 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от На работното място |
Нощна смяна в магазин
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 4925 пъти
Здравейте! Бих искала да помоля за вашите коментари, съвети и каквото и да било по моя случай. Работя нощна смяна в магазин от 9 месеца, започнах 10-ти вече, 2 на 2. Имах перипетии в началото, дори и лични проблеми, които повлияха на работата за жалост, но шефовете ме задържаха. В началото бях бедна и гола като мишка, но с времето се пооправих горе-долу с парите. Поне взех да изглеждам малко по-добре от преди.
Това като предисловие. Много тежко изкарвам нощните смени и ще обясня защо. Сега съм на 42, но и като бях на 20, пак не можех да издържам цяла нощ, без да дремна поне 20-тина минути. Сега е по-зле, разбира се. Имам ревматични и артритни проблеми, отделно само да духне ветрец и да вали из ведро, и почвам да дремя като кон. В добавка влизам в критическата и завися от пустите хормони... вълни и тем подобни-буквално ме тресе, като е по-хладно навън-магазинът е павилион и едни голи стъкла и ламарини нищо не пазят. Едва изкарах зимата/лесно настивах и 2-3 пъти си вземах болнични за по 3-4 дни/... дремейки, на моменти дори спейки, шефовете се караха, заплашваха.. Като е топло или горещо, почти нямам проблеми, но въпреки това между 1 и 2 или между 6 и 7 очите ми сами се затварят и нищо не помага. Далеч съм от мисълта, че съм отишла там да се наспя, но пък и срещу природата не се рита. Просто не издържам цяла нощ и това си е. Или ако случайно издържа в хладно време, ме тресе жестоко и носът ми тече като пробит.
Шефът ме подиграва, вика, шефката малко по-кротко говори, но и тя се кара. Само аз съм била, дето съм спяла/е, това не го вярвам, но може пък и така да е.. /. Работата смея да твърдя, си я върша много добре. Защо иначе ще ме държат 10 месеца? ! Аз дремя почти от самото начало и те го виждат винаги на камерите. Като толкова им пречат дремките ми, защо ме търпят още, се чудя? ! Или просто трябва да демонстрират власт и его, особено шефът?
Щом като хлопне вратата и влезе клиент, аз отварям очи и си го обслужвам. Имаме и охрана, в голям обект с доста магазини сме, вкл. денонощни като нашия.
Във всеки случай чакам с нетърпение топлото време, защото само то ще ме оправи. Аз се видях сега, като бяха 27-28 градуса през деня-и през нощта беше топличко, и си издържах цяла нощ, и то наистина.
Дайте ми съвет има ли нещо, което да пия, за да ме задържи будна, особено в трудните периоди 1-2 и 6-7 часа? Е, не само кафе-и да го пия, пак ще задремя, а не ми се и трови с по 10 на нощ.
И как да се държа с шефовете, като пак ме хванат, че дремя? Искам да балансирам така, че хем да не ме броят за роб-защото не съм, ами жив човек, не робот и машина, хем да не ми кажат да си ходя в къщи.
За бъдещето ще си помисля сериозно-от септември натам ще си търся друга работа, дневна. Няма смисъл да си руша здравето, а и шефовете няма да ме търпят втора зима да дремя. Давам си сметка за това.
Ще помоля за съвети... ако може, без ирония, сарказъм, злонамереност... Въпреки всичко обичам малко или много работата си и бих искала да я задържа. Дебело подчертавам, че нямам никакви желания да дремя или да отивам с нагласа да си поспя. Просто физически не издържам и това е. Другите издържали... мен много-много не ме топли тая констатация... Как да победя дремките и съня? Трябва да има нещо... хапче може би? !
Извинете за дългия разказ, но исках да бъда максимално изчерпателна. Благодаря.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 9f0581fa05 |
|
1. Най-добре е да си потърсиш друга работа, явно тази не е за твоя организъм. Ти си Чучулига - човек, който си ляга рано и става рано. Има и хора-сови, които издържат по цели нощи, но денем не са работоспособни - аз съм така и навремето учих по цели нощи например, после ми беше пък много трудно да се напасна към дневна работа и начин на живот.
