 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
С наднормено тегло ли съм?
преди: 11 години, 13 дни, прочетена 3563 пъти
163см. съм висока и тежа 62кг.
На 13 години съм. Мислите ли, че трябва да отслабна.
Иначе имам хубава структура на тялото, не съм крива, не ми е плосък задника и всички ми казват, че изглеждам добре, момчетата ме заглеждат, но цифрите ме притесняват. С наднормено тегло ли съм?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 13 дни hash: 5b46ca1d37 |
|
1. Не си с наднормено тегло. Виж сама в калкулатор БМИ - твоето е 23 някъде, като нормално е 18-25.
Не ти трябва да отслабваш с диети, защото можеш да си спреш растежа и да си останеш 163 см.
Съветвам те обаче да почнеш някакъв спорт, да се движиш по принцип повече и да се храниш здравословно - много пресни плодове, зеленчуци, месо качествено, готвено ядене. Избягвай всякакви плоуфабрикати, фастфуд, тестени неща. Замести хляба с ориз/картофи, ако ти е възможно. Яж мноооооооого плод и зеленчук. Яж три пъти на ден и редовно, ако отгладнееш междувременно - хапвай си ябълки, плодове, зеленчуци, кисело мляко, айрян за пиене.
МНОГО ВАЖНО - пий поне 2 л. вода на ден, ВОДА -спри всякакви газирани, дори лайт да са. Не яж чипсове и сладко. От време на време се глези де, но нека да е наслада, не начин на живот.
Виж, ако ме послушаш, ще достигнеш максималното за теб като ръст и ще си поотслабнеш, ще се стегнеш и ще имаш хубава фигура. Сладкото, чипсове, тестено, фастфуд са празни калории - няма нищо полезно за организма ти в тези храни и няма да ти липсват. Не прави ограничаващи диети обаче.
|
| преди: 11 години, 13 дни hash: f568778635 |
|
2. Номер 1 Казваш й, че не е с наднормено тегло, но й казваш да спре вредните храни за да "поотслабне"
|
| преди: 11 години, 13 дни hash: 5b46ca1d37 |
|
3. Номер 2 - не за да „поотслабне“, а за да остане здрава. Не е с наднормено тегло определено, но хората на нейната възраст често се хранят нездравословно от незнание, затова ? ги казах тези неща.
Иначе, всеки си решава, как иска да изглежда. От мед. гледна точка човек може да е с нормално тегло, но да не се харесва.
Не мисля, че някой, който е отказал фастфуда и шоколада е умрял.
|
| преди: 11 години, 13 дни hash: a48fc906d4 |
|
4. Благодаря за коментарите, още едно нещо ме притеснява.
Майка ми ми казва често, че много бързо съм пораснала изведнъж и от това са ми стриите.
Навсякъде по бедрата и дупето имам и умирам от срам, адски грозно е и се притеснявам, че ми излизат още, чудя се как да спра сладките и мазните храни, но...
Как да ги спря да се появяват стриите?
Баща ми каза, че от водата кожата се нацепва и от това също се появяват, вярно ли е, аз много обичам да плувам и стоя под душа много време, мразя ги тези стрии искам да спрат да се появяват, скоро ще стана като дебела зебра, помогнете ми?
Авторката
|
| преди: 11 години, 12 дни hash: 63a6428c1a |
|
5. при ръст 163 62 кг за момиче е повече от много, но ти е рано за да предприемаш кой знае какви мврки.Комнтар 1 е горе долу добър вариант за твоя ръст
|
...
| преди: 11 години, 12 дни hash: 9669518a29 |
|
6. Добре де, на мен защо ми се струва, че са доста?
Аз съм 1. 77 и тежа 57 кг. и съм си супер.
