 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Енергия
преди: 2 месеца, 7 дни, прочетена 397 пъти
Здравейте!
Отскоро реших да започна да се храня здравословно. Спрях всякакви сладки изделия, пакетирани храни, хляб, дори кафе. Наблягам предимно на месо, зеленчуци, плодове и ядки. За съжаление обаче се чувствам изключително отпаднал. Нямам енергия за нищо. Имам много задачи за вършене, а едвам се спрявам с това лениво състояние. Не искам да се връщам отново към кафето и сладкото. Моля за съвети как да се снабдя с повече енергия?
Благодаря!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 месеца, 7 дни hash: 21926acafb |
|
1. Трябва ти енергия, викат и акъл, ама няма как да си я набавиш по въздушно капков път.
Кой те излъга, че Еди какво си хранене е здравословно?
Всеки организъм си иска своето и щом си отпаднал, значи не е това твоето, мисля е ясно. Ей така един познат глупак мина на такъв здравословен режим като теб и забележи, започна да си набавя “енергия” от редбул и подобни гадости, накрая си скапа и сърцето.
Та кой как сам си го направи … знаеш.
|
| преди: 2 месеца, 7 дни hash: f2a9d45c6a |
|
| преди: 2 месеца, 7 дни hash: 1fc7f0dcac |
|
3. Ядеш по-малко калории явно.
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: 569f999454 |
|
4. Няма как да си добре при спиране на всичко рязко. Спри първо захар и пакетирани искарай така 3-4 месеца, чак тогава тръгвай да спираш хляб и кафе
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: ab8bb9e4bb |
|
5. Щом си спрял хляба, вероятно не си набавяш достатъчно въглехидрати. Именно въглехидратите дават енергия. Това да не се яде хляб е пълна глупост и ти го виждаш по трудния начин. Яж по 2-3 филии на ден, спортувай интензивно и ще видиш как ще ти дойде енергията.
|
...
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: ab8bb9e4bb |
|
6. Щом си спрял хляба, вероятно не си набавяш достатъчно въглехидрати. Именно въглехидратите дават енергия. Това да не се яде хляб е пълна глупост и ти го виждаш по трудния начин. Яж по 2-3 филии на ден, спортувай интензивно и ще видиш как ще ти дойде енергията.
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: 7e4c67a6f9 |
|
7. Сутрин имаш нужда от качествени въглехидрати. Успех с храненето! Кафето може една чаша от него не се дебелее.
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: 4d1e8f6b58 |
|
8. Според мене причината е защото кръвоносните ти съдове са стеснени защото си ял много сладки храни без да си им чел етикета първо дали съдържат палмово масло. Както правят мнозинството от българите. Ако пък и пушиш това ги стеснява допълнително. Стеснените съдове ограничават притока на кислород и енергия.
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: 493b9961ac |
|
9. В нещата, които си описал, че ядеш не виждам откъде си набавяш въглехидрати?
Нямаш енергия, защото не ядеш достатъчно въглехидрати!
Поне 50% от менюто ти трябва да е въглехидрат. В месото и зеленчуците има минимално количество въглехидрат.
Яж пълнозърнест хляб, картофи, овесени ядки, сушени плодове, кисело мляко, мед
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
