 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от На работното място |
Здравословен начин на живот
преди: 9 години, 25 дни, прочетена 1620 пъти
Здравейте! Пише ви едно 13 годишно момиче. Преди няколко месеца ми дойде за първи път. Изобщо не го бях очаквала. Оттогава обаче мисля, че надебелявам, а най-лошото е, че ми се ядат само боклуци и вредни храни. Искам да стегна бедрата, дупето и корема и да започна по-здравословен начин на живот. Само да спомена, че не го правя, за да се харесвам на момче или момиче. Просто искам да се чувствам добре в кожата си, както преди. Преди 1 година ходех по 3-4 пъти в седмицата на плуване и изглеждах повече от добре, но ми се насъбра много в училище и спрях. От този момент имам чувството, че постоянно качвам килограми и влечението ми към нездравословното нараства. Можете ли да ми кажете леки упражнения, които да могат да се изпълняват в домашни условия, тъй като нямам време и диета, която да включва разнообразни храни, но без драстични мерки, като например една ябълка на ден, защото изпитвам ужас от хранителни разстройства, като анорексия и булимия. Каквото можете да ми дадете като съвет, който да е подходящ за развиващи се организми на моята възраст. Аз съм 167-8 см висока и около 45 кг. Знам, че не съм с наднормено тегло, просто искам да стегна тялото си. Благодаря предварително! Моля без обиждания.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 24 дни hash: 2f2a601216 |
|
1. Съвсем нормално имаш менструация! Свиквай. На 13 г. дори е било крайно време за това - как така не си го очаквала?
Колкото до другото - също свиквай. Каквото и да правиш ще ставаш по-женствена, което значи, че няма да имаш вече детското тяло като до сега - гърди, бедра, всичко ще придобие женствени форми. Преди менструация е възможно да се подуваш, задържайки течности заради хормоните, но те се изхвърлят след това. Освен това теглото ти е по-скоро под нормата. Ходи на плуване, спортувай - тук всичко зависи от теб.
|
| преди: 9 години, 24 дни hash: d7206321af |
|
2. Потърси в нета Руми Илиева, има подходящи и разнообразни упражнения.
Относно храненето - наблягай на салатите, месото, сирене, яйца.
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