Но ако се чувстваш добре в тялото си, няма проблем
|
| преди: 11 години, 11 дни hash: 17752f3145 |
|
7. Ами честно казано и на мен ми се виждат много килограмите ти. На твоите години тежах 58 при ръст 168 и не се харесвах. След това пазих една диета, но здравословна, с която свалих излишните килограми. Станах някъде 52-53 и от тогава само веднъж съм качвала до 60, но пак ги свалих. Според мен трябва да отслабнеш 10-тина килограма поне.. Спортувай, внимавай какво ядеш и постепенно ще стане!
|
| преди: 11 години, 11 дни hash: 17752f3145 |
|
8. А за стриите- купи си бебешко олио и винаги след душ си мажи засегнатите участъци с него- дупето, бедрата, корема... Използвай масажни движения и натиск така, че олиото да попие възможно най-много.
|
| преди: 11 години, 11 дни hash: 454313d987 |
|
9. Аз съм на твоите години, но съм 162 и тежа 47кг. но съм прекалено слаба е не точно но.. иначе си си супер не си с надномерно тегло :)
|
| преди: 11 години, 1 ден hash: 40a9deabec |
|
10. Не си с наднормено изобщо - перфектна си даже, ако пораснеш още малко на височина дори да качиш още килограми пак ще изглеждаш добре.
|
...
| преди: 10 години, 11 месеца hash: 476cdef252 |
|
11. Здравейте! Аз съм момиче на 16 години, тежа 55кг. и съм висока 160. Тялото ми е такова, че краката ми са по - пълни, а корем нямам много почти ми е плосък. Искам да стана поне 50 кг., но незнам как да се храня иначе всеки ден бягам. Искам примерно меню, но да не е много сложно. МОЛЯ ВИ ПОМОГНЕТЕ МИ ДА ОТСЛАБНА! Имам си приятел и той все ми казва да ходим на басейн, а аз отказвам, защото ме е срам от тялото ми. Дори на моменти немога да се гледам в огледалото. Моля Ви дайте ми хранителен режим, за да сваля 5 кг. БЛАГОДАРЯ ВИ ПРЕДВАРИТЕЛНО!
|
| преди: 10 години, 10 месеца hash: f982513b40 |
|
12. 11.
закуска : мляко с овесени ядки
обяд : салата и пържола
вечеря : салата
ако не можеш това просто избягвай хляба пърженото газираното.. ако не можеш и без хляб го замествай с черен или пълнозърнест и така..
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 370f132998 |
|
14. Добре си няма смисъл да отслабваш
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: a07168a895 |
|
15. аз съм на 12 170 сантиметра съм и съм 58 кила
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: b9565210ef |
|
16. Момиче недей от сега с диети. Умолявам те, само ще се съсипеш. Яж си нормално, каквото ти е вкусно, без да преяждаш. Не се ограничавай, дете си, а на всяко дете му се похапва шоколад, бургери и т. н Да не ти пука какво казват момчетата за теб. Едно момче ще те хареса, не заради тялото ти, а заради сивото ти вещество. Ако искаш запиши се на някакъв спорт, танцувай, излизай повече навън с приятелки.. За диети има време. Като станеш на 30 тогава мисли. А сега живей. Казва ти го 15 годишна, която вмомента минава по пътя на диетите. Аз самата съм 47 кг и се мисля за дебела-това е симптом на анорексията. Така че яж си каквото си искаш и си свиркай. Който не те харесва да си заминава, ти си гледай живота.
|
...
| преди: 9 години, 2 месеца hash: 86d0e64f4d |
|
17. Не искам да съм груба, но определено тежиш доста. За 13 години и ръст 163 трябва да си някъде към 50 килограма, а 10 кила разлика хич не са си малко:/
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: a1895c9966 |
|
18. Не си с наднормено тегло, но си в горния край на "нормалното тегло" за тази височина. Но освен, че си 62 кг е много важно как са разпределени те. Дали са разпределени равномерно или някоя част от тялото ти е достааа обемна. Защото можеш да тежиш толкова и да изглеждаш супер (ако спортуваш редовно и имаш доста мускули), но можеш и да си по-малко кг и пак да изглеждаш дебела и отпусната. Така, че не кг са важни, а обиколките. Обаче ако толкова много те притесняват кг, винаги можеш да се запишеш на някакъв спорт и да свалиш малко преди лятото.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
