 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Водя крайно нездравословен начин на живот. Моля, помогнете.
преди: 8 години, 6 месеца, прочетена 1443 пъти
Моля модераторите да одобрят историята ми. Не знам какво да правя.
Момче на 20 г. съм. Лягам късно към 03:00 понякога и по-късно. Ставам в 11 часа. Нямам социален живот, комплексиран съм. Имам и наднормено тегло. 84 кг. на 173 см. Не спортувам, защото нямам стимул. Нямам стимул, защото се храня с всякакви боклуци, понеже нямаме пари за здравословна храна!!! И отново всичко се повтаря. Не зависи от мен, ям каквото има вкъщи. А ако нямам добър хранителен режим, колкото и да спортувам, нищо че идва зима, няма да има ефект.
Хора, моля, помогнете. Какво да правя?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 0ba8ce3be6 |
|
1. Твърдиш, че си беден и нямаш пари за свястна храна, а спиш до късно и явно не работиш. Не пишеш и да учиш. Защо не си намериш работа поне и да се запознаеш с хора там?
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: f27b3193a2 |
|
2. Не е задължително една храна да е скъпа за да е полезна-яж боб, леща, яйца, пилешко, започни постепенно с по-полезни храни, може да си правиш упражнения дори да не са много за по5, 6 минути-все ще ти се отрази добре.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 51e7ff6dd7 |
|
3. Хвани се на работа изкарвай пари за да си купуваш здравословна храна и спортувай в свободното от работа време. Лесно е, остава само желанието да го постигнеш, първата стъпка си я направил, констатирал си проблема си.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 249aa5afff |
|
4. Няма значение колко сте бедни, и най-евтината храна няма да те направи сама по себе си дебел, стига да не прекаляваш с нея. Не може да приемаш 2000 калории и да гориш 1000.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: d0bb10a2a0 |
|
5. Първо -започни да заспиваш преди полунощ, когато е най-пълноценният сън. Денят е хубав, когато започва навреме.
Второ-едни кросове в парка няма да ти навредят, както и какъвто и да било друг БЕЗПЛАТЕН спорт. Трето-спри да се самосъжаляваш. Това, че нямаш пари за храни, е само едно оправдание за мързела ти да се промениш. Пък и на 20 си, започни работа, вместо да хленчиш.
Запомни, че всичко е в твоите ръце- и здравето, и външният ти вид. Най-важно е да промениш начина си на мислене.
|
...
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 8d09e5cc29 |
|
6. Като за начало си намери работа. Със сигурност ще си промениш начина на живот.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 185972704f |
|
7. Не си прав, че нищо не зависи от теб. не даваш много информация за себе си-къде живееш, с кого, какво правиш през останалото време-учиш ли, работиш ли. предполагам, че е нито едно от двете. Явно имаш много свободно време. колкото до буклуците, които ядеш-и затова не даваш информация.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: c6e04162a3 |
|
8. Кажи какво ядеш и колко ти е дневната или месечна сметка за храна. Здравословно хранене не е самите продукти, а и начинът на приготвяне и ядене. Евтиното също може да е здравословно. А най-нездравословни са стресът и мрачните мисли.
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 24d4450323 |
|
9. Спортувай, спортувай... независимо какво ядеж.. Като започнеш да се движеш, да тренираш.. сам ще си усетиш тялото колко свежо се чувства и колко е тонизиращо това.. ти лека, по-лека ще спреш да ядеш вредните храни.. Най-вече спри с газираните напитки (ако ги пиеш)!!! Това поне е по-лесно защото е само на психична основа, а не на глад. :).. Само 1-2 седмици като си се въздържал от това ще видиш после като ги опиташ ще ти става гадно.
Всичко е до психиката! Мотивирай се ден-два.. ще видиш че няма страшно. Можеш да се запишеш в някой отбор.. така е и забавно няма да усетиш мързела!
УСПЕХ!
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 8fb4a472c5 |
|
10. спри да се оплакваш и се вземи в ръце. щом стоиш през нощта, а спиш през дена, сигурно не работиш. потърси си работа - каквото и да е за начало, все ще те извади от къщи.
за храната - не пишеш каква е, но намали поне количеството й. за спорта не си прав, направи всичко по силите си да се движиш. започни с леко тичане, редувано с ходене. не може около теб да няма поне училище с двор - ето ти игрище и уреди, можеш да се набираш или да правиш лицеви опори.
за да спортуваш не ти трябват пари, а само добро желание и мотивация. можеш да правиш подскоци, патешко ходене, коремни преси, лицеви опори, редувани с тичане и ефектът няма да закъснее! бъди сигурен, че ще има ефект не само върху физиката, а и върху психиката ти. освен това физическата умора подпбрява съня. ако се умориш, няма да лягаш в 3, а ще заспиш в 22-23 и следващият ден няма да е проспан. стегни се и ефектът няма да закъснее!
Ж44
|
...
| преди: 8 години, 6 месеца hash: d1b02d6f45 |
|
11. Извинения и само извинения...
|
| преди: 8 години, 6 месеца hash: 179d9b6b32 |
|
12. Авторе напълни този мозък с нещо. Затова ти е гадно всъщност,затова се побъркваш, и не мисли толкова за себе си,а мисли за хобита,за професия ,за хора които могат да са ти приятели
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
