 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Отслабването...65кг-47кг-53кг до перфекта 44кг
преди: 11 години, 4 месеца, прочетена 1770 пъти
Предполагам всеки се сблъсква с този проблем- отслабването... Аз съм на 16 години 1, 63 висока. Преди бях 65 килограма, но отслабнах до 47 с ''Ангажирана диета''. Звучи сякаш е някава диета за която трябва да се притесняваш всека секунда, но е точно обратното. Тренирах водолазни спортове и открих, че теглото ми пречи на развитието, затова се реших да отслабна. Сутрин ставах и задължително 1купа с овесени ядки и кисело мляко(малко е безвкусно но тайната се крие в меда 1 лъжичка и става перфектно). Премахнах сладкото напълно и го замених с плодове(в тях се съдържа естествена захар- глюкоза, която напълно утолява глада за сладко), а вечер задължително малко сирене. През деня включвах малко месо и млечни продукти. Така за 1 месец станах перфектна. И всичко това за месец-месец и половина. Сега да си мина на въпроса наскоро отново напълнях 53 килограма и не мога да отслабна. А не като да не се опитвам. Ако може някой по-опитен от мен да сподели някоя диета с която мога да отслабна за 1 месец с 8-9 килограма моля нека я сподели, защото аз се изчерпах. А и все пак идва лятото, къси полички, блузки и панталонки не може да изглеждаме зле в тях.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 4 месеца hash: b1845ba533 |
|
1. Авторке, не можеш и няма как да можеш да отслабнеш, защото заради абсурдната си диета си разградила най-важното - мускулната си маса. Освен това метаболизмът ти е спаднал. Лишавала си тялото си от нужното, днес то си прави резерви за следващия гладен период. Колкото повече го мъчиш, толкова по-склонна ще ставаш да трупаш тлъстини. Ако някога си била 60 кг., но стегната, сега ще ставаш все по отпусната... ще отслабваш с разни глупави диети, ще разграждаш мускулна маса и в слеващ период ще я заместваш с тлъсто. Тлъстините тежат по-малко от мускулите - кантарът ще показва по-малко, но тясните дънки не лъжат.
Съветът ми е да почнеш да правиш редовно спорт, най-малкото всеки втори ден да ходиш на фитнес. Ограничи въглехидратите, включително плодовете и наблегни на белтъчини. Зареди се с търпение. Бързата работа, срам за майстора. Не цели неестествено слабо тяло - при твоята височина 44 кг. са прекалено малко. 50-53 кг. са за теб перфектното тегло. Задръж така на килограми, но се стегни чрез спорт. Успех
|
| преди: 11 години, 3 месеца hash: 7b0363fcbc |
|
2. Аз съм колкото теб висока и съм 65 кг, искам да стана кг-те, които си сега - 53. Ще следя темичката :)
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