Единственият начин по принцип е да НЕ СПИШ, когато си на работа, защото само тогава ще ти се обърне ритамът и ще можеш да спиш след това. Съветвам те като човек да спиш ВЕДНАГА след работа - прибираш се у дома и ВЕДНАГА лягаш да спиш за 7-8 ч., а после ЗАДЪЛЖИТЕЛНО ставаш, вършиш дневните си задължения, ходиш по интитуции и така нататък.
Надявам се да не влизаш в критическа, раничко ти е. Консултирай се с гинеколог.
За мен твоята работа е цункана, защото после имаш време през деня да свършиш нещо, когато работят институциите, лекари и така нататък. Аз мечтая за такава работа.
В крайна сметка обаче си щастливка, че си дневен тип човек, защото през деня е повечето работа.
Съвет -ако не можеш да се приспособиш НЕ СЕ КАРАЙ с шефовете си и не чакай те да те изритат. Кажи им, че просто физически не издържаш, че си дала всичко от себе си и ги помоли за добри препоръки. Раздели се задължително с добро. Помоли ги ако може да те съкратят те, за да можеш да отидеш на борсата, но виж да си работила поне 12 месеца (мисля, че това е срокът). Ако не могат да те съкратят - много е сложна процедурата, нямат право например да наемат друг на твоята длъжност...пак не им се сърди, запази добрия тон, защото не знаеш кой кога ще ти потрябва.
Вярвай в себе си, не се отчаивай и приеми, че просто в един момент е добре, че си си намерила тази работа, но сега вече имаш и опит по специалността, и добри препоръки и ще си намериш по-добра работа за теб. За друга личност тази работа пък е цункана.
Не си мисли, че работодателите ти гледат камерите! Те да не са луди да си губят времето с това. Камерите следят да не се краде. Те същност са доволни от теб, може да са гледали, че задрямваш, но се шегуват с теб за това - ако бяха действително ядосани, щяха да те изритат. Не приемай това лично, но все пак те съветвам да не спиш, за да можеш да си обърнеш ритъма и да спиш после добре. За да не заспиш прави нещо - чисти, подреждай стока... първите 3 дни до 1 седмица ще са ти трудни, после ще ти се обърне ритамът, но задължително - веднага лягай, когато се върнеш у дома и си осигури едни 7 часа спокоен сън задължително. Не се страхувай от работодателите си, и те са хора и те разбират вътрешно! Не се подценявай, вярвай в себе си и ще успееш.
Успех
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: abec6bd10e |
|
3. Казаното от номер 1 е много правилно. Първо, аз също те насочвам към гинеколог да си направиш изследвания. Гледай наистина да си промениш биологичния часовник. Знам, че е много трудно. Не разбрах, ти всяка вечер ли си нощна смяна? Колко пъти в седмицата? Поне 5? Може би е добре след работа да не си лягаш веднага, а по-късно и да ставаш от сън, когато наближава времето да ходиш на работа. Освен кафе, може да пиеш чай, шоколад, какао, да слушаш музика, за момент да излизаш навън да подишаш дълбоко въздух няколко пъти. Това последното би трябвало наистина да те стимулира. Но си мисля, че тази ти работа е сигурна. Така ли е? Ако шефовете пак ти направят забележка, усмихни се и кажи "Природата ми вляе. " или нещо друго безобидно.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: fa4d80194f |
|
4. Здравей. Не мога да съвет какво да правиш, но знам едно лекарство, което има ободряващ ефект. Моята невроложка ми го изписа преди. Проблемът е, че при мен имаше противопоказания - вместо да ме ободрява, на ме ми се приспиваше двойно. Но зависи си от организъм. Ако искаш пробвай и ако не ти понася го спри. Представлява едни големи ампули като на витамин Ц и в аптеката ще ти обяснят как се пие. Не беше много скъпо. Но не мога да ти кажа името, защото беше миналата година... Ти попитай в аптеката и там ще ти кажат. Обясни им, че е в ампули. Късмет :)
