 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Танцьор се нуждае от диета (и тренировка...)
преди: 6 години, 5 месеца, прочетена 1461 пъти
Здравейте! Момиче съм, на 15 години, 150см (доста ниска), 49-50кг. Искам да сваля поне 10 килограма, защото имам планове да се изявявам като соло танцьор на патронния празник на училището в края на годината. Танците, които танцувам са акробатични и се изисква сила, която всъщност донякъде притежавам, но също след като от 3 месеца не ходя вече на тренировки по танци (затвориха студиото, а няма друго такова в града), започнах да губя форма (гъвкавостта си най-вече) и килата започнаха да ми пречат, когато реших отново да се занимавям с танци. При премятанията особено ми е много трудно да се изправям.
Почти не пия нищо друго освен прясно и кисело мляко и вода (но доста малко). Като цяло ям всичко, но не знам как да съчетаят тези храни в едно здравословно меню, което и ще ми помогне да отслабна. Така че, ако някой го бива в изготвянето на "диета", режим или както му казвате - помагайте. Също съвети относно намаляне на сладкото и апетита, спирането на хляба и как да се сещам да пия повече вода няма да са излишни.
Ако имате добри тренировки може да споделите и тях. Проблемната ми зона са краката (особено горната част (бедрата) и дупето), но не възразвам и предложения за тренировки за плочки на корема.
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 6 години, 5 месеца hash: 264a9023d4 |
|
1. Мило момиче, сега тялото ти расте и не е полезно да отслабваш рязко и да не ядеш. Може да се разболееш тежко, може да си объркаш хормоналната система. Започни да си тренираш умерено в къщи или във фитнес. Яж от всичко, но по-малки порции. Има една теория, че може да ядеш количество храна, която се побира в шепата ти.
|
| преди: 6 години, 5 месеца hash: 77e121c0ae |
|
2. Прочети в гугъл за вредата от прясното мляко и за ползите от йогата.
|
| преди: 6 години, 5 месеца hash: 35c68eff70 |
|
3. До #1 - благодаря за съветите, но като казвам "диета" съвсем нямам предвид гладуване. Не ме разбирайте погрешно. Както вече казах не се чувствам добре когато килограмите ми тежат и мисля, че ако отслабна не би ми навредило, а по-скоро да се чувствам по-добре в кожата си. Все пак благодаря за отговора!
До #2 - мисля, че прясното мляко не вреди на организма, защото като бебета точно с такова са ни хранили, пък и не го пия всеки ден. Въпреки това ще потърся информация. Относно йогата - танците, с които се занимавам доста приличат на нея - разтяжки и различни трикове. Благодаря и на теб за отговора.
От автора.
|
| преди: 6 години, 5 месеца hash: 35c68eff70 |
|
4. Отново до #2 - тъкмо прочетох една статия за вредите от прясното мляко и бих искала да вмъкна, че моето семейство не купува прясното мляко от магазина, а го взимаме от село. Не инжектираме животните с антибиотици и други работи, които да ги стимулират да дават повече мляко. Напротив, дори понякога няма достатъчно и не пием.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
