 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Не мога да сваля киограми а тренирам
преди: 7 години, 4 месеца, прочетена 1734 пъти
Здравейте
Аз съм момиче което доста усърдно тренира лека атлетика от няколко години
Но не мога да сваля киограми. Спазвала съм какви ли не диети и хранителни режими но без успех. Не мога да приемам някои добави заради състезания. Не става въпрос за драстично отслабване а за сваляне на 3/5кг. Най-проблеми са ми зоните във вътрешната част на бедрата и долната част на корема. Моля споделяйте предложения :)
Благодаря предварително
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: faeba1523a |
|
1. Кардио. Хранителен режим, според кръвната група
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: a06c474887 |
|
2. Яж по-малко тогава. По-скоро различни неща.
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: bfd32c552f |
|
3. Яж само риба, краставици, моркови, зеле, марули, айсберг, спанак (без домати) без абсолютно нищо друго. За 2 месеца ще си вейка. 100% гаранция.
Гледах едно шоу за оцеляване и там ядяха само риба, която ловиха в едно езеро с някакви треволяци за салата. Доста отслабнаха още след първия месец.
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: c51c88850e |
|
4. Истината е една. Казвам ти го като бегач на дълги разстояния(21км) с опит. Всичко е в храната ти. Аз от години не консумирам животински продукти, като наблягам на високовъглехидратните храни- картофи, ориз, паста, също всички зърнени храни много плодове и зеленчуци. Все още ми е смешно, като някой ми каже, че иска да свали, колкото и да е кг, консумирайки месо, в което по-голямата част са мазнини.
Щом бягаш консумирането на голямо количество протеин, освен че е вредно за здравето, няма да ти помогне в тренировките, ама хич! Ако искаш да си 100кг гюлетлъскач, набивай протеин, но за бегач ти трябва лекота и пъргавост, която няма да добиеш, пиейки суроватка. Вместо баничка->банан, вместо шоколад-> фурми.
Гарантирам на 1000%, че ако последваш съвета ми ще получиш резултати до 1-2 месеца, пък да не говорим за подобренията в бягането. Нито е скъпо, нито боли. Пробвай и ще видиш:)
Поздрави и успех
П. С. Не се плаши от "захарта". Тя е най-добрия ти приятел
#carbthefup
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: b0ee8b5b2b |
|
5. Еми не можеш, защото ядеш. Аз винаги отслабвам, когато недояждам.
|
...
| преди: 7 години, 4 месеца hash: 9fb79879a0 |
|
7. Номер 4 скрий се някъде. И 210 км да тичаш, ти просто си оцелял някак ВЪПРЕКИ режима ти. Картофите съдържат вещество, което забавя изгарянето на калориите и предизвиква натрупването на резерви! Мазнините в месото пък са най-чистата храна, защото са ПРЕРАБОТЕНИ вещества от съответното животно. Протеините пък изграждат мускулите и след като са натоварени, трябва да се възстановят правилно, иначе тренировката може дори да ти навреди. Дали ще станеш тромав или подвижен зависи от упражненията, а не от храната.
|
| преди: 7 години, 4 месеца hash: c51c88850e |
|
8. Номер 7. Като го измислиш, как се казва въпросното в-во, ще се радвам, да ми кажеш кое. Бих те оборил и със стотиците факти и научни изследвания, които има, но не смятам, че ще схванеш логиката на нещата. Но си прав, трудно се оцелява на тоя режим, всеки ден се бориш с хора от стадото, които не смеят да погледнат встрани.
Момичето казва, че е спазвала многобройни диети и нищо. Ти какво би й предложил? Бих заложил 10 000 лева, ако дойдеш да се състезаваш с мен на 10км. Единственото условие е седмицата преди състезанието да се храниш с нисковъглехидратни храни, богати на мазнини. Взимай каквито стимуланти искаш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
