца hash: 91c94b119b |
|
21. Леле защо ти е да отслабваш... аз съм на 13 и съм 52 кг ((1. 70 съм висока.. )) хората се чудят как можеш да стоиш права, а ти за отслабване говориш...
|
| преди: 13 години, 7 месеца hash: c04c4403f4 |
|
22. Това твоето е пълна простотия. 36 кила и ще ми отслабвала. Трябва ти малко бой от вашите! Що за глупост? Знаеш ли колко още има да растеш а ти си разстройваш организма от толкова рано!!! Я се съвземи. На твоите години съм тежала 50 кила, ако не и повече. Това са направо небивалици. Според мен не се харесваш именно заради това, че си толкова слаба пробвай да качиш малко и ще се изненадаш колко по-хубава ще си!!
Р. Р
|
| преди: 13 години, 5 месеца hash: 24c4c638af |
|
23. Ти си висока 160 и тежиш 36 това просто не е нормално по добре напълней с 5,6 кила.
|
...
| преди: 13 години, 5 месеца hash: 60934cc929 |
|
24. номер 14 - почвай разделно хранене, Не те знам как изглеждаш, но мисля че е много почвай отсега защото е ужас в гимназията :( разделно хранене и спорт :)
|
| преди: 13 години, 4 месеца hash: 525d2fe0d1 |
|
25. Едно нешо ще ти кажа... на 13, 160 и 36 кг?? тва си е направо чиста анорексия бе момиче! Ти трябва да си поне около 47-50кг... Боже накъде отиват днешните деца. То накрая по улицата само скелети ще виждаме и реклами за наи-различни диети..
|
| преди: 13 години, 4 месеца hash: 39400ceb9e |
|
26. Аз съм на 12г, 168 и 52кг. Тренирам баскетбол.. Значи искам да отслабна област крака... хората ми казват че имам хубава фигора, но аз не мисля така... Някои да ми каже как мога да отслабна- не ми трябва голямо отслабване трябват ми 2-3-4 кила. Това е благодаря предварително :):))))
|
| преди: 13 години, 4 месеца hash: ea804ddf1d |
|
27. Ти си висока. Даже трябва да си около 57-58 кг!!! Няма какво да отслабваш, защото накрая ще станеш анорексичка!!!
|
| преди: 13 години, 3 месеца hash: 17c930b7e7 |
|
28. Аз съм на 13 и тежа 46/47 килограма, висока съм 161см, танцувам от 4 годишна, затова по-голямата част от краката ми са мускули, но много ме притеснява дупето и горната част на бедрата. Мисля да пробвам 200-те клякания. А колкото до твоя случай .. 36 килограма са си направо анорексия ! :))
|
...
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 6e866e071f |
|
29. Лелеее... Аз също съм на 13 висока съм колкото теб и тежа 43-44кг. и съм адски слаба... пък ти 36.. :Х Трябва да надебелееш... да станеш поне 45-46кг... попринцип за да изчислиш колко килограма трябва да си от височината(160) вадиш 110... т. е. трябва да си 48-50кг... Така че направи си извод... ЯЖ ПОВЕЧКООО!!! ;))
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: 8b822d2580 |
|
30. Аз съм също като No 28.. но моята структура просто си е такава и няма какво да направя за да я променя! :X от 4 години ходя на спортни танци тежа 42 кг и съм 149 см :(.. не знам какво да правяя.. ако някой знае нещо моля да споделии :]
|
| преди: 13 години, 2 месеца hash: c92dcc94ed |
|
31. Аз съм момиче на 12 години тежа 60 килограма, че може и малко повече и съм 165 см висока. Честно да ви кажа като си ограничих тази седмица газираното и тестените изделия отслабнах с няколко килограма. И аз не си харесвам тялото и се подлагам на всякакви диети, от които наистина има смисъл, но не мога да ги пазя. За номер 14 не се притеснявай ще отслабнеш няма страшно ! Пробвай с 90 дневната диета гарантирам, че ще свалиш доста килограми, но се издържа малко трудно. Късмет ! :)
|
| преди: 13 години, 1 месец hash: a6be11d90c |
|
34. помогнете ми да отслабна околко краката бричовете висока съм 175 и тежа 66 кг ;[
|
| преди: 13 години, 17 дни hash: fc99b02c63 |
|
35. О БОЖЕ ГОСПОДИ!!! ТИ СИ БОЛНА БЕ МОМИЧЕ... аз също съм на 13 и съм тежка 54 кг. висока 160-162 ии съм си добре.. е, разбира се, няма да е зле да сваля 3-4 кг. но ти просто не си ок...
|
...
| преди: 13 години, 5 дни hash: 370fd7831c |
|
36. Виж, аз съм на 12 години. Тежа 39-40кг и съм 160см. Не се притеснявай за краката си! Никак не е полезно да се прилагат диети на нашата възраст! Според мен си малко слаба за 13 годишна и трябва да напълнееш. Не се притеснявай за това, момчетата не обичат клечки :D!
