Отказване на цигарите - мисия невъзможна за мен - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (97886)
 Избор на редактора (167)
 Любов и изневяра (23045)
 Секс и интимност (11355)
 Тинейджърски (20294)
 Семейство (4908)
 Здраве (7893)
 Спорт и красота (4118)
 На работното място (2207)
 Образование (6028)
 В чужбина (1305)
 Наркотици и алкохол (937)
 Измислени истории (736)
 Проза, литература (1512)
 Други (13373)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Наркотици и алкохол

Отказване на цигарите - мисия невъзможна за мен
преди: 1 месец, 7 дни, прочетена 375 пъти
Здравейте,
Пропуших твърде рано - на 14. С годините увеличих количеството на изпушените цигари на ден и стигнах до две кутии. Парадоксът е, че много искам да ги откажа, а колкото повече мисля за отказване, толкова повече пуша. Ставам и нощем да пуша. По какъв начин пробвах да ги откажа до сега - с книгата на Алън Кар "Не пуша вече" - познавам много хора, които се отказаха. Никакъв ефект при мен. С курсовете на Алън Кар, които завършват с нещо като хипноза или релаксация - не стана. С Табекс - повръщам, но пак си пуша. Електронна цигара - стана ми гадна и я захвърлих. Имам чувството, че ако не пуша един ден, ще успея, но не мога да изкарам и ден без цигари, както и нощем ставам два пъти до тоалетната и след това пуша. Не познавам толкова зарибен човек, който да пуши и нощем. Страх ме е, че опитах всички налични варианти, които при мен не действат. Има едни магнити за уши, които спирали желанието за пушене - и тях пробвах. Замислям се дали да говоря със специалист по зависимости като дрога и дали би ми помогнал такъв човек. Това, че в България много хора пушат и пред всеки магазин има продавачка, която пуши, не ме успокоява. Нервирам се страшно от себе си и ме е страх, че ще си докарам рак. Моля за съвет.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 1 месец, 6 дни
hash: 4acf223909
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Аз отказах цигарите много лесно - жена съм, забременях и просто спря да ми се пуши. Иначе - бях като Вас, пропуших на 13-14, пушех по 2 кутии на ден /ако изляза вечерта, може и трета да отворя/, докато си отворя очите и налапвах цигарата. Не пуша вече 8 години.
Сега мъжът ми пуши ужасно много - кашля, дави се, но не пуска цигарата. Искам да му помогна, но и аз като Вас - не знам как. Ако намерите решение - моля, споделете.
Успех.

 
  ...
преди: 1 месец, 6 дни
hash: 4e3284eb44
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

2.   Аз пропуших долу-горе но същата възраст,а успоредно с това и пия и на мен ми минават мисли за раци и тем подобни,ама-каквото-таквоз,явно няма да спра докато не ме налегне болежка. Чувала съм за тази прословута книга на Кар,но нямам ни-най малко желание да си я купувам и чета,предпочитам Хемингуей,Кинг или Чехов-Та нали самият той е посрещнал смъртта с чаша шампанско.
Иначе щом си толкова затарексан за здравето си или спираш от раз или продължаваш да пуфтиш.За протокола аз пуша кутия на ден,събуждам се и нощес и пак пуша.Гака че...абе не знам,мога само да ти кажа че и да се тревожиш,и да не,файда от това няма,защото съм го изпитала и знам.

 
  ...
преди: 1 месец, 3 дни
hash: cb859284d9
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Не съм пушила от 5 дни, като ми се пропуши дъвча едни медицински дъвки - Ник**ет има от 2 мг. И 4 мг зависи колко пушиш, виж за тях в нета - Фрамар има полезна информация!
За успех са важни
1 воля, самоконтрол, стабилна мотивация, обич към себе си!
2 нещо което да ти помогне пробвай дъвки със съдържание на Никотин!
Успех В. Д

 
  ... горе^
преди: 29 дни, 4 часа
hash: dc39ac8755
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Психолог, за да разберете откъде точно идва оралната зависимост и как да изчезне.

Хипноза. Познавам хора, не пипнали цигара повече и не са малко. А продължават да си пият, примерно.

Споделете, ако има промяна. Дано!

 
  ...
преди: 27 дни, 19 часа
hash: 3d8a158309
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   И аз бях като теб, но успях.
Като се събудих още в леглото исках да запаля цигара.
Всичко се промени, когато успях първия път да спра за около 3 месеца.
Преди това не вярвах, че мога да живея без цигари.
Като мина месец, два и разбрах, че всъщност може...
Само, че ние сме като алкохолиците или пушим много или изобщо не пушим. Няма средно положение.

Кка успях първият път - мотивация и спорт. Споръът много помага, за да произвеждаш хормони на щастието и да балансираш малко цигарената депресия, която те наляга като спреш никотина. И трябва да знаеш, че с времето става много по-лесно.
Обикновено човек в началото се чувства супер зле и си казва, а не така не мога да карам. Но работата е, че не е все така. По-лесно става с времето до деня, когато след месец-два минава цял ден без да ти се припуши. И тогава разбираш, че можеш да живееш и без цигари.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker