Каране на колело. - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (89364)
 Избор на редактора (165)
 Любов и изневяра (20682)
 Секс и интимност (10438)
 Тинейджърски (19407)
 Семейство (4375)
 Здраве (7303)
 Спорт и красота (3820)
 На работното място (1869)
 Образование (5216)
 В чужбина (1165)
 Наркотици и алкохол (864)
 Измислени истории (710)
 Проза, литература (1427)
 Други (11915)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Каране на колело.
преди: 1 месец, 25 дни, прочетена 210 пъти
Здравейте! Момче съм на 19 години. Висок съм метър 83 и тежа 81кг.
От няколко месеца тренирам в къщи и ходя на фитнес.. различно, понякога по 2, 3 пъти седмично, понякога повече, а понякога дори пропускам. Та в момента съм доволен от тялото си, НО все още нямам коремна преса, а това в момента е главната ми цел. Правя коремни преси, планк по 1 минута на ден може би по 2 или 3 пъти и промених начина си на хранене. Гледам да изразходвам повече калории от колкото приемам. Тичам по алеята няколко пъти седмично, но сега реших да си купя колело за да мога да се изморявам по - малко и да карам по - голямо разстояние. Въпроса ми е - дали ако всеки ден карам колело по 3 или повече км ще се промени нещо? Разбира се знам, че за показването на коремните мускули най - важното е начина на хранене. За момента смятам, че се храня правилно и не ми е проблем да продължа, но дали карането на колело всеки ден по алеята ще ми помогне да изгоря повече мазнини за да се покажат проклетите плочки най - после.
Благодаря!

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 22 дни
hash: 6fc3d5f9c0
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

1.   Мен ако питаш за естествено показване на коремните мускули най-важен е генът. Забележи, че има доста професионални спортисти дето нямат, примерно футболистите. Едва ли се храниш по-правилно от тях, а мисълта, че спортуваш повече е абсурдна. Все пак за преса няма по-добро от коремни преси и бягане. Виж Ивет Лалова примерно, а и лекоатлетите масово имат. Друг е въпроса, че те са със супер ген за тая работа, а като деца по това ги избират. Колкото до пресите, преди години прочетох автобиографията на Бианка Панова - най-успешната ни гимнастичка. Тя още като тийнейджърка е правила по 500 коремни преси наден по подготвителни лагери други тренировки, излишно е да споменавам, че гимнастичките пазят супер строга диета и напрактика почти не се хранят на моменти. Обърни внимание някой път имат ли гимнастичките преса? В тази връзка бих ти казал, че 3км колело на ден най-много да те тонизират добре. Виж ако караш по 13км всеки ден или по 30км 2-3 седмично строга диета и хранителни добавки ще стане. Важното е да си супер слаба откъм телесни мазнини и в същото време доста мусколеста за жена. Дано не съм те обидил или разочаровал. Отдай се на тази страст и помни, че е маратонско бягане с препятствия.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker