 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Нощно събуждане
преди: 1 месец, 14 дни, прочетена 292 пъти
Нямам проблеми със заспиването вечер, но нощем често се будя. Наскоро пробвах един чай уж за добър сън с разни билки. Едната от тях е пасифлора, която я има и като хапче за сън. 3-4 нощи сякаш имаше ефект - будех се веднъж и то чак към 5:30-6:00. След това обаче сякаш спря да действа, а в последствие не знам има ли връзка с растението, но се будех доста пъти няколко дни поред. Накратко казано - умряла работа, че май и с обратен ефект. Натурално, билкова основа, ала бала измислици. Някой има ли по-ефикасен и вършещ работа метод без да води до привикване или други странични ефекти? Четох за лъжица мед, лайката сякаш и тя имала някакво действие.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 0bca73ffb8 |
|
1. Мотиката има огромен ефект и няма привикване! Ако се изморяваш от физическа работа няма да се събуждаш
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 18af1aa5ef |
|
2. От 2-3 седмици почнах да пия мелатонин - като хранителна добавка.
(Това е за добър сън, веществото, от което зависи съня. )
Защото при мен, освен че се будя 2-3 пъти през нощта, ходя и по малка нужда до тоалетната, много пъти ми се случваше след 4 сутринта - да не мога повече да заспя.
Засега има ефект, в смисъл пак се будя, но поне заспивам после.
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 20dbc45f2e |
|
3. Не си изморен физически
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 92412b2c6d |
|
4. 1, хубаво е да си вярваш, но някой ден ако ти се случи ще си спомянш колко заблудено-самонадеян си бил.
2, и аз четох за мелатонина. Не е много ясно, ако го вземаш по-дълго и спреш да не стане така, че да не произвеждаш повече свой мелатонин и да трябва да го пиеш за постоянно. Оправдания, че няма да стане така пише на доста места, но не е ясно кой и с какви познания и мотиви го твърди.
|
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 1e7591f5fa |
|
5. Няколко минути дълбоко дишане и ще спиш като бебе.
Дълбоко като казвам, е да отвеждаш бавно поетият през устата въздух, до скротума, а после бавно връщаш нагоре и издишаш през носа.
|
...
| преди: 1 месец, 13 дни hash: 3e6145d6cb |
|
6. Това че не си изморен физически е пълна глупост. Аз работя на 2 места и всяка нощ в 3:30 се будя, независимо в колко съм легнал. Та като се събудя и мозъкът ми се активира и почва да прехвърля всякви мисли и няма заспиване, за това ставам взимам студен душ и започвам деня си. Понякога тежи че спя по 4, макс 5 часа, но вече свикнах така съм от 5г вече. Пих всякви чайове нищо не действа, хапчета не съм взимал и не смятам.
|
| преди: 1 месец, 12 дни hash: da5ca82a5f |
|
7. До 6 на тези 2 места с мотика ли работиш?
|
| преди: 1 месец, 12 дни hash: 92412b2c6d |
|
8. 5, я върви виж колко вида лекарства продават за сън и после помисли как такава проста тайна, която знаеш ти, не е станала още известна на половината свят.
|
| преди: 1 месец, 11 дни hash: 3c366e9627 |
|
9. Понякога от преумора също не може да се заспи. Говоря както за физическо, така и за психическо претоварване.
Чайове, билки, дишане не помагат особено.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