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: ec4c252bbf |
|
5. Моят коментар ще е доста по - различен от предходните. Трябва незабавно да си намериш нова работа - ДНЕВНА. Нощните смени не са за хора, човекът е така устроен, че нощем трябва да спи, а активността му да е съсредоточена през деня. Това е нормата, останалото е да вървиш против здравето си. Няма смисъл. Има толкова много работа през деня, за да се измъчваш с нощни смени. Не е човешко да се карат да седиш по цели нощи като животно будна и да ти се карат, че си задрямала за 10 минути, докато е нямало клиенти. Надали твоя шеф или шефка ще стоят като тебе дори една нощ без да мигнат. Какво остава да го правят постоянно. Човек има нужда от сън през нощта, иначе рушиш здравето си. Другият ти въпрос - Защо те държат вече 10 месеца на тази работа, ако не се справяш? . Отговорът е много прост - Защото няма как да хванат друг балама да им стои по цели нощи буден. Или поне ще им е много, много, много трудно. А ти не си някоя изпаднала - така като съдя от поста ти - интелигентна жена, в работоспособна възраст, с хъс за работа, съвестна - може да си намериш къде - къде по - хубава работа ДЕНЕМ. Изобщо не се занимавай с тези нощни смени - ще ти скапят здравето и то за няма нищо. Мисли за себе си и си трагни! Кажи на шефовете, че не те устройват условията и имаш други предложения за работа. Това е от мен! Много се подразних на отношението на работодателите ти - как може да ти се карат, че си задрямала за малко през нощта? Да не си машина? Те сами разбират, че тези условия са извън нормата. Но това е българският работодател - гледа да те изцоца колкото се може повече и после си мисли, че много пари ти дава. Отивай си от там и дано бързо си намериш нова работа. Успех!
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 31f9795db4 |
|
6. Изцяло поддържам коментар 5.
Нощната работа удря в нервната система и съсипва здравето, знам го от личен опит, виждала съм го и при други - наш близък започна такава работа и едвам издържа три месеца, колкото му беше предупреждението за напускане.
Не се вкопчвай за тази работа за сметка на здравето, търси си друга по-нормална, поне да е през деня.
Уважавай себе си, за да те уважават и другите, колкото и банално да звучи. Крайно време е да им покажем на тия работодатели, че колкото ние зависим от тях, точно толкова и те от нас. Ако ние не можем без тях, те също не могат без нас. Свикнали са да мислят, че само ние зависим от тях и затова могат да ни третират както си искат, но все повече ще им става ясно, че не е така.
|
...
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 70e7551899 |
|
7. Проблемът ти е НЕ САМО нощното будуване, което доказано скапва хормоналната система, ами СЪЩО и фактът, че през деня не си наваксваш и не спиш 8 часа.
Аз също съм будувала, за което съжалявам, защото си докарах нелечимо заболяване. НИКОГА не се лишавай от сън, защото вече е доказано от медицината, че само няколко дни недоспиване водят до необратими и страшни последици.
Търси подробно в гугъл:
Липсата на сън води до Алцхаймер
Недоспиването води до инфаркт и инсулт
Липсата на сън има сериозен ефект върху функционирането на гените: ДЕЙНОСТТА НА ХИЛЯДИ ГЕНИ МОЖЕ ДА СЕ ПРОМЕНИ АКО ХОРАТА СПЯТ ПО ПО-МАЛКО ОТ 6 ЧАСА НА ДЕН САМО ЗА ЕДНА СЕДМИЦА.
Липсата на сън води до води до дегенеративни заболявания
Когато хронично недоспали хора работят извънредно през нощта, техните реакции се забавят около 10 пъти, тоест те само си въобразяват, че работят.
Ясно е, че шефовете те държат, защото няма други желаещи за тази ужасна работа.... Спасявай се докато е време или поне намери начин да спиш през деня /на тъмно! / 8-9 часа.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: dc886fae6c |
|
8. Много благодаря на всички коментари. Ще си търся нова дневна работа... но не знам как и кога ще стане това.. През деня е изключено между двете нощни да спя 7 часа/не повече от 4 часа успявам да спя/, след втората нощна на следващия ден се възстановявам донякъде и чак на следващия ден мога да свърша нещо и да изляза... Времето заради това недоспиване не ми стига изобщо. Не искам да напускам, преди да си намеря нещо друго, защото без пари няма да оцелея дори и седмица. А и работата е физически лека и това ме привлече в началото. Някъде в друг вид магазин може да си потроша краката от тичане 12 часа. А определено смятам да си пазя здравето.
Мъчи ме и това, че като няма работа, аз буквално бездействам... и цяла нощ да размествам стоката, съм си сама... Няма с кого три приказки да си кажеш, освен с охраната, възрастен свестен човечец, ама той си обикаля обектите и няма все да седи при мене. Аз съм за малко по-динамична работа, без да е съсипваща и претоварваща.
И колкото по-скучна и без клиенти е нощта, толкова повече дремя, в добавка като е студено и дъждовно, още по-зле, както споменах горе. Иди го обяснявай това на шефа-той си го каза де, има-няма работа-да не дремя! Да не съм робот! На моменти не мога да го понасям и имам желание да се омета...
Що се отнася до критическата, все ще стигна до гинеколожката ми, но нещата са ми ясни... менструацията ми се разреди от година-две и трае вече ден и половина, че и по-малко, а и е оскъдна...
На работа има интернет и телевизор, но нали ви казвам-нищо не помага, приспи ли ми се, задремвам... А навън да се разхождам... от заведенията наоколо се носи дива чалга... Общо взето, ровя из нета нощем. Но и това писва.
Следващият път, като се заяде шефът, просто ще отговоря и няма да мълча. Иначе съм на принципа да го гледам механично, спокойно и да викам "добре", обаче така сигурно се възприема, че може да ме тъпче. А не съм робска натура. Няма дълго да го търпя. Една добра дума не съм чула... не хвалби, просто една дума-"добре си работила" или "вършиш си добре работата".. няма такива неща...
Авторката.
|
| преди: 11 години, 6 месеца hash: 8f11145e4a |
|
9. Авторката, много се надявам да прочетеш това, което ще напиша. Аз също съм от хората, които не могат да стоят будни нощем. Обаче на такава работа работя, какво да се прави.. В началото не можех да спя през деня и после нощта беше кошмарна - заспивах, болеше ме глава от умора, просто не издържах. И си наложих да се науча да спя през деня. Преди нощна смяна лягам и спя по минимум 4 часа. А след нощната - поне 5 часа. В началото не се получаваше, но лежах и четях - това ме приспива. И за няма и месец се научих да спя през деня. Също така щом ще съм нощна - никакви кафета, коли и шоколад (за да мога да спя през деня). Виждам, че работата ти харесва, явно и шефовете ти те харесват, въпреки че се карат (те са "длъжни" да се поскарват, че да държат дисциплината - така ги усещат нещата). Както ти каза някой по-горе, твоята работа е цункана! Щом и заплатата ти те устройва - супер. Не напускай! Има къде-къде по-гадни работи.
А, сетих се - шефовете ще ти се карат ли, ако си донесеш малко радио, че да слушаш нощните блокове? Това е много хубаво!
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 72651b2b63 |
|
10. Да така е що се отнася до работодателите те също завсисят от нас но няма да го разберат докато има работоспособно население в БГ е аз се надявам да намалее та да видят зор това е болезннено но важно лечение за икономистите ни иначе нямада го разберат. Ащо се отнася до нощните смени в повечето страни нощните смени за 12 часа са забранени предимно до 8 часа другото за нощните смени е важно какво е осветлението не трябва да се студено-бяла светлина а топло-бяла която не вреди на очите и не изморява. От опит го знам работя в най-голямата компания вече 10 години. Без условия на труд няма прозиводителност както и без прилично заплащане. Както казаха по-горе в коментара жената да иде на лекар и нека всички ние се научим и си го набием в главата че в болницата не ходят само болни хора а и хора за профилактика иначе няма как да стане. Бъдете здрави...
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
