 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Искам да отслабна!
преди: 14 години, 7 месеца, прочетена 3062 пъти
Здравейте!
Искам да споделя нещо с вас. Аз съм момиче на 12 години и съм малко дебеличка по краката. Никога не съм си и помисляла да правя диети, но от кога се мъча да отслабна там :).Моля ви се, помогнете ми с някои съвет! Благодаря ви предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 678723b6c3 |
|
1. 8-10 км пешеходене на ден (при възможност през гориста местност) - не само ще стопиш сланинките, но и ще изваеш страхотен бедър! Хранене - пролет наблягай на зеленината (коприва, лапад, спанак...), лятото - на плодовете и зеленчуците, есен - на ядките и меда, зимата.. е там може и малко месце :)
Успех, маце, и не забравяй да развиваш и акълчето, и душичката, заедно с телцето!
|
| преди: 14 години, 7 месеца hash: 33e5b3a8af |
|
2. Бягай всеки ден или карай колело :P
|
| преди: 14 години, 6 месеца hash: b2a9eb190f |
|
3. Добри предложения са ти дали преди мен но за по-бърз и добър ефект си вземи L-carnitin струва някъде 2,50-3 лв.
|
| преди: 12 години, 4 месеца hash: 46c7059fad |
|
4. Бягането попринцип е за здрве, а не за отслабване!!
|
| преди: 12 години, 3 месеца hash: e9dc545cc6 |
|
5. В интернет има някой хубави упражнения за отслабвнаето в бедрата : ). Знам какво ти е ;) аз също искам да отслабна там и в корема най-вече Х. Та както каза номер 3 добри съвети са ти дали : ) Успех! : )
|
...
| преди: 12 години, 3 месеца hash: dc510abb25 |
|
6. абе какви глупости говориш?? само да съм чула че на тези години правиш диети :Д! като искаш да се поддържаш в форма бягането е най-лесният начин да тренираш абсолютно всичко. моята програма е бягане 3 пъти в седмицата по 1 час. На мене ми върши страхотна работа. Спорта още повече е и за здраве, сама ще се убедиш. можеш да внимаваш какво ядеш, но без диети. тялото ти сега израства усилено, ако му спестяваш от храни като пораснеш ще видиш разликата, не е на добре, аз съм на 18г. момиче, от собствен опит ти го казвам. успех! :Д
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: b0a2650620 |
|
7. Здравей, и аз съм на 12-13 , 60кг и 158см висока... преди бях 63кг дори и повече, после започнах да търся упражнения и т. н... открих, че преди да се храниш трябва да ядеш половин лимон или когато станеш на гадно изстискваш един лимон и прибавяш към него вода и го пиеш за 5дни свалих 3кг, обаче ще ти трябват лимони :D
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 852ae69632 |
|
8. Виж, може много хора да ме съдят за този коментар, но ако толкова нищо не ти помага, си купи Fatburner. Аз си купих и лично на мен ми подейства много добре. Но все пак имай в предвид цената, че за качествен ще ти е около 75 лева.
Pr0cK
|
| преди: 11 години, 8 месеца hash: 8d7df75c15 |
|
9. Номер 8, какъв Fatburner приемаш? Преди тренировка ли се пие?
Иначе авторката на темата е малка и не трябва да се подлага на диети.
Спортувай си редовно, ограничи боклуците-чипсове, дюнери и т. н. и приемай достатъчно течности.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
