Теглото ми ме съсипва
преди: 9 години, 8 месеца, прочетена 1770 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 16, 1, 80 см съм висока и тежа 78кг. Като се погледна не мога да повярвам какъв слон съм станала, от 7 годишна тренирам волейбол и бях със много хубаво, стегнато, слабо тяло но предо около 2 години и половина спрях и от тогава само качвам. Вярно заради ръста ми не си личат толкова, за което съм благодарна (особенно като съм с правилните дрехи) но пак са си страшно много и въобще не изглеждам добре по бански, когато няма какво да ми крие сланините. Напрово съм отвратена от себе си. Цялото ми семейство са спортисти в много добра форма и от както се помня безмилостно коментират всеки дебел човек който видят, и с мене не са много мили. Майка ми ме слага от диета на диета и аз винаги се провалям, защото съм слабохарактерна. Сега уж започвам с тренировките (не ми е пръв опит), винаги съм сериозна първите три дни и после се отказвам, майка ми ми е измислила пореден режим, просто много искам да съм като преди. Всички роднини но най вече родителите ми редовно ми подхвърлят подигравки относно теглото ми което ме побърква, но сме имали сериозни разговори за това че наистина се притесняват за мен и знаят че с такова тегло никога няма да съм щастлива.
Така въпроса ми е към хората, които са отслабвали или поне знаят как.
Как го направихте, чрез диета или здравословен режим който спазвате и до днес?
Тренирахте ли и по колко време?
Колко време ви отне?
От какво точно се състоеше диетата ви?
Просто наистина не мога повече, искам да отслабна.

Благодаря на всички, които отделиха време да прочетът историята ми и моля модаторите да я публикуват.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 8 месеца hash: 8967fcf72b

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Много е добра 90 дневната диета. Уникална е и при нея не те получава йо-йо ефект. Трябва да ти силна. Искаш ли да отслабнеш? Тогава не се предавай. Спазвай я, не се отказвай! Родителите ти донякъде не са много прави да ти се подиграват и да ти натякват, ме никога няма да си щастлива с това тяло, все пак не всички воже да са слаби, но са щастливи. Това влияе на психиката ти. Просто ти трябва стимул, но не по този начин. Докато си на диета запълвай свободното си време, за да не мислиш за храна. Намери ти хоби. Спортувай.. Бъди силна и не се отказвай, все пак нали не искаш да си дебела?

 

...

преди: 9 години, 8 месеца hash: 782638ac6f

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Защо ти трябва диета, а не спорт? Защо се отказа от волейбола? Не че нещо, но като тренираш волейбол сериозно - за 4 месеца би свалила повече отколкото за цяла година с диети, при които после се получава брутален йо-йо ефект! Ако се отказваш от всичко в живота, докъде ще стигнеш? Аз диети не спазвам, яда като свиня каквото ми е вкусно, но за сметка на това тренирам пет пъти в седмицата специални натоварващи упражнения вкъщи и си тръгвам пеша от училище всеки ден (7км). Не е много, но е достатъчно. Преди 5 месеца бях 65 килограма при ръст 1. 73 м, сега пак съм толкова, но вече всичко е мускул и е стегнато, мога съвсем свободно да се "фукам" с тяло по бански и повечето хора си мислят, че съм тенисистка (между другото тренирам тенис, но само през лятото) или плувкиня. Не съм искала да се хваля, просто исках да ти кажа, че без особени диети, но с постоянство в спорта - можеш да успееш! Първо ти давам съвет да се върнеш към волейбола след като вече имаш опит. Ако не, гледай да не използваш градски транспорт или автомобили, а ходи пеша или карай колело. Ако искаш стегната и леко мускулеста фигура, прави по 50 клякания на ден без почивка, както правя аз. Прави по колкото си искаш/можеш коремни преси - но над 15-20 поне. Хубаво ще е ако имаш боксова круша да удряш и риташ. Но не знам ти дали искаш само да отслабнеш или и да стегнеш, защото моята цел беше да превърна масата в мускулна, а не да я свалям. Но заложи на ходенето пеша и колелото, което даже не е изморително! И ОБМИСЛИ да се завърнеш към ВОЛЕЙБОЛА, който е много хубав спорт.

 

...

преди: 9 години, 8 месеца hash: 7144dcebf6

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Момиче, отиди на диетолог и в никакъв случай не започвай 90 дневната диета!

 

...

горе^

преди: 9 години, 8 месеца hash: 6eae53a770

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Имах волята и отслабнах 35 кг като сама си съставих режим а не някакви диети.. упражнения не правих вървя по 10 км на ден :)

 

...

преди: 9 години, 8 месеца hash: e1534b62a1

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Преди и аз не се харесвах как изглеждам. Не съм слаба, но не съм и дебела. Подиграваха ми се в училище, а това мен ме съсипваше, защото по принцип съм много чувствителен човек. Пробвала съм много неща дори съм си бъркала в гърлото за да повърна. Това беше ужасно. Не исках да се подлагам на такива неща. И в един момемт започнах да се харесвам такава каквато съм! Осъзнах, че идеални хора на Земята няма! Вече не се занимавам с такива глупости. Предлагам ти и на теб да разкараш тези комплекси от главата си! Когато ти кажат, че си дебела отговори, че се харесваш такава каквато си и не искаш да се променяш! В един момент всички ще се откажат и ще те оставят намира :-) Колкото повече внимание не им обръщаш толкова по-добре! И знай, че каквото и да правиш винаги ще има някой който да не те харесва и това не бива да те тревожи! Гледай си живота, прави това което ти харесва да правиш! УСПЕХ!!! *Queen*

 

...