|
| преди: 13 години, 5 дни hash: 0499502560 |
|
37. За всеки, който иска да стегне малко бедрата и дупето:
http://kozmetikata.com/show/Диети-и-фитнес/15719_4-стъпки-и-6-минути-дневно-за-стегнато-дупе/
http://kozmetikata.com/show/Диети-и-фитнес/15056_10-начина-да-имаш-стегнати-и-красиви-бедра/
SH
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: c571a3bda5 |
|
40. аз съм на 12 години и тежа 38кг 152 съм висока но мисля че краката ми са малко по пълни можели да ми кажете как да отслабна малко ;d :)
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 5eff831389 |
|
41. Даже си с поднормено тегло.... Аз съм на 12 и тежа 48 кила 158 см но не се оплаквам, иначе и аз искам да отслабна в тази област хД
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 434742aded |
|
42. Аз съм на 14. Висока съм 163-164см и тежах към 53-4кг. И аз исках да отслабна, понеже от прекалено малкото движение, тези кг не са разпределени на правилните места :D. Преди пробвах какви ли не дието, гладувах и какви ли още не простотии, но винаги се получаваше йо-йо ефектът: тъкмо да сваля 2-3кг и пак ги качвам. Но накрая просто си казах, че ако искам да отслабна и да стегна тялото си, трябва да спортувам. И така през ден по 30-40 мин на стадиона бягам, храня се здравословно, ограничих сладкото, но това не означава, че въобще не ям. И така за 1 месец свалих към 4 кг, коремът и краката ми се стегнаха и сланинките определно намаляха. Така че обличайте анцуга и отивайте да спортувате! Със стоене вкъщи нищо няма да се получи, а на тази възраст диетите въобще не влияят добре на развиттието ни, защото точно сега се нуждаем от много витамини, калций и т. н.
|
...
| преди: 12 години, 10 месеца hash: d492826fcd |
|
44. Висока сам 160см тежа 55кг и съм на 14 години моля ви да ми
кажете дали съм с нормално тегло, защото се срамувам от тялото си. Благодаря ви предварително.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 9c8b5a3a28 |
|
45. На 13години.. 160см.. 36 килограма.. Това дори е доооста слабичко ;-))
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: d492826fcd |
|
46. Здравейте отново, аз съм посетител 44 много ви моля да ми отговорите на въпроса.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: f76878d10d |
|
47. 44/46 Да, нормална си! Но не си слаба т. е. не отговаряш на съвременните идиали. Съветвам те да не гладуваш и да не правиш диети, а просто спри сладкото, газираните напитки, натуралните сокове, дюнери и ко.
Яж здравословно!
Ти растеж, след 5 г. ще си да кажем 165 см. и тези килограми ще са ти тамън. Важното е не толкова да отслабваш, колкото да НЕ ПЪЛНЕЕШ.
Ако не качваш кила значи, хранейки се здравословно и движейки се, на 18 ще имаш перфекта фигура.
(много по добре си от момичето, което тежи 35 кг!)
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 11a2853fbc |
|
48. С нормално тегло си. Напълно в нормата.
|
...
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 7d3cdb71a8 |
|
49. Ако питаш мен си даже и под нормата... Аз съм на 15 висока съм 157 и съм 47 килограма. казват ми че съм си супер така както и приятеля ми. И аз не се харесвам но сме си такива и не може да се променим кои знае колко...
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: d492826fcd |
|
50. Много ви благодаря, но може ли да ми препоръчате някакви упражнения или диета, за да бъда малко по-слаба. Мога да се откажа от каквото и да е, стига да има ефект. :)
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 95372b0ebc |
|
51. на 13 години си и си 36 кг и си висока 160см. Момиче не се разваляй трябват ти още доста килца за да имаш хубаво тяло. Моят целия клас сме клечести, но не тежим по-малко от 45-50кг. Та това е нереално ;О. Аз лично съм на 14 и съм 170 г/д. Тежа 52кг. И мисля, че това е добре. Препоръчвам ти първо малко да вдигнеш килограмите, след това да се крижиш за "дебелите" ти крака..
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: f647d147da |
|
52. И аз имам същия проблем. също съм на 13, но тежа около 42, 43 кг. слаба съм, но краката (по точно бедрата) са ми по-дебели.. моля ви кажете какво да направя :)
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: e9cba68ac9 |
|
53. За задника...
Ако не е "дебел"(просто няма по-подхдяща дума), а е просто... широк, не можеш да го промениш. Ще си остане същия, само дето плосък. Ако структурата ти е такава, ще ти кажа, че е най-подходящата за раждане на децата, които някой ден може да родиш.
|
...
| преди: 12 години, 9 месеца hash: d492826fcd |
|
54. Може ли да ми кажете някакви упражнения с, които мога да отслабна в краката. Много ще ви бъда благодарна. :)
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: ae68614151 |
|
55. аз съм на 12 г. и съм висока 1. 50 (знам, че съм малко нисичка). Тежа 36 кг. и също не харесвам краката си (по точно бедрата) но мама ми казва че не се препоръчват диети на такива деца защото аз не съм дебела просто бедрата не си харесвам. В къщи имаме бягаща пътека бягам и на нея ( Признавам с корема благодарение на нея съм много добре), но бедрата така и не се оправят. Също така и 3 дена в седмицата посещавам народни танци :) някой може ли да ми каже какви упражнения да правя
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: baa6fbdc9b |
|
56. Вземи да напълнееш малко...това не е нормално. Сигурно приличаш на чирус, кункел или не знам какво още. Не целя да те обидя, но ако отслабнеш още малко ще носиш дрехи предназначени за деца на 7-8 години. Момчетата не харесват прекалено кльощави момичета, всеки мъж турси мацка със хубаво дупе (бразилско или негарско), стегнати, но не прекалено слаби слаби крака и определено не си падат по плоски момичета. Ако отслабнеш още едва ли скоро ще си купиш сутиен. Качи някое килце!!!
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: 69d9246c30 |
|
57. абе аз съм на 14, висока съм-1, 69 и тежа 57 кг та ти ми се оплакваш 100% си многоо слаба...
|
| преди: 12 години, 9 месеца hash: d492826fcd |
|
58. Здравейте, искам да ви попитам дали знаете някакви упражнения или диета за отслабване в краката. Много ще ви бъда благодарна ако ми помогнете.
|
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
