 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Мотивацията ми бяга
преди: 1 година, 1 месец, прочетена 690 пъти
Здравейте. Искам да се стегна и да тренирам, но не мога да започна да действам. Само седя и си мисля, голямо мислене пада. Как намирате мотивация да тренирате дългосрочно? Не само за една седмица?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 година, 1 месец hash: fb3b2d36a7 |
|
1. Лесно, отиваш във фитнес клуб, взимаш си карта за няколко посещения в месеца, купуваш си екип и ходиш. Там ще има нова среда, ще ти е интересно, действай, ще си доволна после пиши тук да споделиш какво се е случило.
|
| преди: 1 година, 1 месец hash: 8c8f36c4cb |
|
2. аз не тренирам, на мене ми е навик да спортувам почти всеки ден!
|
| преди: 1 година, 1 месец hash: a80d853698 |
|
3. Аз ходя на фитнес, при мен идва от резултатите. Спомням си как в началото едвам бутах от лежанка 30 кила и как едвам кляках с 30-40. Всяка седмица вдигах малко килата и сега чак ми е смешно като се сетя с кви бебешки килограми съм тренирал. Много е готино чувството като заредиш лежанката с четири от най-тежките тежести( в моя фитнес 20 кг. ) и ги буташ с лекота. Просто като знам колко по-силен съм физически се мотивирам, не ми трябва да гледам клипове и други. Не съм много напреднал чисто визуално, защото нямам финансова възможност в момента да спазвам диети, но от към сила разликата е ден и нощ и все пак дори с неправилно хранене, което аз имам пак съм покачил килограми и си личи и другите ми казват, че съм напреднал(абе личи си! ). И така общо взето трябва да имаш цел. Например, ако започваш с фитнес да речем, ако искаш сила като мен целта ти трябва да е да вдигаш и тренираш с все по-тежко, ако пък искаш да направиш много мускули и да си масивен или пък нацепен трябва да тренираш с повечко повторения/серии, но тук по-важното И СКЪПО е храненето, трябва да започнеш да се храниш много здравословно и да приемаш много протеин. Решаваш какво целиш и гледаш да прогресираш, защото ако правиш едни и същи тренировки и не напредваш е нормално да се откажеш и да нямаш мотивация.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
