Не мога да сваля киограми а тренирам - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96973)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22807)
 Секс и интимност (11254)
 Тинейджърски (20214)
 Семейство (4859)
 Здраве (7820)
 Спорт и красота (4076)
 На работното място (2167)
 Образование (5938)
 В чужбина (1300)
 Наркотици и алкохол (931)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1504)
 Други (13191)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Не мога да сваля киограми а тренирам
преди: 3 години, 7 месеца, прочетена 1458 пъти
Здравейте
Аз съм момиче което доста усърдно тренира лека атлетика от няколко години
Но не мога да сваля киограми. Спазвала съм какви ли не диети и хранителни режими но без успех. Не мога да приемам някои добави заради състезания. Не става въпрос за драстично отслабване а за сваляне на 3/5кг. Най-проблеми са ми зоните във вътрешната част на бедрата и долната част на корема. Моля споделяйте предложения :)
Благодаря предварително

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 3 години, 7 месеца
hash: faeba1523a
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

1.   Кардио. Хранителен режим, според кръвната група

 
  ...
преди: 3 години, 7 месеца
hash: a06c474887
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

2.   Яж по-малко тогава. По-скоро различни неща.

 
  ...
преди: 3 години, 7 месеца
hash: bfd32c552f
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

3.   Яж само риба, краставици, моркови, зеле, марули, айсберг, спанак (без домати) без абсолютно нищо друго. За 2 месеца ще си вейка. 100% гаранция.

Гледах едно шоу за оцеляване и там ядяха само риба, която ловиха в едно езеро с някакви треволяци за салата. Доста отслабнаха още след първия месец.

 
  ... горе^
преди: 3 години, 7 месеца
hash: c51c88850e
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

4.   Истината е една. Казвам ти го като бегач на дълги разстояния(21км) с опит. Всичко е в храната ти. Аз от години не консумирам животински продукти, като наблягам на високовъглехидратните храни- картофи, ориз, паста, също всички зърнени храни много плодове и зеленчуци. Все още ми е смешно, като някой ми каже, че иска да свали, колкото и да е кг, консумирайки месо, в което по-голямата част са мазнини.
Щом бягаш консумирането на голямо количество протеин, освен че е вредно за здравето, няма да ти помогне в тренировките, ама хич! Ако искаш да си 100кг гюлетлъскач, набивай протеин, но за бегач ти трябва лекота и пъргавост, която няма да добиеш, пиейки суроватка. Вместо баничка->банан, вместо шоколад-> фурми.
Гарантирам на 1000%, че ако последваш съвета ми ще получиш резултати до 1-2 месеца, пък да не говорим за подобренията в бягането. Нито е скъпо, нито боли. Пробвай и ще видиш:)
Поздрави и успех

П. С. Не се плаши от "захарта". Тя е най-добрия ти приятел
#carbthefup

 
  ...
преди: 3 години, 7 месеца
hash: b0ee8b5b2b
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

5.   Еми не можеш, защото ядеш. Аз винаги отслабвам, когато недояждам.

 
  ...


...
преди: 3 години, 7 месеца
hash: 9fb79879a0
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

7.   Номер 4 скрий се някъде. И 210 км да тичаш, ти просто си оцелял някак ВЪПРЕКИ режима ти. Картофите съдържат вещество, което забавя изгарянето на калориите и предизвиква натрупването на резерви! Мазнините в месото пък са най-чистата храна, защото са ПРЕРАБОТЕНИ вещества от съответното животно. Протеините пък изграждат мускулите и след като са натоварени, трябва да се възстановят правилно, иначе тренировката може дори да ти навреди. Дали ще станеш тромав или подвижен зависи от упражненията, а не от храната.

 
  ... горе^
преди: 3 години, 7 месеца
hash: c51c88850e
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

8.   Номер 7. Като го измислиш, как се казва въпросното в-во, ще се радвам, да ми кажеш кое. Бих те оборил и със стотиците факти и научни изследвания, които има, но не смятам, че ще схванеш логиката на нещата. Но си прав, трудно се оцелява на тоя режим, всеки ден се бориш с хора от стадото, които не смеят да погледнат встрани.
Момичето казва, че е спазвала многобройни диети и нищо. Ти какво би й предложил? Бих заложил 10 000 лева, ако дойдеш да се състезаваш с мен на 10км. Единственото условие е седмицата преди състезанието да се храниш с нисковъглехидратни храни, богати на мазнини. Взимай каквито стимуланти искаш.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker