Силен удар при футбол - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (96792)
 Избор на редактора (166)
 Любов и изневяра (22763)
 Секс и интимност (11244)
 Тинейджърски (20204)
 Семейство (4847)
 Здраве (7809)
 Спорт и красота (4068)
 На работното място (2159)
 Образование (5924)
 В чужбина (1297)
 Наркотици и алкохол (931)
 Измислени истории (735)
 Проза, литература (1502)
 Други (13136)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Силен удар при футбол
преди: 6 години, 1 месец, прочетена 8608 пъти
Здравейте! На 16 години съм и тренирам футбол от има няма 3-4 години, въпросът ми е как да достигна силен удар, защото съотборниците ми са с поне 2 пъти по-силен удар от моя. Да разбирам, че са тренирали повече, но все пак трябва да има някакви упражнения за по-силен удар. В точността съм 6+ както и във фалцовете това не ми е проблем, но силата на удара ми куца. Ако може да ми помогнете ще съм много благодарен. //R. C.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 6 години, 1 месец
hash: 20ff6fc94b
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

1.   Явно техниката на изпълнение на удара не е правилна... Стреми се да удряш топката с "прав" глезен,тоест както Роналдо изпълнява фаловете,изгледай някои друг клип...Като тръгнеш към топката трябва леко да наведеш тялото надполу за по-силен удар.
Къде играеш бе момко? (пост и отбор)

 
  ...
преди: 6 години, 1 месец
hash: 7df6f8ec33
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

2.   Ти тренера не питаш, нас питаш.

 
  ...
преди: 6 години, 1 месец
hash: 88bed8fddf
гласове:
1 2 3 4 5
  (12 гласа)

3.   С коремни преси,виж как го е постигнал Кристиано :)

 
  ... горе^
преди: 6 години, 1 месец
hash: cb26235e41
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

4.   Техники, клипове всичко съм гледал. Аз ви питам за упражнения за по-силен удар оня ми вика не си питал треньора, щом не съм го питал значи има причина. Ляв бек играя в Хасково.

 
  ...
преди: 6 години, 1 месец
hash: 75cfaeb48b
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

5.   Пича сигурно пита за силен фалцов удар, предполагам. То правият удар винаги е силен. Може би преди да ритнеш топката правиш ситни крачки и нямаш засилка или краката са ти слаби. Прави напади със собствено тегло и дъмбели, обикновени клякания със собствено тегло и повдигания за прасец.
Друго, за което се сещам е при самия удар да нямаш гъвкавост в бедрения сгъвач. Пробвай както си у вас все едно риташ с всичка сила, но без топка. Ако не можеш да си вдигнеш крака до гърдите може да е от това.

 
  ...


...
преди: 6 години, 1 месец
hash: 1a7f82e0b8
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

6.   Пич и аз съм ляв бек и шута си ми е доста силен.Принципно които ритат с ляв крак ,шутове са доста силни.....Но сега се сещам имаше едно момче на 18 год. не можеше да я прати от корнера до малкия пенал,каму ли на първа греда....и си имаше коремни мускули,така че не съм сигурен че е от коремните.Според мен трябва наблегнеш на краката:заставаш до стената и се облягаш на гърба и прилякаш сякаш седиш на стол(30 сек.);бутането на кола ще е много ефикасно упражнение и всякакви други упражнения за бедра.

 
  ... горе^
преди: 6 години, 1 месец
hash: 1a7f82e0b8
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

7.   Пич и аз съм ляв бек и шута си ми е доста силен. Принципно които ритат с ляв крак, шутове са доста силни... Но сега се сещам имаше едно момче на 18 год. не можеше да я прати от корнера до малкия пенал, каму ли на първа греда.... и си имаше коремни мускули, така че не съм сигурен че е от коремните. Според мен трябва наблегнеш на краката:заставаш до стената и се облягаш на гърба и прилякаш сякаш седиш на стол(30 сек. );бутането на кола ще е много ефикасно упражнение и всякакви други упражнения за бедра.

 
  ...
преди: 5 години, 5 месеца
hash: 81f39fadf4
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

8.   за по силен шут трябва да вземеш топка от вкъщи да излезнеш на стадион/двор и ритаи колкото сили имаш и така се тренираш за по силен шут ама сас напомпана здрава топка ако е малко мека или испуска нестава

 
  ...
преди: 5 години, 5 месеца
hash: fb369c79b2
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

9.   За по-силен шут се ходи на фитнес и се тренира техника на удара на стадиона.

 
  ... горе^
преди: 4 години, 6 месеца
hash: bea7685328
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

10.   Щом си бек силен удар не ти трябва, но ако наистина искаш да го имаш, пробвай с клекове или с тежести за крака. Като цяло за силен удар ти трябва и здрав крак :)

 
  ...

...
преди: 1 година, 4 месеца
hash: c036bce30f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

11.   Пич Аз си играя с десния ритъм поне толкова сила чак 6 метра нависоко и това става с ходене на фитнес упражнения за крака и много тренировки за прасците.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker