 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Как да отслабна?
преди: 9 години, 10 месеца, прочетена 2060 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 13 и имам спешна нужда от отслабване. Ами... историята е дълга, но всичко започна когато бях на 12. Аз знаех, че съм дебела и се ровех за диети навсякъде, но един ден в училище се пусна слух, че съм на диета. Всички започнаха да ми се подиграват и да ме обиждат. Започнах да броя калориите във всяка храна. Започнах да приемам по максимум 500 калории на ден, но нищо не помага. Лятото срещу 5-ти и 6-ти клас бях за 2 месеца на лагер и използвах момента, че родителите ми са далеч от мен и не ме карат да ям насила и през някои дни не ядох нищо, а през останалите- по 200-300 калории на ден. А когато се върнах тежах 78 килограма. Сега не ям нищо, направо ме е страх да ям. Изпитвам страх и от кантара. Когато се качих последно тежах 85 килограма. Незнам какво не правя нищо. А майка ми и баща ми ми се карат, аз ги лъжа, те ми казват, че съм слаба, но аз знам, че не съм. Нищо, че другите напоследък изобщо не са ми се подигравали, че съм дебела. Страх ме е, че ако започна да се храня, ще напълнея отново. А от диети вече ми писна. Кажете ми, моля ви, как да отслабна?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: be49853175 |
|
1. С глад не се отслабва а се качва запомнете го . започни редовно хранене 3-5 пъти на ден по малко и здравословно плюс спорт някакви упражнения каквото можеш и имай търпение
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: f4dda13a27 |
|
2. Тренирай? Защо си мислите, че с диетите се постига нещо? Гладуваш например 30 дни и после какво? Свършва диетата започваш да се тъпчеш пак и какво? Мързелива си явно. Тренирай по 30 минути на ден. Знам например, ако ядеш 3 месеца само зеленчуци, ще отслабнеш с 30-40кг, от личен опит, стига да не прекаляваш. И като гладуваш какво? Нито ще отслабнеш нито нищо. Най-много да се разболееш от някоя болест и после да си блъскаш главата. Яж здравословно, малко, но често, тренирай. Всяка сутрин яж една лъжица оцет, разредена с вода. Пии чаша вода, 20-30мин. преди всяко хранене. С постоянство и воля всичко се получава.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 5882e6d5bd |
|
3. Пробвай 90 дневната диета.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 0ec9bf4e3e |
|
4. Аз също съм на 13 и съм момиче. Имам подобен проблем, но моя е по-сериозен... Както и да е. Последнл когато се качих на кантара бях 75 и половина. Виж, ние сега растем и имаме нужда от всичко. Мога да ти кажа един хранителен режим :
- сутрин = една филия пълнозърнест или има един хляб (ВУТА ) май беше, нали.. Филията със филе, шунка, кашкавал или друго. Да кажем например към 9:00.
- обяд = пак една филия и задължително нещо готвено. Например към 11:50 / 12:00.
- вечеря = една филия и пак готвено, но по-малко
Например към 19:00 / 19:30
Може един път да кажем на седмица хамбургер, тост или нещо друго ;) Избягвай газираното, шоколадът, и се опитай да намалиш тестеното до краен предел :)
-М. Н.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: ad0b7c3fc0 |
|
5. от авторката
ами незнам, приятели.....откакто се помня съм на диети само дебелея от тях, а сега и нещо странно се случва с мен. Та аз дори не мога да изям една супа без да я повърна. И въпреки, че всичко изядено го повръщам, пак само дебелея. Родителите ми ме тъпчат с всякаква храна и постоянно ми звънят когато съм в училище да ме питат дали съм яла, а аз винаги ги лъжа и повръщам всичко...грозна картинка. Вчера припаднах по едно време не помня нищо друго освен това. Сега още ме карат да ям, но повръщам АБСОЛЮТНО ВСИЧКО!!! Дали това се дължи на диетите и стомахът ми сега не може да приеме храната? Самата аз изпитвам някакъв страх и омраза към храната....
|
...
