 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Упражнения за очи
преди: 7 месеца, 20 дни, прочетена 649 пъти
Здравейте аз съм момиче. На последък зрението ми започва да се влошава. Не виждам добре това което пишат на дъската в училище. Няма да нося очила за нищо на света. Ако някой знае някакви упражнения за очи ще се радвам да ги каже.
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 месеца, 20 дни hash: 137e09414d |
|
1. Няма такива. Или очила, или лещи, или след навършване на пълнолетие се прави една лека и бърза интервенция и за половин час си с нормално зрение и без нужда от възстановяване 1-2 к. Това са вариантите.
|
| преди: 7 месеца, 20 дни hash: ed6ef44a8a |
|
2. "Няма да нося очила за нищо на света" - ок. И що така реши?
|
| преди: 7 месеца, 20 дни hash: 5c84348624 |
|
3. Доколкото знам зрението не може да се подобри. Щетите от този тип са перманентни. Отиди на очен лекар и той ще ти каже какво да правиш
|
| преди: 7 месеца, 19 дни hash: b755ec4430 |
|
4. Здравей,
Аз ги правя така (обикновено сутрин, с това си започвам гимнастиката):
1, Първо стискам очите и после ги отпускам докато не ми се възвърне фокуса. (когато съм във "форма" фокусът се възвръща моментално, но понякога ми трябва 1-2-3 секунди). После повтарям. Правех го по 10 пъти, сега по 15. Сама ще си определиш броя повторения, който ти харесва, но мисля че поне 10 пъти е хубаво.
2, Поглеждам нагоре колкото мога, след това надолу. Пак 10-15 пъти. Съсредоточи се върху това да движиш само очите, не цялата глава.
3. Поглеждам наляво, после надясно. Както и с нагоре-надолу можеш да задържиш 1-2 секунди.
4, После ги въртя първо в едната посока, после в другата. Правя пълен кръг. Във всяка посока по 10 пъти.
5, (Любимото ми) Избираш някоя точка в далечината и първо си поглеждаш върха на носа (очите ти се събират и отстрани погледнато е смешно), а после точката в далечината докато не ти се изясни фокуса. Пак 10-15 повторения или колкото ти е кеф.
6. Сядаш някъде на удобно и на метър от теб на нивото на очите запалваш свещ. Гледаш огъня без да се напрягаш. Можеш да започнеш с 30 секунди примерно, после 1 минута, после можеш да увеличаваш ако искаш. В книгата където го прочетох пишеше че до 30 мин било хубаво да се прави. Аз съм го правил максимум 3-4 мин.
6. 1. Упражнението вместо със свещ можеш да го правиш и със слънцето, НО МАКСИМУМ 30 МИН СЛЕД ИЗГРЕВ И 30 МИН ПРЕДИ ЗАЛЕЗ иначе слънцето е много силно!!! Ако се притесняваш, прави го със свещта или го прави като слънцето едва се е показало или почти скрило. И аз се опасявах в началото и постепено започнах и съм си екстра.
На мен най-полезни са ми и най-ми харесват 1во, 5то и 6то упражнение.
Зрението ми се подобри значително!
Като малък без проблем разчитах всякакви луминисцентни надписи. После си влоших зрението и ги виждах размазани. Сега пак ги виждам отлично с някои изключения.
Като ходя да стрелям на стрелбището от 10 м виджам къде е дупката от куршума. Хората около мен ги виждат чак като изтеглят мишената на 1-2 метра от тях.
Желая ти успех! Зрението може да се подобри! (И аз никога не съм носил очила защото като теб не исках, въпреки че прекарвам по 12 ч на компа по някога заради работата си)
|
| преди: 7 месеца, 19 дни hash: 8aac8704c3 |
|
5. В интернет има упражнения за очи. Разгледай видеа в ютуб. Аз съм правила преди време, повечето бяха да гледаш близо пред теб и после в далечината. Има и йога за очи, погледни я.
Другото, което може да опиташ е хранителните добавки и витамини за очи.
Най-добре отиди и се прегледай на очен лекар и да ти кажат с какъв диоптър си. Ако е малък до единица, може да не си купуваш очила. Ако е по-голям, добре е да си ги вземеш.
Оперативни интервенции правят само на по-голям диоптър над 1. 5 или 2, аз съм с 0. 75 и ми отказаха.
|
...
| преди: 7 месеца, 19 дни hash: 23405e2b93 |
|
6. Обикновенно простите хора правят такива коментари, че няма да носят очила. Отвори интернет и виж колко богати и интелигентни хора са с очила, сещам се млади хора без проблеми и очила само със стъкла. Много показателно за теб. Освен това има и лещи. Освен това проблема може да е очно налягане и какво ли още не. Интелигентните хора отиват за преглед!!!
|
| преди: 7 месеца, 18 дни hash: 3080cb4f73 |
|
7. Ако те затруднява руския, помоли някого :)
Упражненията не отнемат много време и доказано помагат.
Ако не прекаляваш с взирането в телефона, можеш да се оправиш.
И ако нямаш нещо вродено, разбира се.
Двете ми деца до 6-8 годишна възраст си виждаха нормално,
а сега са като теб и огромната част подрастващи.
Правят упражненията от дъжд на вятър, поне да не се влошават много.
За съжаление няма как да се елиминират технологиите, но според мен в днешно време телефоните влошават зрението много повече, отколкото екраните на компютрите и телевизорите.
М52
|
| преди: 7 месеца, 18 дни hash: a15eea95d7 |
|
8. Очилата за късогледство при подрастващите всъщност ускоряват прогресията на късогледството, защото създават периферна хиперметропия. Не ги ползвай. Вземи си лещи или очила, които компенсират периферния хиперметропичен дефокус. По-скъпи са, но от тази година се предлагат вече и в България. Миосмарт или нещо от сорта се наричат. Те забавят прогресията -такива са ти нужни.
|
| преди: 7 месеца, 18 дни hash: 90de360864 |
|
9. От авторката до номер 6 и как реши, че съм проста? Ако искаш да знаеш съм една от най -умните в класа. Никога няма да си причиня ужаса да нося очила. Няма да си скапвам самочувствието, психиката и външния вид с очила. Това е.
Авторката.
|
| преди: 7 месеца, 17 дни hash: a027e9779f |
|
10. Авторке (9) толкова зле ли изглеждаше че няма форма очила за твоето лице?
|
...
| преди: 7 месеца, 16 дни hash: 08a916f18b |
|
11. Номер 10,
Напротив изглеждам добре и не искам да се загрозявам с очила.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