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 81207605b3 |
|
6. По-добре върви на лекар. Нещата не изглеждат добре с това повръщане
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: f1236e7528 |
|
7. Да бе, хем гладували, хем дебелеели. А истината е, че гладуването си го компенсирате по някое време между или след диетата. Основната ви задача при отслабването е да се научите да не преяждате, да се храните разнообразно и пълноценно, за да не се получават дефицити в организма, които да подтикват към преяждане с вкусни, калорични храни, да се движите повече.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 0ec9bf4e3e |
|
8. Пробвай със по-лека храна и по по-малко например само зеленчуци и плодове :)
М. Н.
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 0667760238 |
|
9. Виж с това гладуване най- много да си докараш някоя болест, запиши се на някакъв спорт има много плюсове
1. Ще намериш нови приятели
2. Ще отслабнеш без дори да мислиш за това и да се мъчиш
3. Самият ти треньор ще ти помогне..
Яж не се мъчи
|
| преди: 9 години, 10 месеца hash: 5a59c7bbfb |
|
10. Отивай на лекар. Не е нормално!
|
...
| преди: 9 години, 9 месеца hash: ad0b7c3fc0 |
|
11. Момиче! Защо гладуваш? Това е най-ужасният начин за отслабване! Една моя колежка така глад, глад, по телефона ме пита как се отслабва (с нея сме доста близки) и когато се видяхме след 6 месеца.... МА ТЯ АНОРЕКСИЧКА БЕ!!! Стига си гладувала и се хващай на работа да ядеш! По начина, по който разказваш "самата аз изпитвам някакъв страх и омраза към храната" и "за 2 месеца бях на лагер и използвах, че родителите ми са далеч и никой не ме кара да ям насила и не ядох нищо" есъвсем ясно, че си болна от анорексия!!!!
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: ddcf856427 |
|
12. Диети никога не прави.Аз бях на диета два месеца.Нищо не ядох.Свалих 18 кг .Хубаво постигнах си целта.Започнах бавно да се храня все повече и повече и слава богу не получих йо-йо ефект,но за сметка на това кожата ми е невероятно суха,по едно време се белеше, 2/3 от косата ми опада,дълги нокти не мога да си пусна . Чупят се,меки са.Косопада намаля значително с помощта шампоан Anaphase и крем на Himalaya,което е добре, а докато се възтанови......Сега съм добре.По време на диетата не едвам стоях на краката си.Нямах никаква енергия.Аз каквато съм с ниско кръвно загубих съзнание няколко пъти.Вчера си мерих кръвното 85 на 56 с пулс 52.И нищо не помага.Като правя упражнения вдигам пулса на около 69,75 максимум.Ако искаш да отслабнеш яж много плодове.Нямат мазнини и ускоряват метаболизма.Водата също.След 18:30 не е добре да се яде.Избягвай пърженото и многото шоколад.Не де отказвай от него просто го яж в умерени количества.Яж и зеленчуци много.Месо също.Рибата е страшно полезна.Чипсовете ги забрави.Това е моят съвет
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: ad0b7c3fc0 |
|
14. Авторката
Благодаря за съвета ти, номер12, а останалите, защо да ходя на лекар? ! И какво изобщо е анорексия и защо го свързвате с мен. Прочетох за това, ноте са слаби, кожа и кости са, тежат 20 килограма има-няма, аз не съм изобщо като тях. Аз съм дебела. Тежа 85 кг вече и вървя към 86 а съм ниска, освен това ако съм в болница всяка сутрин ще виждам до мен по обилни закуски. Не искам!! Мразя храната! Искам да отслабна чрез глад, защото е моята мания.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: ad0b7c3fc0 |
|
15. Авторке, авторке, авторке...
Защо мислиш, че си дебела? Нали знаеш, нали си чела що е анорексия? Психическо разтройство е. Виждаш се дебела, а си една клечка.... освен това нали родителите ти те карат да ядеш? Смяташ ли, че ще ги правят ако има какво да отслабваш? Нали си припаднала? Това също би трябвало да го пише. Ами ако не си яла и отказваш категорично да ядеш, ти буквално умираш ит глад. Аз съм на 27 и на твоята възраст горедолу се вманячавах по диети и по всичките тези модели по списанията. Добре, че родителите ми забелязаха веднага. Те ми обещаха, че ще им благодаря един ден. Това е опасна болест, ей! Не мога да повярвам, че тези всички модни списания карат децата да се превръщат в ходещи скелети. Незнам, по-добре сподели проблемите си с родителите ти, знай, че те ти мислят само доброто, въпреки че понякога казват неща, които не мислят...
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
